怎樣才能預(yù)防乳腺炎

預(yù)防乳腺炎可通過保持乳房清潔、正確哺乳、避免乳頭損傷、及時(shí)排空乳汁、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。乳腺炎通常由乳汁淤積、細(xì)菌感染、乳頭皸裂、免疫力低下、哺乳姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、保持乳房清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭及周圍皮膚，減少細(xì)菌滋生概率。避免使用刺激性肥皂或酒精消毒，防止皮膚干燥皸裂。哺乳期建議選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。若發(fā)現(xiàn)乳頭有白色分泌物，可用無菌棉簽蘸生理鹽水輕柔擦拭。

2、正確哺乳

采用搖籃式或橄欖球式等標(biāo)準(zhǔn)哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，避免長時(shí)間吮吸導(dǎo)致乳頭損傷。哺乳時(shí)用手托起乳房幫助乳汁流出，嬰兒下巴應(yīng)貼近乳房凹陷處。哺乳結(jié)束后可輕壓嬰兒下頜使其自然松口，切忌強(qiáng)行拉扯乳頭。

3、避免乳頭損傷

哺乳后涂抹羊脂膏或維生素E乳保持乳頭濕潤，促進(jìn)微小裂口愈合。已出現(xiàn)皸裂時(shí)可使用純羊毛脂乳頭修護(hù)霜，哺乳前無須擦拭。使用乳盾保護(hù)受損乳頭，但需注意可能影響乳汁排出效率。發(fā)現(xiàn)乳頭白膜或水泡時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理避免繼發(fā)感染。

4、及時(shí)排空乳汁

按需哺乳或每2-3小時(shí)用吸奶器排空乳汁，避免淤積形成硬塊。夜間也需保持規(guī)律排乳，可提前儲備冷藏母乳替代直接喂養(yǎng)。手法按摩時(shí)從乳房基底部向乳頭方向螺旋式推進(jìn)，配合溫?zé)岱笮Ч?。若發(fā)現(xiàn)局部硬結(jié)，可冷敷15分鐘后輕柔按摩疏通。

5、增強(qiáng)免疫力

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C和鋅元素。每周進(jìn)行3-5次散步或產(chǎn)褥操等低強(qiáng)度運(yùn)動，改善血液循環(huán)。睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，哺乳間隙可與嬰兒同步休息。情緒壓力可能抑制催乳素分泌，可通過冥想或傾訴緩解焦慮。

哺乳期需穿著無鋼圈支撐內(nèi)衣避免壓迫乳腺管，發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱超過38.5℃應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可食用蒲公英根茶、絲瓜絡(luò)湯等食療方輔助通乳，但出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物治療。哺乳期間禁止擅自使用含有苯佐卡因的局部麻醉藥膏。