孕婦頭暈是怎么回事 警惕孕期頭暈的四大原因
2025-04-14 20:43:13
孕婦頭暈常見于妊娠期血壓波動、貧血、低血糖或體位性低血壓，需根據(jù)具體原因調整飲食、活動或就醫(yī)檢查。
1.妊娠期血壓變化
妊娠早期激素變化會導致血管擴張，血壓下降引發(fā)腦部供血不足。孕中晚期子宮增大壓迫下腔靜脈，回心血量減少也可能誘發(fā)頭暈。建議避免長時間站立，起床時動作放緩，左側臥位休息改善循環(huán)。血壓低于90/60mmHg或伴隨視物模糊需就醫(yī)。
2.缺鐵性貧血
孕期血容量增加導致血液稀釋，鐵需求增至每日27mg。血紅蛋白低于110g/L時出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀。動物肝臟、菠菜、黑木耳含鐵豐富，搭配維生素C促進吸收。醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片，服藥后大便發(fā)黑屬正?，F(xiàn)象。
3.血糖調節(jié)異常
孕吐嚴重或飲食不規(guī)律易引發(fā)低血糖，表現(xiàn)為冷汗、手抖。隨身攜帶無糖餅干、堅果作為加餐，主食選擇燕麥、糙米等低GI食物。妊娠糖尿病孕婦需監(jiān)測空腹血糖，控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時不超過6.7mmol/L。
4.體位性低血壓
突然起身時血液集中在下肢，出現(xiàn)眼前發(fā)黑。建議改變體位時遵循"坐起30秒、站立30秒"原則，穿彈力襪改善靜脈回流。避免泡熱水澡或環(huán)境過熱，洗澡水溫不超過38℃為宜。
孕期頭暈多數(shù)通過生活方式調整可緩解，但伴隨頭痛、抽搐或持續(xù)超過1小時需立即就診。定期產(chǎn)檢時需主動匯報頭暈發(fā)作頻率和伴隨癥狀，妊娠高血壓患者每日早晚監(jiān)測血壓并記錄。保持每天8小時睡眠，室內通風良好，避免長時間低頭玩手機加重頸椎負擔。
