深圳抑郁癥去哪個醫(yī)院好 抑郁后變“懶”和正常人的“懶惰”有什么區(qū)別？

很多人發(fā)現(xiàn)自己在生活中越來越“懶”：

常常起不來，不想動，不想?yún)⒓尤魏位顒?，做點事就覺得有點累......

之后確診患有抑郁癥。這種“懶”和懶人的“懶惰”是不同的，盡管某些時候它們看起來非常相似。

這個相似在很多時候給抑郁患者帶來許多非議和不理解。所以我們應該如何區(qū)分抑郁的懶和純粹就是懶呢？

                                                 抑郁癥的“懶”和普通人的“懶”有以下區(qū)別：

                                                            01  表現(xiàn)形象

01  抑郁癥的懶

往往是彌漫性的，涉及生活的各個方面。不僅不想做復雜的任務，連日常的洗漱、穿衣等基本活動都可能覺得費力，缺乏動力去完成。

這種“懶”通常是持續(xù)的，并非偶爾出現(xiàn)，且不受主觀意志控制。即便內心想要行動起來，但身體卻仿佛被束縛住，難以付諸實踐。

02   普通人的懶

一般是選擇性的，可能只是對特定的事情或任務不想去做，而對于自己感興趣的活動，依然會積極參與。

通常是間歇性的，可能在一段時間內比較懶散，但在有外部激勵或自身需求強烈時，能夠迅速調整狀態(tài)，變得積極主動。

                                                 02  心理成因

01    抑郁癥的懶

主要源于心理上的極度疲憊、無助感和對生活失去興趣。抑郁癥患者常常陷入自我否定、價值感低下的情緒中，覺得做任何事情都沒有意義，缺乏動力去行動。

可能伴有強烈的內疚和自責情緒，認為自己的“懶”是一種過錯，但又無法改變這種狀態(tài)，從而陷入惡性循環(huán)。

02   普通人的懶

多是由于缺乏明確的目標、動力不足或者暫時的疲勞、壓力過大等原因導致。例如，在工作壓力大的時候，可能會在休息時間選擇偷懶放松，但一旦有重要的任務或目標，就會振作起來。

一般不會有強烈的負面情緒困擾，只是一種較為輕松的心態(tài)下的行為選擇。

                                                  03  生理反應

01   抑郁癥的懶

可能伴隨著身體上的各種不適癥狀，如乏力、失眠或嗜睡、食欲改變等。這些生理癥狀會進一步加重患者的“懶”，使其更加難以行動。

大腦中的神經(jīng)遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，也會影響情緒和動力，導致患者缺乏活力和積極性。

02  普通人的懶

通常沒有明顯的生理不適，身體機能正常。只是在心理上不想行動，而身體本身并沒有實質性的問題。

                                                抑郁癥的診斷標準如下

以情緒低落為基本癥狀，應有下列癥狀中的至少4項：

1.對日常生活的興趣下降或缺乏。

2.精力明顯減退,無明顯原因的持續(xù)的疲乏感。

3.精神運動型遲滯或激越。

4.自我評價過低,或自責、或有內疚感,甚至出現(xiàn)罪惡妄想。

5.思維困難,或自覺思考能力顯著下降。

6.反復出現(xiàn)死亡的念頭,或有自殺行為。

7.失眠,或早醒,或睡眠過多。

8.食欲不振,或體重明顯減輕。

9.性欲明顯減退。

當你發(fā)現(xiàn)你越來越“懶”時，要反過來問自己，是不是身體哪里出錯了？