鼻炎患者平時應(yīng)該注意什么

鼻炎患者平時應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、增強免疫力、合理飲食及規(guī)范用藥。鼻炎可能是由過敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起的鼻腔黏膜炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、避免過敏原

過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)可使用空氣凈化器，定期清洗床單、窗簾，避免飼養(yǎng)寵物。外出時佩戴口罩，尤其在花粉季節(jié)或霧霾天氣。若對特定食物過敏，應(yīng)避免食用海鮮、堅果等易致敏食物。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧劑，幫助清除分泌物和過敏原。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜損傷。干燥環(huán)境下可使用加濕器維持空氣濕度，避免鼻腔干裂出血。

3、增強免疫力

規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘?？裳a充維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等免疫調(diào)節(jié)劑，但需遵醫(yī)囑使用。

4、合理飲食

多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃，以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油。少食辛辣刺激食物如辣椒、酒精，避免加重鼻黏膜充血。每日飲水1.5-2升，保持呼吸道濕潤。

5、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。避免長期依賴鼻用減充血劑如羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)使用不超過7天。合并細(xì)菌感染時需按療程服用阿莫西林克拉維酸鉀片。

鼻炎患者應(yīng)定期復(fù)查鼻內(nèi)鏡，監(jiān)測黏膜恢復(fù)情況。冬季注意頸部及足部保暖，預(yù)防感冒誘發(fā)癥狀加重。吸煙者需戒煙，避免二手煙刺激。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或膿性分泌物，應(yīng)及時就診排除鼻竇炎、鼻息肉等并發(fā)癥。通過長期規(guī)范管理，多數(shù)患者可有效控制癥狀。