腦供血不足的四個表現(xiàn)，一定要注意小心腦梗！
關(guān)鍵詞：腦梗
腦供血不足就像大腦發(fā)出的“電量不足”預(yù)警，可別等它自動關(guān)機(jī)才著急！那些被誤以為是“年紀(jì)大了”的小癥狀，可能是大腦在拼命喊救.命。快來看看這些危險信號你中了幾條？
一、最容易被忽視的四個警.報
1、突然的眼前發(fā)黑
眼前突然像斷電般黑蒙，幾秒后又恢復(fù)，這不是簡單的低血糖。這是視網(wǎng)膜動脈暫時缺血的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為“一過性黑蒙”。
2、莫名其妙的頭暈
不同于普通頭暈，這種眩暈會讓人像踩在棉花上，伴隨惡心感。特別是變換體位時加重，可能是椎基底動脈供血不足的特征。
3、頻繁打哈欠
連續(xù)打哈欠不一定是困，當(dāng)大腦缺氧時，會通過打哈欠來增加供氧量。如果白天頻繁打哈欠超過5次，要警惕血管狹窄的可能。
4、手腳突然發(fā)麻
單側(cè)肢體莫名麻木，像有螞蟻爬的感覺，持續(xù)幾分鐘緩解。這種短暫性腦缺血發(fā)作，三年內(nèi)發(fā)生腦梗的風(fēng)險高達(dá)30%。
二、為什么這些癥狀很危險？
1、它們是腦梗的前兆
約70%的腦梗患者在發(fā)病前會出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作，醫(yī)學(xué)上稱為“小中風(fēng)”。就像地震前的輕微晃動，是最后的逃生信號。
2、血管已經(jīng)發(fā)出求.救
當(dāng)血管狹窄超過50%時，才會出現(xiàn)明顯癥狀。這意味著血管問題已經(jīng)存在很長時間，隨時可能完全堵塞。
3、黃金搶.救時間很短
從出現(xiàn)癥狀到有效治療的最佳窗口期只有4.5小時，每延誤1分鐘就有190萬個腦細(xì)胞死亡。
三、哪些人需要特別警惕？
1、長期高血壓患者
血壓波動會損傷血管內(nèi)皮，就像水管內(nèi)壁長了銹斑，隨時可能脫落堵塞。
2、頸椎病患者
變形的頸椎可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。低頭族出現(xiàn)頭暈要格外小心。
3、長期吸煙人群
尼古丁會讓血管持續(xù)痙攣，吸煙者腦梗風(fēng)險是不吸煙者的2-4倍。
4、打鼾嚴(yán)重的人
睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致血氧飽和度下降，相當(dāng)于每晚讓大腦窒息數(shù)百次。
四、日常養(yǎng)護(hù)記住這幾點(diǎn)
1、監(jiān)測血壓要科學(xué)
每天固定時間測量，記錄晨起和睡前血壓。波動大于20mmHg就要警惕。
2、喝水有講究
睡前和晨起各喝200ml溫水，避免夜間血液黏稠。白天每小時補(bǔ)充100ml水。
3、飲食注意搭配
多吃深色蔬菜和深海魚，少食用精制碳水。每餐保證一拳頭的優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、運(yùn)動要適度
快走、游泳等有氧運(yùn)動每周3-5次，每次微微出汗即可。避免突然劇烈運(yùn)動。
別等救護(hù)車來了才后悔沒早發(fā)現(xiàn)！如果出現(xiàn)文中任一癥狀，建議盡快做頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。記住，養(yǎng)護(hù)血管要像保養(yǎng)愛車一樣定期檢查，畢竟我們只有一個珍貴的大腦。從今天開始，給它最好的呵護(hù)吧！