便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少或排便不暢，費(fèi)力困難。糞便干結(jié)且最少正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次。多吃水果可以排除便秘產(chǎn)生的毒素，1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘?！　?、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。3、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有治療便秘的作用。另外，纖維含量極高的奇異果、牛油果、番石榴及榴蓮等水果都是排便的良方。平時注意多運(yùn)動，多喝水，按時排便也很重要。