冬季脫發(fā)嚴(yán)重是什么原因引起的

冬季脫發(fā)嚴(yán)重可能與氣候干燥、頭皮血液循環(huán)減弱、維生素D缺乏、季節(jié)性情緒失調(diào)、脂溢性皮炎等因素有關(guān)。脫發(fā)量超過每日100根或伴隨頭皮異常癥狀時(shí)建議就醫(yī)。

1、氣候干燥

冬季空氣濕度降低會(huì)導(dǎo)致頭皮角質(zhì)層水分流失，毛囊收縮加劇。寒冷刺激使皮脂分泌減少，頭發(fā)失去天然保護(hù)層而變得脆弱易斷。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，洗頭水溫控制在38攝氏度以下，避免過度使用電吹風(fēng)。

2、血液循環(huán)減弱

低溫環(huán)境下毛細(xì)血管收縮，頭皮血流量可減少，毛囊獲得的營(yíng)養(yǎng)供給不足。表現(xiàn)為發(fā)際線、頭頂?shù)炔课幻摪l(fā)明顯。每日用指腹按摩頭皮，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于改善這種情況。

3、維生素D缺乏

冬季日照時(shí)間縮短影響人體合成維生素D，該物質(zhì)參與毛囊細(xì)胞增殖分化。缺乏時(shí)可能延長(zhǎng)毛囊休止期，出現(xiàn)同步性脫發(fā)?？赏ㄟ^檢測(cè)血清25羥維生素D水平確認(rèn)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D3滴劑。

4、季節(jié)性情緒失調(diào)

冬季抑郁癥患者體內(nèi)褪黑素和5-羥色胺水平異常，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響毛囊周期。典型表現(xiàn)為情緒低落伴隨彌漫性脫發(fā)，心理咨詢聯(lián)合光療可緩解癥狀。

5、脂溢性皮炎

寒冷刺激會(huì)加重頭皮馬拉色菌過度繁殖，引發(fā)炎癥反應(yīng)導(dǎo)致脫發(fā)。特征為頭皮紅斑、油膩鱗屑伴瘙癢，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，嚴(yán)重時(shí)需口服伊曲康唑膠囊。

冬季應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日保證7小時(shí)睡眠有助于毛囊修復(fù)。飲食中增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充復(fù)合B族維生素。洗護(hù)產(chǎn)品選擇pH值5.5左右的弱酸性配方，梳頭時(shí)避免過度拉扯。若脫發(fā)持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨頭皮紅腫、膿皰等癥狀，需到皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和激素水平檢測(cè)。