肝血是最好的營養(yǎng)液！教你補(bǔ)足肝血，解決失眠、眼花、手腳麻
關(guān)鍵詞：失眠
乳制品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是許多父母給孩子的必備飲料。因此，市場上的奶制品尤為豐富，早餐奶、兒童牛奶、高鈣奶、果奶，形式多樣。事實(shí)上許多以牛奶為名的產(chǎn)品并不適合小孩，甚至對小孩也有害！
小孩喝的“奶”可能不是真正的牛奶
許多人在超級市場或電商平臺購買商品時，常常會看到這類產(chǎn)品：商品上一般會標(biāo)有牛奶之類的字眼，還有高品質(zhì)的奶源等等。漂亮的造型也讓人愛不釋手，看上去健康可口，難怪很多小孩每天都想喝。
那些標(biāo)有牛奶字樣的產(chǎn)品，在其產(chǎn)品類別中，其實(shí)是含乳飲料、調(diào)制乳。
牛奶飲料根本就不是牛奶！
其本質(zhì)是乳或乳制品，簡單地理解為牛奶加水、加白糖，甚至加各種甜味劑等等調(diào)制成的飲料。在飲料中加入牛奶，本質(zhì)還是飲料。
一些父母還會說，小孩喜歡吃帶味道的牛奶，這些奶制品中加入一些糖也可以嗎？
WHO營養(yǎng)促進(jìn)健康與發(fā)展主任表示：在營養(yǎng)方面，人類飲食中不需要添加任何糖分。在此添加的糖指普通的果糖、葡萄糖漿、白砂糖、蜂蜜等。另外添加糖分，除了增加能量，使飲料更加甜味之外，不但沒有營養(yǎng)，危害也非同小可。
許多父母都知道含糖飲料很容易長齲齒，事實(shí)上，含糖飲料的危害比我們想象的要嚴(yán)重。糖類飲料對兒童肥胖癥有明顯影響。小兒肥胖的發(fā)生率逐年上升。
但事實(shí)上，肥胖的孩子從小就很有可能一直肥胖，這種影響會長期存在。嬰兒期是形成飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期，有研究表明，從小反復(fù)接觸甜味食物，較易養(yǎng)成嗜好，可能導(dǎo)致青少年時期甚至成年后對甜味飲料及食物的偏好。而且這種長期嗜食甜食，會導(dǎo)致肥胖，同時也會增加心臟病、高血壓、痛風(fēng)等疾病的發(fā)生幾率。
過去人們認(rèn)為只有成人患有2型糖尿病，但近年來隨著兒童肥胖發(fā)生率的增加，甚至有低發(fā)病率的趨勢。由于過量的糖分對兒童具有巨大的潛在危害，食品廠禁止向3歲以下嬰幼兒食品和飲料添加游離糖(包括全部糖漿、蜂蜜、果汁或甜味劑等)。
揭秘牛奶背后的那些秘密
乳制品是一種乳品，它含有較多的食品添加劑，若長期飲用對人體健康有較大危害。調(diào)制奶相比較牛奶價格較高，且營養(yǎng)成分較少，長時間飲用調(diào)制乳會造成食品添加劑在人體內(nèi)堆積，所以有條件的話，可以盡量吃純牛奶。
1、純牛奶里含有食品添加劑
純奶是完全不含食物添加劑的，所以純牛奶味道會比較單調(diào)，有些人會感覺到純牛奶有一種奶腥味。調(diào)制乳中添加了許多添加劑，但由于添加物太多，使乳汁變得難聞，所以在調(diào)制乳中添加了許多添加劑，有些添加劑無法被人體消化和吸收。市場上銷售的一些乳品大多是調(diào)制乳，調(diào)制乳的口感與牛奶相比，口感較好，所以也受到不少消費(fèi)者的喜愛。有沒有失眠者還會選擇喝牛奶，睡前喝牛奶能助眠，答案是肯定的，因此失眠人群可以試試。
2，每一種調(diào)制乳都會對身體造成傷害
并非每一種調(diào)制乳都是有害物質(zhì)，調(diào)制乳中的添加劑也各有不同，在某些調(diào)好乳液后，添加少量添加劑改善牛奶口感，還有一些調(diào)制乳液會在牛奶中添加一些有益身體健康的物質(zhì)，這類調(diào)和乳制品對人體無害。調(diào)制乳中含有超過百分之八十的乳制品，要符合有關(guān)規(guī)定，所以調(diào)制乳中含有一些營養(yǎng)成分，如果牛奶腥味比較重，可以選擇添加較少的調(diào)制乳來飲用。
3、調(diào)制乳營養(yǎng)價值高嗎
調(diào)質(zhì)乳的營養(yǎng)價值低于純奶，且調(diào)質(zhì)乳的價格將高于純奶，因此，調(diào)調(diào)乳性價比不高。有的商家宣傳可以從調(diào)制乳中獲取某種特殊營養(yǎng)，事實(shí)上，牛奶中所含的營養(yǎng)成分并不高，此外，調(diào)制乳的組成成分在日常飲食中都能得到，所以說總體性價比較低，我們不需要為得到某種特定的營養(yǎng)成分而選擇調(diào)制乳。