肛門墜脹想大便拉不出來怎么辦

肛門墜脹想大便拉不出來可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、溫水坐浴、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肛門墜脹通常由便秘、痔瘡、直腸脫垂、肛竇炎、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物加重肛門充血。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。順時(shí)針按摩腹部也有助于促進(jìn)排便反射。

3、溫水坐浴

每日2次15分鐘溫水坐浴可緩解肛門括約肌痙攣，水溫控制在40℃左右。水中可加入適量高錳酸鉀溶液消炎，但濃度不宜超過1:5000。坐浴后保持肛門干燥。

4、使用藥物

乳果糖口服溶液能通過滲透作用軟化糞便，開塞露可刺激直腸壁促進(jìn)排便，麻仁潤(rùn)腸丸具有潤(rùn)腸通便功效。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)3天未緩解，需排除直腸腫瘤等器質(zhì)性疾病。肛門指檢可發(fā)現(xiàn)內(nèi)痔或直腸脫垂，腸鏡檢查能明確是否存在腸道病變。根據(jù)診斷結(jié)果可能需進(jìn)行硬化劑注射或手術(shù)治療。

日常應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射。排便時(shí)避免過度用力，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。長(zhǎng)期便秘患者可記錄排便日記，觀察癥狀變化。出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。