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豆?jié){和橙子,是乳腺增生的 “發(fā)物”?錯!刺激增生的或是3種食物

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞:乳腺增生

到2020年,中國公民的中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平將達(dá)到20.69%,比十三五初期增長近8個百分點。十三五期間,中醫(yī)藥健康文化知識普及率一直保持在較高水平,中國公民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平明顯提高。公民對中醫(yī)藥健康文化知識的認(rèn)識不斷加深,日常生活中使用中醫(yī)藥維護(hù)健康的比例不斷增加。

據(jù)了解,這項調(diào)查是由國家中醫(yī)藥管理局辦公室和國家衛(wèi)健委宣傳司在全國范圍內(nèi)進(jìn)行的。調(diào)查時間為2016年至2020年,包括全國中醫(yī)藥健康文化知識普及和中國公民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平。

具體而言,我國中醫(yī)藥健康文化知識普及水平保持高位,行動率增長最為顯著。這反映出隨著中醫(yī)藥健康文化知識普及的有力推進(jìn),公眾不僅認(rèn)識到中醫(yī)藥健康文化知識對自身健康有積極作用,而且傾向于在日常生活中應(yīng)用和傳播中醫(yī)藥健康文化知識,在一定程度上實現(xiàn)知識-態(tài)度-行為(KAP)的良性循環(huán)。其中,2019年,2020年各項指標(biāo)加速上升,從一個方面反映了中醫(yī)藥在抗擊新冠肺炎肺炎疫情中的重要作用,有效提高了人們對中醫(yī)藥的認(rèn)可度和信任度。

到2020年,中國公民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平將達(dá)到20.69%,比十三五初期提高近8個百分點。值得注意的是,新媒體大眾媒體的閱讀率呈現(xiàn)強(qiáng)勁增長。在普及方式上,群眾更傾向于通過咨詢專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取中醫(yī)藥健康文化知識。

五個維度的中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)也呈現(xiàn)出明顯的增長趨勢,其中以中醫(yī)藥的基本理念,中醫(yī)藥公眾適宜方法增長最大。一方面,中醫(yī)深入?yún)⑴c新冠肺炎肺炎疫情的預(yù)防和控制,發(fā)揮了重要作用,促進(jìn)了人們對中醫(yī)的理解和認(rèn)可,更多的人傾向于在日常生活中使用中醫(yī);另一方面,中醫(yī)公眾適宜方法的素養(yǎng)水平仍明顯低于其他四個維度,這表明普及適合公眾掌握的中醫(yī)保健技能是提高中醫(yī)行動率進(jìn)從知到行的關(guān)鍵。

下一步將繼續(xù)廣泛傳播中醫(yī)藥文化理念,普及中醫(yī)藥保健知識和方法。進(jìn)一步推進(jìn)中醫(yī)藥文化進(jìn)校園和中醫(yī)藥經(jīng)典普及。幫助中小學(xué)生養(yǎng)成良好的健康意識和生活習(xí)慣,激發(fā)學(xué)生對以中醫(yī)文化為代表的中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的驕傲和自信。積極應(yīng)對人口老齡化,以更容易理解和接受的方式廣泛傳播中醫(yī)藥的歷史、理念、知識和方法,幫助中老年人獲得科學(xué)權(quán)威的中醫(yī)保健指導(dǎo)。充分發(fā)揮醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)和工作單位在中醫(yī)藥健康教育方面的優(yōu)勢。幫助群眾更頻繁地接觸規(guī)范的中醫(yī)保健知識,進(jìn)一步將中醫(yī)保健理念融入群眾生活。與此同時,順應(yīng)媒體發(fā)展趨勢,以傳播為突破點,進(jìn)一步增強(qiáng)中醫(yī)藥文化傳播的影響力和覆蓋面。促進(jìn)中醫(yī)藥文化的創(chuàng)新和互動傳播,不斷滿足不同受眾對中醫(yī)藥的個性化需求。

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卵巢癌轉(zhuǎn)移到腸子能活多久

卵巢癌腸轉(zhuǎn)移患者生存期一般為數(shù)月到數(shù)年,實際時間受到腫瘤分化程度、轉(zhuǎn)移范圍、治療反應(yīng)、基礎(chǔ)健康狀況等多種因素的影響。

