深圳市失眠治療專科醫(yī)院
深圳作為一線城市，擁有多家醫(yī)院開(kāi)設(shè)失眠治療?？?。根據(jù)新復(fù)旦醫(yī)院排行榜及深圳本地醫(yī)療資源，以下5家醫(yī)院在失眠治療領(lǐng)域具有較高水平：1.深圳市康寧醫(yī)院（復(fù)旦排名精神醫(yī)學(xué)?？频?5位）；2.深圳市人民醫(yī)院；3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院；4.深圳市中醫(yī)院；5.深圳市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心，為失眠患者提供規(guī)范化的診療服務(wù)。
1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科
深圳市康寧醫(yī)院在復(fù)旦醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)?？莆涣械?5名，是深圳地區(qū)精神心理疾病診療的機(jī)構(gòu)。醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，采用藥物治療、認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等綜合干預(yù)手段?？剖覉F(tuán)隊(duì)由資深精神科醫(yī)師和臨床心理師組成，在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病的診治方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。
深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。
就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科
2.深圳市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
深圳市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠伴發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖议_(kāi)展睡眠障礙的神經(jīng)電生理檢查，能夠準(zhǔn)確鑒別失眠與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的關(guān)系。醫(yī)院引進(jìn)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，建立了從診斷到治療的一體化流程，特別擅長(zhǎng)處理焦慮抑郁相關(guān)性失眠和神經(jīng)系統(tǒng)疾病繼發(fā)失眠。
深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門(mén)北路1017號(hào)。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科
3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-心理科
北京大學(xué)深圳醫(yī)院心理科設(shè)有專門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用多學(xué)科協(xié)作模式治療失眠?？剖易⒅厥叩牟∫?qū)W診斷，通過(guò)心理評(píng)估、睡眠日記等方法全面了解患者情況。治療上強(qiáng)調(diào)個(gè)體化方案，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，尤其擅長(zhǎng)處理工作壓力導(dǎo)致的失眠問(wèn)題。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。
就診科室：心理科
4.深圳市中醫(yī)院-神志病科
深圳市中醫(yī)院神志病科運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，形成了特色鮮明的診療方案?？剖议_(kāi)展針灸、中藥、耳穴壓豆等傳統(tǒng)，同時(shí)結(jié)合現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)技術(shù)。在調(diào)理陰陽(yáng)平衡、改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著，尤其適合藥物依賴型失眠患者和老年失眠患者。
深圳市中醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)福華路1號(hào)。
就診科室：神志病科
5.深圳市第二人民醫(yī)院-精神心理科
深圳市第二人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，配備標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室?？剖也捎秒A梯式治療方案，從生活方式調(diào)整到專業(yè)干預(yù)層層遞進(jìn)。在青少年失眠、更年期失眠等特定人群的診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，建立了完善的隨訪管理體系。
深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。
就診科室：精神心理科
失眠患者應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，保持臥室環(huán)境安靜舒適，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。若失眠持續(xù)超過(guò)一個(gè)月并影響日間功能，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。認(rèn)知行為是國(guó)際公認(rèn)的非藥物失眠治療方法，可通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)學(xué)習(xí)放松技巧和睡眠限制。
