同樣是胰腺癌，為何有人只撐幾周，有人卻能活幾十年？
關(guān)鍵詞：胰腺癌
一旦頸部在清晨出現(xiàn)枕頭疼痛，它就會非常強烈。同樣，頸椎病也會引起頸部疼痛。因此，一旦有人發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常枕頭，他們就會懷疑他們是否患有頸椎病。雖然枕頭和頸椎病會引起頸部疼痛癥狀，但仍有區(qū)別，我希望你不要誤解。枕頭通常與枕頭高度不合適、頸椎寒冷等因素有關(guān)。有些人經(jīng)常出現(xiàn)枕頭，所以他們錯誤地認為自己患有頸椎病。讓我們來看看頸椎病和枕頭的區(qū)別以及預(yù)防頸椎病的方法。
頸椎病與落枕有什么區(qū)別？
1、枕與頸椎病的區(qū)別
雖然枕頭和頸椎病都會引起頸部疼痛癥狀。這種癥狀是一樣的，但兩者之間的疼痛表現(xiàn)是不同的。頸椎病的疼痛可以是頸椎兩側(cè)或其中一側(cè)。此外，有時兩側(cè)同時疼痛，但兩側(cè)疼痛程度不同。此外，一些頸椎病會引起肩部和背部疼痛。但向下看，疼痛會加重，當頭部抬起時，疼痛會減輕。
2、枕與頸椎病概念的區(qū)別
枕頭是由睡眠姿勢問題或頸部寒冷、枕頭高度不合適等因素引起的肌肉疼痛現(xiàn)象，導(dǎo)致斜方肌或胸鎖乳突肌長期處于緊張狀態(tài)。頸椎病是由頸椎病引起的，對頸椎周圍的血管、神經(jīng)和組織有一定的影響，導(dǎo)致頸部不適。所以兩者之間仍然有本質(zhì)的區(qū)別。雖然長期枕頭會導(dǎo)致頸椎病，但頸椎病是由頸椎長期勞損引起的，其疼痛是由頸椎異常引起的。枕頭的疼痛是由肌肉緊張引起的。
睡眠姿勢不當很容易產(chǎn)生枕頭，所以我們必須注意睡眠姿勢，例如，枕頭不應(yīng)該太高，太硬或太低。此外，要做好保暖措施，感冒也很容易導(dǎo)致枕頭脫落。
首先要選擇合適的枕頭來預(yù)防頸椎病
1、枕頭應(yīng)該是長方形的，因為這種形狀的枕頭的各個部分都是一樣的，所以翻身后頸椎受力相等；枕頭質(zhì)地適中，無彈性最好。如果選擇綠豆殼作為枕芯，可以加入適量的茶葉或薄荷，有利于睡眠，減少翻身次數(shù)，更好的保護頸椎。
2、枕頭應(yīng)具有一定的可調(diào)性，枕頭高度為8~10cm更合適，但具體尺寸應(yīng)根據(jù)個人生理特特征，特別是頸部生理弧度。枕芯可選用蕎麥殼或綠豆殼，透氣性好，有助于調(diào)節(jié)枕高。
3、為了有效保持頸椎的生理屈度，充分放松頸部肌肉，睡覺時應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩略高、對面低的馬鞍狀，常說B形枕。
在生活中，許多頸椎病患者在按摩摩治療后，晚上睡覺不敢枕頭，擔(dān)心枕頭會加重病情。事實上，頸椎病患者可以枕頭，因為枕頭睡覺可以改善患者的癥狀。但要注意枕頭不軟不硬，高度不應(yīng)超過11厘米，方便側(cè)睡。
此外，枕頭必須枕在脖子下面，抬起頭，即既能保持良好的生理彎曲，又能使頭部放松，蕎麥枕頭可以。如果發(fā)病，睡眠必須枕頭，如果不枕頭，導(dǎo)致生理彎曲直狀態(tài)，加重頸部肌肉疲勞，加重水腫，從而加重癥狀。通常頸椎不適，可以用一個小圓枕墊在脖子下面，發(fā)揮恢復(fù)生理彎曲，促進關(guān)節(jié)恢復(fù)的作用。你也可以用一卷衛(wèi)生紙代替小圓枕墊在脖子下面，但不能代替普通的枕頭，枕頭一個小時。