1、腫瘤分化程度

高分化腫瘤生長較慢,對治療反應(yīng)較好,患者生存期相對較長;低分化或未分化腫瘤侵襲性強(qiáng),生存期可能明顯縮短。

2、轉(zhuǎn)移范圍

單一腸段局部轉(zhuǎn)移通過手術(shù)聯(lián)合化療可能獲得較長生存期;多器官廣泛轉(zhuǎn)移患者預(yù)后較差,生存時間可能明顯縮短。

3、治療反應(yīng)

對鉑類化療藥物敏感的患者,生存期可延長至2-3年;出現(xiàn)鉑類耐藥后生存期通常不超過1年。

4、基礎(chǔ)健康狀況

體能狀態(tài)良好的患者更能耐受綜合治療,生存期優(yōu)于合并多種慢性病或體質(zhì)虛弱的患者。

建議患者保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度活動,積極配合個體化治療方案。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肚子和心臟一樣跳動是怎么回事

肚子和心臟一樣跳動可能與腹主動脈搏動、胃腸蠕動亢進(jìn)、腹肌痙攣、腹主動脈瘤等因素有關(guān)。

1、腹主動脈搏動:

體型消瘦者腹壁較薄,可能直接感受到腹主動脈的正常搏動,屬于生理現(xiàn)象,無須特殊處理,建議避免頻繁觸摸刺激。

2、胃腸蠕動亢進(jìn):

飲食不當(dāng)或腸道敏感可能導(dǎo)致腸蠕動增強(qiáng),表現(xiàn)為腹部節(jié)律性跳動,可嘗試熱敷或飲用溫水緩解,必要時使用匹維溴銨、馬來酸曲美布汀等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。

3、腹肌痙攣:

劇烈運動后可能出現(xiàn)腹肌不自主收縮,伴隨酸痛感,可通過休息和局部按摩緩解,反復(fù)發(fā)作需排查低鈣血癥等病因。

4、腹主動脈瘤:

血管壁異常擴(kuò)張可能導(dǎo)致搏動性腫塊,常伴隨腹痛或腰背痛,需通過超聲或CT確診,嚴(yán)重者需行覆膜支架植入術(shù)或人工血管置換術(shù)。

日常應(yīng)避免腹部受壓,監(jiān)測搏動頻率變化,若伴隨疼痛、嘔吐或搏動范圍擴(kuò)大,需立即就醫(yī)排查血管病變。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
孕五個月突然惡心反胃怎么回事

孕五個月突然惡心反胃可能與激素水平波動、飲食不當(dāng)、胃食管反流病、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動

妊娠中后期胎盤分泌的雌激素和孕激素持續(xù)升高,可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致惡心。建議少食多餐,避免空腹,可適量飲用姜茶緩解癥狀。

2、飲食不當(dāng)

食用油膩、辛辣或過甜食物易引發(fā)胃部不適。選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、小米粥,避免進(jìn)食后立即平臥。

3、胃食管反流病

可能與子宮增大壓迫胃部有關(guān),表現(xiàn)為反酸、燒心??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、多潘立酮片等藥物。

4、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積

該病與雌激素代謝異常有關(guān),除惡心外常伴皮膚瘙癢。需監(jiān)測肝功能,醫(yī)生可能建議使用熊去氧膽酸片、腺苷蛋氨酸等藥物。

保持規(guī)律作息,穿著寬松衣物,飯后適度散步有助于改善癥狀。如嘔吐頻繁或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
岔氣吃什么藥最管用
岔氣可通過服用解痙止痛藥物緩解,如阿托品、山莨菪堿或布洛芬,同時調(diào)整呼吸和體位也能有效改善癥狀。岔氣通常是由于劇烈運動或呼吸不當(dāng)導(dǎo)致膈肌痙攣,藥物可緩解疼痛,但調(diào)整呼吸方式更為關(guān)鍵。1. 阿托品:一種抗膽堿藥物,能夠抑制平滑肌痙攣,緩解岔氣引起的疼痛,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。2. 山莨菪堿:具有解痙作用,可放松膈肌,減輕不適感,適合輕度岔氣患者。3. 布洛芬:非甾體抗炎藥,能夠緩解疼痛和炎癥,適合疼痛較明顯的患者。4. 調(diào)整呼吸:采用緩慢深呼吸,避免急促呼吸,有助于緩解膈肌痙攣。5. 改變體位:彎腰或側(cè)臥,放松腹部肌肉,減輕對膈肌的壓迫。6. 熱敷:用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。岔氣的治療應(yīng)以調(diào)整呼吸和體位為主,藥物為輔,若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。岔氣雖常見,但通過合理用藥和調(diào)整呼吸方式,大多數(shù)患者可迅速緩解癥狀,恢復(fù)正常活動。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
孩子心臟位置疼是什么原因

