早上起床愛抽煙？醫(yī)生：若出現(xiàn)這4個異常，可能是腦梗來臨的預(yù)兆
關(guān)鍵詞：腦梗
清晨第一支煙可能是很多“老煙槍”的儀式感，但你知道嗎？這個習(xí)慣正在悄悄給你的腦血管埋下定時炸.彈。當(dāng)身體發(fā)出這些預(yù)警信號時，你的大腦可能已經(jīng)亮起了紅燈。
一、晨起吸煙的四大危險信號
1、突然的頭暈?zāi)垦?/p>
吸煙后出現(xiàn)持續(xù)30秒以上的眩暈感，可能是椎基底動脈供血不足的表現(xiàn)。這種頭暈往往伴隨惡心感，與普通疲勞頭暈有明顯區(qū)別。
2、單側(cè)肢體麻木
拿煙時發(fā)現(xiàn)手指不聽使喚，或者穿衣服時手臂有異常麻木感。這種單側(cè)癥狀說明對側(cè)大腦半球供血出現(xiàn)了問題。
3、短暫性視物模糊
點煙時突然看不清打火機(jī)火焰，或出現(xiàn)視野缺損。視網(wǎng)膜中央動脈對缺血極其敏感，這種癥狀通常持續(xù)幾分鐘至半小時。
4、說不清話
想叫家人遞煙灰缸，卻發(fā)現(xiàn)舌頭打結(jié)、發(fā)音含糊。運動性語言中樞位于大腦左側(cè)額葉，此處缺血會導(dǎo)致構(gòu)音障礙。
二、為什么晨煙更傷腦血管？
1、血液黏度晨峰現(xiàn)象
人體在清晨4-8點血液最黏稠，血小板聚集性增高。此時吸煙會使血栓風(fēng)險增加3倍。
2、血壓晨峰疊加效應(yīng)
正常人晨起血壓會自然升高20-30mmHg，疊加尼古丁的升壓作用，極易導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。
3、纖溶系統(tǒng)低谷期
早晨人體纖溶酶原活性最低，吸煙又會抑制t-PA（組織纖溶酶原激活物）分泌，形成雙重打擊。
三、發(fā)現(xiàn)癥狀后的正確應(yīng)對
1、立即停止吸煙
出現(xiàn)任一癥狀都應(yīng)馬上熄滅煙頭。繼續(xù)吸煙可能導(dǎo)致癥狀從短暫性發(fā)展為永久性損傷。
2、測量雙側(cè)血壓
用家用血壓計測量雙臂血壓，若差值超過15mmHg提示可能存在血管狹窄。
3、記錄癥狀細(xì)節(jié)
用手機(jī)備忘錄記下癥狀起始時間、持續(xù)時間、具體表現(xiàn)，這些信息對醫(yī)生判斷至關(guān)重要。
四、預(yù)防勝于治療的三個建議
1、調(diào)整起床流程
將晨起第一支煙延后至少1小時，先喝200ml溫水稀釋血液。
2、進(jìn)行血管自檢
定期做握力測試：雙手用力握拳5秒后松開，觀察手掌顏色恢復(fù)速度，若超過3秒提示循環(huán)不良。
3、補充特定營養(yǎng)素
適當(dāng)增加ω-3脂肪酸攝入，這類物質(zhì)能改善血管內(nèi)皮功能。深海魚類、堅果都是不錯選擇。
這些信號就像你身體的報.警器，忽視它們可能會付出慘痛代價。從明天開始，不妨嘗試用一杯溫水代替那支晨煙，給血管一個溫柔的早安問候。記住，最好的治療時機(jī)永遠(yuǎn)是癥狀出現(xiàn)的第一時間。