青光眼要放松肩頸 4點(diǎn)照護(hù)不惡化

　　武漢眼科醫(yī)院：1、武漢眼科?？漆t(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢近視手術(shù)醫(yī)院。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院是經(jīng)湖北省衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的一家集醫(yī)療、教學(xué)、科研、近視防控與防盲治盲于一體的大型現(xiàn)代化眼科醫(yī)院，醫(yī)院堅(jiān)持高起點(diǎn)建院，名醫(yī)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)航、高科技助力，全力打造全生命周期眼健康診療高地。

　　治療青光眼，除了雷射、手術(shù)外，中醫(yī)減緩視神經(jīng)萎縮也有一套！中醫(yī)師表示，想要遠(yuǎn)離素有“無聲的視力小偷”之稱的青光眼威脅，除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外，透過4種飲食與照護(hù)調(diào)整體質(zhì)，達(dá)到降眼壓、保護(hù)視神經(jīng)，兩樣同樣重要。

　　青光眼降眼壓　調(diào)理臟腑協(xié)調(diào)好重要

　　針對(duì)青光眼治療，西醫(yī)的治療方式，主要可歸納為初步以眼藥水控制眼壓；若無法控制則考慮雷射治療；如果雷射后效果仍不如預(yù)期，后則建議透過手術(shù)治療改善。但不論終使用何者，以上治療方法的目的都在于：降低眼壓，避免視神經(jīng)持續(xù)受壓迫。

　　事實(shí)上，想要有效達(dá)到降低眼壓的目的，除了西醫(yī)外，中醫(yī)輔助治療也是相當(dāng)不錯(cuò)的另一選擇。中醫(yī)理論認(rèn)為，導(dǎo)致人體眼壓飆升，或是視神經(jīng)萎縮發(fā)生的原因，主要與身體臟腑不協(xié)調(diào)有關(guān)。

　　改善青光眼　必知4大問題

　　因此，在治療青光眼上，除了借重西醫(yī)眼科的診斷評(píng)估外，中醫(yī)著重的是患者身體的內(nèi)部問題，希望藉由恢復(fù)患者全身的生理機(jī)能來改善眼睛內(nèi)房水的流動(dòng)，以及減緩視神經(jīng)萎縮的狀況。并且除了對(duì)患部眼睛加以治療外，更會(huì)從下列4大問題來著手：

　　問題1／排便是否暢通

　　若青光眼患者有便祕(mì)，或是排便不暢的問題，建議應(yīng)先使用有通便之效的中藥來改善便祕(mì)問題，保持排便通暢，自然有助防止其因便祕(mì)腹壓增加，而誘發(fā)眼壓上升的情況發(fā)生。

　　問題2／情緒控制好壞

　　人體情緒的起伏也會(huì)影響眼壓的高低，當(dāng)一個(gè)人抒發(fā)自己情緒時(shí)，其眼壓也會(huì)隨之降低；反之，當(dāng)患者情緒無法排解，或是過于抑鬱時(shí)，眼壓則會(huì)大幅升高。因此，適度使用一些有助疏肝解鬱的藥材非常重要。

　　問題3／加速代謝循環(huán)

　　形成人體眼部房水與淚液的原料主要是食物與飲水，經(jīng)由胃腸消化吸收后，透過淋巴管、動(dòng)脈的輸送，組織間隙的擴(kuò)散，抵達(dá)眼部腺體合成、分泌所生。

　　在現(xiàn)代人飲食西化、又缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，往往導(dǎo)致上述循環(huán)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致中醫(yī)中所說的「痰、瘀」癥的發(fā)生，進(jìn)而打破房水與淚液的循環(huán)，增加視神經(jīng)萎縮、眼壓上升的可能。

　　問題4／放鬆肩頸

　　由于肩頸僵硬容易使的頭壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致眼壓也會(huì)跟著上升，增加頭脹、頭昏、耳鳴等癥狀的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，針對(duì)有青光眼問題的患者來說，適時(shí)的放鬆肩頸肌肉非常重要。

　　防青光眼惡化！4個(gè)飲食照護(hù)要點(diǎn)

　　除了針對(duì)上述4大問題加以調(diào)理、預(yù)防外，針對(duì)已患有青光眼問題的人提出4個(gè)日常生活飲食必知的照護(hù)要點(diǎn)，提醒大家應(yīng)多加留意、遵守，才不會(huì)造成青光眼癥狀持續(xù)惡化。

　　要點(diǎn)1／「三忌」要當(dāng)心

　　「三忌」，即忌淤、忌酒、忌喝濃茶。過量吸淤，容易因尼古丁作用引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，且煙草中的氰化物可能造成中毒性弱視，危害視功能不可不慎！

　　大量飲酒，易造成眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。常喝濃茶雖有能發(fā)揮利尿之功能，但相反的也容易導(dǎo)致食用者長時(shí)間處于過度興奮的狀態(tài)下，進(jìn)而影響睡眠，引起眼壓升高。

　　要點(diǎn)2／多蔬果遠(yuǎn)便祕(mì)

　　注意飲食衛(wèi)生、多進(jìn)易消化的食物，如蔬菜、水果等，經(jīng)常保持大便通暢，避免眼壓因腹壓上升也很重要。

　　要點(diǎn)3／飲食口味清淡

　　盡可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等辛香料，以免造成眼壓上升。

　　要點(diǎn)4／服藥有宜忌

　　禁止口服或肌注阿托品類藥物，如遇腹痛等特殊情況，應(yīng)將青光眼病史及時(shí)告訴醫(yī)生，改服用其它類型止痛藥。

　　【中醫(yī)師小叮嚀】：

　　后，周宗翰中醫(yī)師提醒，青光眼病人重要的是眼壓的控制，要能得到良好控制必須充分配合醫(yī)師指示用藥，不壓迫眼睛，保持正常作息，若是工作需要常使用電腦，一定要適度的讓眼睛休息，才能保護(hù)眼睛的健康。有鑒于此，周宗翰中醫(yī)師另外提供6個(gè)適度按壓、刺激有助于舒緩青光眼癥狀的穴位給大家參考。

　　【舒緩青光眼癥狀6穴位】：

　　穴位1／攢竹（眉頭）

　　穴位2／魚腰（眉中）

　　穴位3／絲竹空（眉梢）

　　穴位4／太陽（眼尾，眉梢后凹陷中）

　　穴位5／承泣（眼平視時(shí)，瞳孔往下七分處）

　　穴位6／晴明（內(nèi)眼角外靠的近眼眶骨內(nèi)緣處）