大連哪個(gè)醫(yī)院看失眠好的

大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)診療服務(wù)。部分醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物、心理及物理治療等方式改善患者睡眠質(zhì)量。

失眠作為常見睡眠障礙，病因復(fù)雜多樣，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、軀體疾病或藥物因素相關(guān)。長期失眠易導(dǎo)致日間功能受損，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省臨床重點(diǎn)?？疲O(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，可開展失眠的病因篩查和個(gè)性化治療。團(tuán)隊(duì)在睡眠障礙領(lǐng)域發(fā)表多篇SCI論文，參與制定國內(nèi)失眠診療共識(shí)。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科開設(shè)睡眠障礙亞專科，采用認(rèn)知行為聯(lián)合藥物調(diào)控的綜合治療方案?？剖乙M(jìn)德國產(chǎn)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，建立失眠患者長期隨訪管理體系，其失眠認(rèn)知行為治療處于地區(qū)前列。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：精神心理科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，夜間門診至20:00。

3.大連市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

作為大連市精神衛(wèi)生中心，該院臨床心理科在失眠伴情緒障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)?？剖议_展睡眠質(zhì)量評(píng)估、心理測(cè)量、生物反饋治療等項(xiàng)目，建立"藥物-心理-康復(fù)"三維治療模式，年接診失眠患者超萬人次。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：每日8:00-17:00，周末無休。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

該院神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)由主任醫(yī)師，擅長頑固性失眠的階梯式治療。科室配備日本光電多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，開展重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等特色技術(shù)，近年承擔(dān)市級(jí)睡眠科研課題3項(xiàng)，發(fā)表核心期刊論文10余篇。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：工作日8:00-11:30，13:30-17:00。

5.大連市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

該院中醫(yī)腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開發(fā)安神系列方劑配合針灸?？剖医?辨證-治療-調(diào)養(yǎng)"體系，針對(duì)不同證型失眠制定個(gè)體化方案，其耳穴壓豆入選市級(jí)中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣項(xiàng)目。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：中醫(yī)腦病科。

門診時(shí)間：周一至周六上午7:30-12:00，下午13:00-16:00。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對(duì)改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，避免日間過長補(bǔ)覺。睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備，可嘗試冥想或溫水浴放松。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗、安靜及適宜溫度，避免放置時(shí)鐘造成焦慮。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)無效持續(xù)2周以上，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行睡眠評(píng)估和干預(yù)。