腎結石怎么才能快速排出來?排除腎結石的方法有哪些

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腎結石是一種常見的泌尿系統疾病,多發(fā)生在中青年男性身上,左右兩側的發(fā)病率差別不大。一般表現為腰部不適。結石可以通過以下方法排出。
1.調整飲食治療腎結石
少吃草酸鹽含量高的食物有利于疾病的治療。含有高草酸的食物包括青椒、芹菜、香菜、菠蘿、土豆、豆腐等。胡蘿卜絲瓜炒木耳也和腎結石患者一起吃,做法是去皮胡蘿卜,切成塊,然后用干凈的木耳炒。
2.大量飲用水排石
夏季,許多人患有腎結石,主要原因是人體出汗量大,排尿量少,體內積累草酸鈣,形成腎結石。大量飲用水,增加排尿量,有利于排石。
3.跳躍運動排石
跳躍有助于排石,每天堅持,效果更好。每次跳200次,休息100次。跳躍方式是彈跳,腳趾彈起,腳跟著地。