孩子心臟位置疼痛可能由肋間神經(jīng)痛、肌肉拉傷、胃食管反流、心肌炎等原因引起,家長需觀察伴隨癥狀并及時就醫(yī)評估。

1、肋間神經(jīng)痛

劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肋間神經(jīng)受壓,表現(xiàn)為針刺樣疼痛,家長可幫助孩子熱敷緩解,若持續(xù)需排除帶狀皰疹感染。

2、肌肉拉傷

運動過度或外傷會引起胸壁肌肉損傷,疼痛隨呼吸加重,家長需讓孩子休息并局部冷敷,避免劇烈活動加重?fù)p傷。

3、胃食管反流

暴飲暴食可能誘發(fā)胃酸刺激食管,出現(xiàn)燒灼樣胸痛,家長應(yīng)調(diào)整飲食為少食多餐,必要時使用奧美拉唑等抑酸藥物。

4、心肌炎

病毒感染可能引發(fā)心肌炎癥,伴隨心悸氣短,需立即就醫(yī)檢查心電圖和心肌酶,醫(yī)生可能開具輔酶Q10或維生素C等營養(yǎng)心肌藥物。

避免孩子劇烈運動后立即進(jìn)食,定期監(jiān)測心率變化,若疼痛反復(fù)或伴隨面色蒼白需急診處理。

龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
新生兒病理性黃疸怎么檢查

新生兒病理性黃疸的檢查方法主要有經(jīng)皮膽紅素測定、血清膽紅素檢測、血型鑒定與抗體篩查、肝膽超聲檢查。

1、經(jīng)皮膽紅素測定

使用無創(chuàng)儀器測量皮膚膽紅素值,適用于初步篩查,家長需配合固定嬰兒體位確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

2、血清膽紅素檢測

通過靜脈采血精確測定總膽紅素和直接膽紅素水平,可能與溶血性疾病、感染等因素有關(guān),通常伴隨貧血、肝脾腫大等癥狀。

3、血型鑒定與抗體篩查

排查母嬰血型不合導(dǎo)致的溶血性黃疸,家長需提供母嬰血型信息,通常表現(xiàn)為出生24小時內(nèi)黃疸迅速加重。

4、肝膽超聲檢查

評估膽道閉鎖等結(jié)構(gòu)異常,可能與先天性膽管發(fā)育畸形有關(guān),通常伴隨陶土色糞便、尿色加深等癥狀。

建議家長每日記錄黃疸變化情況,遵醫(yī)囑完成復(fù)查,母乳喂養(yǎng)期間母親需避免進(jìn)食可能加重黃疸的食物。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腳一年四季冰涼能用艾葉泡腳嗎

腳一年四季冰涼可能與血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒、甲狀腺功能減退、糖尿病周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān),艾葉泡腳可作為輔助改善方法。

1、血液循環(huán)不良

久坐或缺乏運動導(dǎo)致下肢血流緩慢,表現(xiàn)為手腳冰涼。建議每日溫水泡腳20分鐘,配合踝泵運動促進(jìn)回流,可遵醫(yī)囑使用血塞通片、銀杏葉片、丹參滴丸等活血化瘀藥物。

2、體質(zhì)虛寒

中醫(yī)辨證為陽虛體質(zhì)者常見畏寒肢冷,艾葉性溫可驅(qū)寒通絡(luò)。家長需注意兒童泡腳水溫不超過40℃,可配合當(dāng)歸羊肉湯食療,成人可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸。

3、甲狀腺功能減退

甲減患者基礎(chǔ)代謝率降低導(dǎo)致肢體末端發(fā)涼,可能伴隨乏力、體重增加。需檢測甲狀腺功能,遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉,配合艾葉泡腳改善局部循環(huán)。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳易引發(fā)周圍神經(jīng)損害,出現(xiàn)足部溫度覺異常。需嚴(yán)格監(jiān)測血糖,可遵醫(yī)囑使用硫辛酸、甲鈷胺、依帕司他等神經(jīng)營養(yǎng)藥物,泡腳前務(wù)必測試水溫避免燙傷。

