從日常生活中預(yù)防青光眼的辦法
2025-02-19 13:19:38
武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院（湖北總院）
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每個人都必須聽說過青光眼。雖然大多數(shù)情況發(fā)生在老年人身上，但事實(shí)上，只要我們不掌握相應(yīng)的愛眼方式，任何人都可能患上青光眼。讓我們了解如何防止青光眼在生活中的發(fā)生。
1、工作學(xué)習(xí)環(huán)境不宜過暗，光線要充足。若光線不足，會使瞳孔擴(kuò)大，誘發(fā)青光眼。
2、三餐定期定量，避免暴飲暴食。食物易消化，富含維生素，避免辣椒、姜、蔥等刺激性食物。每次飲用水不得超過300-500毫升，少喝茶、咖啡。戒煙和喝酒。
3、眼睛不宜過度使用，避免疲勞，注意勞逸結(jié)合，閱讀時間不宜超過30-40分鐘。
4、你可以做一些有助于降低眼壓的運(yùn)動，比如散步、跑步、騎自行車等等。舉重、俯臥撐、仰臥起坐、足球、羽毛球、游泳等力量運(yùn)動不宜參加。
5、夜間工作、美工、紡織化工、國防等辨色要求較高的職業(yè)不宜從事。
6、如有眼脹、眼痛、頭痛、嘔吐、視力突然下降等情況，即到醫(yī)院就診。
7、情緒要穩(wěn)定，波動不要太大，要樂觀。