糖尿病自測(cè)指南：沒(méi)出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀？血糖控制可能達(dá)標(biāo)了！
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)血糖異常。其實(shí)身體早就像精密的報(bào).警器，會(huì)發(fā)出各種預(yù)警信號(hào)。如果下面這些典型癥狀你一個(gè)都沒(méi)有，那真要給自己點(diǎn)個(gè)贊！
一、這些異常表現(xiàn)要當(dāng)心
1、頻繁跑廁所
血糖超標(biāo)時(shí)，腎臟會(huì)啟動(dòng)“排糖模式”，導(dǎo)致尿量明顯增多。特別是夜尿超過(guò)2次，就像身體在悄悄拉警.報(bào)。
2、總想喝水
多尿會(huì)帶走大量水分，大腦不斷收到“缺水信號(hào)”。有人形容就像喉嚨里住了個(gè)沙漠，怎么喝都不解渴。
3、體重莫名下降
血糖利用障礙時(shí)，身體會(huì)分解脂肪供能。一個(gè)月瘦10斤卻沒(méi)刻意減肥，這種“免費(fèi)瘦身”可要不得。
二、容易被忽視的預(yù)警信號(hào)
1、傷口愈合變慢
高血糖會(huì)損傷微血管，導(dǎo)致傷口修復(fù)能力下降。手指破個(gè)小口子，愈合時(shí)間比過(guò)去長(zhǎng)很多。
2、飯后犯困嚴(yán)重
餐后血糖劇烈波動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“糖困”現(xiàn)象。明明睡了8小時(shí)，午飯后又困得睜不開(kāi)眼。
3、皮膚莫名瘙癢
血糖升高會(huì)刺激神經(jīng)末梢，尤其容易引起外陰瘙癢。很多女性誤以為是婦科問(wèn)題，其實(shí)該查查血糖。
三、居家自測(cè)小技巧
1、觀察尿液狀態(tài)
尿液泡沫多且久久不散，可能提示尿糖陽(yáng)性。注意要在晨起后觀察第一次排尿。
2、手指發(fā)麻測(cè)試
用牙簽輕刺指尖，如果感覺(jué)明顯遲鈍，可能是周?chē)窠?jīng)病變的早期表現(xiàn)。
3、定期測(cè)量腰圍
男性超過(guò)90cm、女性超過(guò)85cm，屬于糖尿病高危體型。軟尺比體重秤更能預(yù)警風(fēng)險(xiǎn)。
四、控糖達(dá)標(biāo)的三個(gè)標(biāo)志
1、體檢數(shù)據(jù)正常
空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜7.8mmol/L，糖化血紅蛋白＜6.5%。
2、癥狀完全消失
不再有口干、多飲、多尿等典型表現(xiàn)，體力精力明顯改善。
3、并發(fā)癥未進(jìn)展
每年眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)結(jié)果穩(wěn)定，神經(jīng)傳導(dǎo)速度正常。
控糖是場(chǎng)持久戰(zhàn)，但身體從不會(huì)說(shuō)謊。如果這些紅燈信號(hào)你全都完美避開(kāi)，說(shuō)明日常管理做得相當(dāng)不錯(cuò)。nan定期監(jiān)測(cè)永遠(yuǎn)是最靠譜的選擇，畢竟預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更輕松！