日??墒秤蒙?、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食材,避免赤腳接觸冷地面,糖尿病患者泡腳前建議先進(jìn)行足部感覺評估。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
乳腺癌分幾種類型,哪種最嚴(yán)重

乳腺癌主要分為非浸潤性癌、浸潤性特殊癌、浸潤性非特殊癌和罕見類型,其中炎性乳腺癌和三陰性乳腺癌預(yù)后較差。

1、非浸潤性癌:

包括導(dǎo)管原位癌和小葉原位癌,癌細(xì)胞未突破基底膜,屬于早期階段,手術(shù)切除后治愈率較高。

2、浸潤性特殊癌:

如乳頭狀癌、髓樣癌等,具有特定組織學(xué)特征,惡性程度中等,對放化療敏感性存在差異。

3、浸潤性非特殊癌:

占乳腺癌大部分,包括浸潤性導(dǎo)管癌等,生長速度較快,易發(fā)生轉(zhuǎn)移,需綜合治療。

4、罕見類型:

炎性乳腺癌進(jìn)展迅猛且易誤診,三陰性乳腺癌缺乏治療靶點,這兩種類型五年生存率相對較低。

建議40歲以上女性定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查,發(fā)現(xiàn)乳房皮膚橘皮樣改變、無痛性腫塊等癥狀應(yīng)及時就診。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
宮外孕做微創(chuàng)手術(shù)后右側(cè)小腹疼

宮外孕微創(chuàng)手術(shù)后右側(cè)小腹疼痛可能與術(shù)后創(chuàng)面愈合、盆腔粘連、輸卵管炎癥或繼發(fā)感染有關(guān),可通過鎮(zhèn)痛處理、抗感染治療、物理療法及定期復(fù)查緩解。

1、創(chuàng)面愈合

手術(shù)創(chuàng)口愈合過程中牽拉周圍組織可能引發(fā)鈍痛,通常2-3周逐漸減輕。建議避免劇烈運動,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥鎮(zhèn)痛。

2、盆腔粘連

術(shù)中止血操作或組織修復(fù)可能導(dǎo)致局部粘連,表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛伴下墜感??赏ㄟ^盆腔理療改善血液循環(huán),嚴(yán)重者需使用玻璃酸鈉注射液或醫(yī)用幾丁糖預(yù)防粘連加重。

3、輸卵管炎癥

殘留的輸卵管病變可能引發(fā)充血性疼痛,多伴有低熱或分泌物異常。需完善血常規(guī)檢查,確診后可選用頭孢曲松鈉、甲硝唑氯化鈉注射液等抗生素控制感染。

4、繼發(fā)感染

術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致創(chuàng)面感染,疼痛呈搏動性且伴隨紅腫發(fā)熱。需進(jìn)行分泌物培養(yǎng),根據(jù)結(jié)果選擇敏感抗生素如左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等治療。

術(shù)后應(yīng)保持會陰清潔,每日監(jiān)測體溫,2周內(nèi)禁止盆浴及性生活。疼痛持續(xù)超過1個月或伴隨陰道出血需及時復(fù)查超聲排除異位妊娠殘留。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
寶寶特別愛出汗是什么原因

寶寶特別愛出汗可能由生理性代謝旺盛、環(huán)境溫度過高、維生素D缺乏性佝僂病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,家長需根據(jù)具體情況調(diào)整護(hù)理方式。

1、生理性代謝

嬰幼兒新陳代謝速率快,汗腺調(diào)節(jié)功能不完善,易出現(xiàn)多汗現(xiàn)象。建議家長保持室溫適宜,選擇透氣棉質(zhì)衣物,避免過度包裹。

2、環(huán)境因素

穿著過厚或室溫超過26℃時,寶寶會通過出汗調(diào)節(jié)體溫。家長需每日監(jiān)測環(huán)境溫濕度,睡眠時適當(dāng)減少被褥厚度。

3、佝僂病

維生素D缺乏可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為夜間枕部多汗伴煩躁哭鬧。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑,配合日光浴改善。

4、甲亢

甲狀腺激素分泌過多會引起持續(xù)性多汗、心率增快等癥狀。需通過甲狀腺功能檢測確診,遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。

若寶寶伴隨發(fā)熱、體重下降等異常表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)排查病理性因素,日常注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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