大連治失眠的好的醫(yī)院

大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊和的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式提升診果。

失眠作為一種常見的睡眠障礙，其發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素及器質(zhì)性疾病等。長期失眠可能導(dǎo)致記憶力減退、免疫力下降等問題，及時就醫(yī)十分必要。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省臨床重點?？?，設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測中心?？剖乙M(jìn)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，可準(zhǔn)確評估睡眠結(jié)構(gòu)異常，開展認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整等綜合干預(yù)。醫(yī)院作為國家高級卒中中心，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面具有顯著優(yōu)勢。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科開設(shè)睡眠障礙專病門診，采用心理評估量表與生理監(jiān)測相結(jié)合的方式診斷失眠類型?？剖姨厣谟趯鹘y(tǒng)藥物治療與經(jīng)顱磁刺激等物理相結(jié)合，同時提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。醫(yī)院作為大連市精神衛(wèi)生質(zhì)控中心，診療規(guī)范達(dá)到省內(nèi)水平。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：每日8:00-11:30，13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

大連市第七人民醫(yī)院是遼南地區(qū)規(guī)模大的精神專科醫(yī)院，其睡眠醫(yī)學(xué)科配備12間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室?？剖议_展失眠的認(rèn)知行為治療（CBT-I）項目，通過睡眠限制、刺激控制等非藥物手段改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院參與編制中國失眠癥防治指南，在難治性失眠診療方面經(jīng)驗豐富。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周日全天開放。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)立睡眠障礙診療單元，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的失眠嚴(yán)重指數(shù)量表進(jìn)行評估。科室特色是結(jié)合中醫(yī)針灸與西醫(yī)治療，針對不同病程患者制定階梯化方案。醫(yī)院作為大連市腦卒中質(zhì)控中心，在神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)方面具有技術(shù)優(yōu)勢。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：工作日8:00-11:30，13:00-16:00。

5.大連市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)神志病科

大連市第二人民醫(yī)院中醫(yī)神志病科運用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開發(fā)出安神系列方劑配合耳穴壓豆等傳統(tǒng)。科室注重體質(zhì)辨證，建立個性化調(diào)理方案。醫(yī)院作為大連市中醫(yī)醫(yī)院，在中藥調(diào)理睡眠節(jié)律方面具有獨特經(jīng)驗。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號。

就診科室：中醫(yī)神志病科。

門診時間：周一至周六上午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的重要措施。建議保持固定就寢和起床時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時不宜劇烈運動。限制午睡時間在30分鐘以內(nèi)，避免攝入含咖啡因的飲品。對于短期失眠，可通過放松訓(xùn)練、冥想等方法自我調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)超過3周應(yīng)及時就醫(yī)評估。