3個(gè)信號(hào)暗示血液循環(huán)變差！醫(yī)生：老年人群體風(fēng)險(xiǎn)更高
關(guān)鍵詞：老年人
血液循環(huán)就像身體里的“快遞系統(tǒng)”，一旦配送效率下降，各個(gè)器官就會(huì)開始“投訴”。特別是年過50歲后，血管彈性變差，血液黏稠度增加，這套“物流系統(tǒng)”更容易出問題。千萬別等到手腳麻木才重視，這三個(gè)不起眼的小癥狀，可能就是身體發(fā)出的“紅色警.報(bào)”！
一、手腳溫度異常
1、手腳冰涼不一定是“體寒”
很多人覺得.手腳冰涼是體質(zhì)問題，但如果常年溫度明顯低于軀干，連夏天都不暖和，可能是末梢循環(huán)障礙。正常人手心溫度應(yīng)該比額頭高1-2℃。
2、單側(cè)肢體溫度差異要警惕
左右手溫差超過2℃，或者腳部出現(xiàn)不對(duì)稱發(fā)涼，可能提示局部血管狹窄或堵塞?？梢远ㄆ谟皿w溫計(jì)測(cè)量對(duì)比。
3、異常發(fā)熱也可能是信號(hào)
糖尿病患者的足部如果莫名發(fā)熱，可能是周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致血管異常擴(kuò)張，這種“假性溫暖”反而更危險(xiǎn)。
二、皮膚顏色變化
1、指甲床顏色透露玄機(jī)
健康指甲按壓后變白，松開2秒內(nèi)恢復(fù)粉紅。如果超過3秒才恢復(fù)，說明微循環(huán)供血不足。長(zhǎng)期吸煙人群特別要留意這個(gè)細(xì)節(jié)。
2、下肢出現(xiàn)“地圖樣”變色
小腿皮膚出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，或者腳踝周圍皮膚發(fā)暗，可能是靜脈回流不暢導(dǎo)致的色素沉著。長(zhǎng)期站立工作者常見這種情況。
3、蒼白與紫紺交替出現(xiàn)
手指遇冷先變白再變紫，溫暖后又潮紅，要小心雷諾氏現(xiàn)象。這種血管痙攣癥狀在更年期女性中高發(fā)。
三、異常疲勞感
1、午飯后困倦難忍
餐后血液集中到消化系統(tǒng)，如果本身循環(huán)就差，大腦供血不足會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈困意。這種情況與普通“食困”的區(qū)別是伴隨頭暈?zāi)垦！?/p>
2、稍微活動(dòng)就氣喘
同樣爬三層樓，以前很輕松現(xiàn)在卻要中途休息，可能是肌肉供氧不足。注意與心肺疾病區(qū)分，這種疲勞感在休息后會(huì)明顯緩解。
3、記憶力明顯減退
大腦供血不足時(shí)，最先影響認(rèn)知功能。經(jīng)常忘記鑰匙放哪兒、話到嘴邊想不起來，別全怪“年紀(jì)大”，可能是腦部微循環(huán)告急。
特別提醒：高血壓、糖尿病患者要更警惕這些信號(hào)，建議每半年做一次血流變檢查。改善循環(huán)可以從這些小事做起：每天喝夠1500毫升溫水，工作時(shí)每小時(shí)活動(dòng)3分鐘，睡前用拳頭輕敲大腿外側(cè)膽經(jīng)50下。記住，血管年輕人才年輕，別讓身體“堵”在去往健康的路上！