合肥市治療焦慮癥哪里正規(guī)的好點(diǎn)呢

　　合肥精神病醫(yī)院：1、合肥精神心理醫(yī)院 2、合肥心理咨詢(xún)醫(yī)院排名 3、合肥哪家精神科醫(yī)院好，選擇合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院，合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院是一所突出中醫(yī)特色和專(zhuān)科優(yōu)勢(shì)，集醫(yī)療、預(yù)防、保健、教學(xué)科研為一體的二級(jí)綜合性中醫(yī)院。合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院精神心理科由副主任醫(yī)師帶領(lǐng)的專(zhuān)家小組主治失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥，強(qiáng)迫癥，頭暈頭痛、精神障礙等精神心理疾病。

　　步入社會(huì)之后，隨著工作競(jìng)爭(zhēng)壓力的變大，人們長(zhǎng)期處于一種焦慮狀態(tài)，就容易引起焦慮癥。焦慮癥不僅影響了生活秩序和工作效率，還有可能引起這些并發(fā)癥。

　　一、焦慮癥會(huì)引起哪些并發(fā)癥？

　　1、神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂

　　患者經(jīng)常會(huì)感到，頭昏，頭暈，失眠多夢(mèng)。晚上睡不著覺(jué)，或者白天會(huì)過(guò)度嗜睡，顛倒黑白。并且感到緊張，壓迫，會(huì)出冷汗或很多汗，怕冷，怕風(fēng)吹。

　　2、心臟方面疾病

　　患者的心情低落，焦慮急躁。據(jù)研究；長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致心律失常引發(fā)的心臟病、冠心病，并且焦慮會(huì)讓人快速變老還會(huì)減短女性的壽命。

　　3、引發(fā)腸胃疾病

　　長(zhǎng)期焦慮會(huì)引發(fā)結(jié)腸炎、慢性胃炎、胃痛、患者會(huì)經(jīng)常食欲不振，不想吃東西，沒(méi)有胃口，心里發(fā)煩，也有的患者會(huì)暴飲暴食引起腸胃不消化等癥狀。

　　二、焦慮癥的自我治

　　1、正確全面認(rèn)識(shí)客觀事實(shí)

　　放松心情，不要過(guò)分緊張。很多焦慮癥患者總是患得患失，為一點(diǎn)事情就覺(jué)得天要塌下來(lái)似的，坐立不安，魂不守舍，焦慮的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了實(shí)際情況。建議患者正確全面認(rèn)識(shí)客觀事實(shí)，從整體入手自己分析事情會(huì)給自己帶來(lái)的影響到底有多大，而不是盲目的著急，焦慮。想想對(duì)策，放松心情。不過(guò)分緊張。

　　2、積極參加文體活動(dòng)

　　工作之余，豐富多彩、妙趣橫生的文體活動(dòng)不僅可以陶冶情操，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，還可以點(diǎn)亮我們的業(yè)余生活。讓我們的生活不再那么單調(diào)，在情緒上，對(duì)焦慮癥的治療更是多多益善?；颊卟环炼鄥⒓右恍┳约河信d趣的活動(dòng)，如繪畫(huà)，音樂(lè)，田徑，游泳，爬山等活動(dòng)。

　　3、合理改善自己的性格

　　俗話(huà)說(shuō)性格決定命運(yùn)，說(shuō)的就是性格的重要性。好的性格如寬容、大度、開(kāi)朗、活潑的性格對(duì)人的交際，思維等等都有著積極的作用。患者不妨將自己的性格向這些方面靠攏一下。同時(shí)，注意不管是在生活中還是在工作中都不要鉆牛角尖。如果感覺(jué)自己被什么問(wèn)題困住了，那么及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力就是好的方法了。

　　溫馨提示：焦慮癥可不是小疾病，它對(duì)身心的傷害是極大的。焦慮癥需要早發(fā)現(xiàn)早治療，在平時(shí)生活中要懂得自我放松，休息的時(shí)候可以約三五好友一起聚聚，能大大的改善病情。