糖尿病患者可能會發(fā)生尿毒癥，6個方法可以幫您避免，建議了解
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病與尿毒癥看似遙遠，實則只有“一腎之隔”。當血糖長期失控，腎臟就像泡在糖水里的濾網(wǎng)，慢慢失去過濾功能。別等到肌酐值飆升才后悔，這些護腎方法現(xiàn)在就要做起來！
一、血糖控制是護腎第一道防線
1、糖化血紅蛋白要達標
將糖化血紅蛋白控制在7%以下，能降低76%的腎病風險。每3個月檢測一次，就像給腎臟做定期體檢。
2、避免血糖過山車
餐后血糖峰值不超過10mmol/L，波動幅度控制在4.4mmol/L以內(nèi)。平穩(wěn)的血糖曲線，腎臟工作更輕松。
二、血壓管理不容忽視
1、目標值要記牢
糖尿病患者血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下。血壓每降低10mmHg，腎病風險下降17%。
2、優(yōu)選護腎降壓藥
某些降壓藥具有腎臟保護作用，可以咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案。
三、飲食調(diào)整減輕腎臟負擔
1、蛋白質(zhì)適量不過量
每天每公斤體重攝入0.8-1g蛋白質(zhì)。優(yōu)先選擇魚、蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、低鹽飲食很關(guān)鍵
每日食鹽不超過5g，腌制食品、加工肉類要少吃。鹽分過多會加重腎臟過濾負擔。
四、定期篩查早發(fā)現(xiàn)
1、尿微量白蛋白檢測
每年至少檢查1次，這是發(fā)現(xiàn)早期腎損傷的“金標準”。
2、腎功能三項不能少
血肌酐、尿素氮、尿酸要定期監(jiān)測，就像給腎臟做“年檢”。
五、遠離傷腎危險因素
1、慎用止痛藥物
某些解熱鎮(zhèn)痛藥會損傷腎小球，用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。
2、控制尿酸水平
高尿酸會形成結(jié)晶沉積在腎臟，男性應(yīng)控制在420μmol/L以下。
六、健康習(xí)慣保駕護航
1、戒煙刻不容緩
吸煙會加速腎小球硬化，戒煙后腎小球濾過率能改善15%。
2、適量運動促循環(huán)
每周150分鐘中等強度運動，改善全身血液循環(huán)，腎臟供血更充足。
記住，從糖尿病到尿毒癥不是必然過程。就像保養(yǎng)汽車發(fā)動機，定期維護才能延長使用壽命。今天就開始實踐這些護腎方法，讓腎臟繼續(xù)為你健康工作30年！