考試前一天晚上禁忌有哪些?考試前一晚不能做的事有哪些

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考試前一天晚上禁忌有:避免熬夜學(xué)習(xí)、忌劇烈運(yùn)動(dòng)、忌飲食大變。
1、避免熬夜學(xué)習(xí)
不要認(rèn)為在夜深人靜的時(shí)候?qū)W會(huì)在半夜,這會(huì)導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳??茖W(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)間內(nèi)調(diào)整興奮點(diǎn),才能保持最佳狀態(tài)。
2、 忌劇烈運(yùn)動(dòng)
考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅S幸娴?,但你必須掌握鍛煉的?shù)量。如果你在考試前很累,考場(chǎng)就沒(méi)有足夠的精力了。更重要的是,如果你在劇烈運(yùn)動(dòng)中受傷,導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試,損失很難彌補(bǔ)!
3、忌飲食大變
考試前和考試期間,不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時(shí)的習(xí)慣差別太大,或者搭配不合理,會(huì)感到不適,可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重影響考試的事情,考場(chǎng)不能正常發(fā)揮!
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