每次月經(jīng)過(guò)后外陰瘙癢怎么辦

月經(jīng)過(guò)后外陰瘙癢可通過(guò)保持清潔干燥、避免刺激物、使用外用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。該癥狀可能由陰道炎、外陰皮膚過(guò)敏、激素水平變化、衛(wèi)生用品刺激、糖尿病等原因引起。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或沐浴露等堿性清潔劑。清洗后輕輕拍干水分，或自然晾干，不要用力擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾，建議每2-4小時(shí)更換一次。清洗外陰時(shí)注意從前向后清洗，防止肛門(mén)處細(xì)菌污染外陰。

2、避免刺激物

暫停使用含有香精、染料的衛(wèi)生巾、護(hù)墊或衛(wèi)生棉條。避免使用外陰洗液、私處香水等可能引起刺激的產(chǎn)品。如廁后擦拭時(shí)應(yīng)選擇無(wú)香型柔軟紙巾。游泳后立即更換泳衣，避免穿著潮濕泳衣過(guò)久。新購(gòu)買(mǎi)的內(nèi)衣褲應(yīng)先清洗后再穿著，去除可能殘留的化學(xué)制劑。

3、使用外用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克霉唑乳膏治療真菌感染引起的外陰瘙癢。對(duì)于過(guò)敏或皮炎導(dǎo)致的外陰瘙癢，可使用氫化可的松乳膏緩解癥狀。細(xì)菌性陰道炎引起的外陰瘙癢可能需要使用甲硝唑陰道凝膠。使用藥物前應(yīng)清潔雙手，按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑正確用藥。用藥期間如出現(xiàn)灼燒感、紅腫加重等不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。飲食上減少辛辣刺激食物和甜食攝入，適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。調(diào)節(jié)心理壓力，可通過(guò)冥想、散步等方式放松心情。月經(jīng)期避免盆浴、游泳等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

如瘙癢持續(xù)超過(guò)3天或伴有異常分泌物、疼痛、潰瘍等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科。醫(yī)生可能進(jìn)行白帶常規(guī)檢查、陰道分泌物培養(yǎng)等明確病因。根據(jù)檢查結(jié)果可能開(kāi)具氟康唑膠囊治療真菌感染，或替硝唑片治療細(xì)菌感染。反復(fù)發(fā)作的外陰瘙癢可能需要檢查血糖排除糖尿病。治療期間應(yīng)避免性生活，必要時(shí)伴侶需同步治療。

月經(jīng)過(guò)后外陰瘙癢患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。飲食宜清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)、瘦肉等。避免攝入過(guò)多甜食、辛辣刺激食物及酒精。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換并及時(shí)清洗。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔外陰，保持干燥。如癥狀反復(fù)發(fā)作，建議記錄發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。建立健康的生活方式有助于預(yù)防外陰瘙癢復(fù)發(fā)。