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曬背補陽別亂來！醫(yī)生點名：這5類人冬天最好避開

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞：曬背

冬天曬太陽確實是個暖身又養(yǎng)生的好法子，特別是曬背補陽這個傳統(tǒng)養(yǎng)生法，最.近在朋友圈里特別火。但你知道嗎？不是所有人都適合跟風(fēng)曬背，弄不好反而傷身！今天咱們就來聊聊，哪些人得特別注意避開這個“養(yǎng)生陷阱”。

一、高血壓患者要當心

1、曬太陽時血管擴張，血壓容易波動

2、高溫環(huán)境可能誘發(fā)頭暈、胸悶等癥狀

3、建議選擇早晨或傍晚陽光溫和時段

二、皮膚敏感人群需謹慎

1、紫外線可能加重皮炎、濕疹等問題

2、長時間暴曬會加速皮膚老化

3、建議做好防曬措施或選擇間接光照

三、陰虛體質(zhì)的人要節(jié)制

1、這類人本身就容易上火

2、過度補陽可能導(dǎo)致口干舌燥、失眠

3、每次曬背不超過15分鐘為宜

四、剛做完手術(shù)的患者

1、傷口部位不宜直接暴曬

2、身體虛弱時調(diào)節(jié)能力差

3、建議完全康復(fù)后再嘗試

五、服用光敏性藥物者

1、某些抗生素、降壓藥會增加光敏感

2、可能引發(fā)皮膚過敏反應(yīng)

3、服藥期間最好咨詢醫(yī)生

其實曬太陽也有講究，選對時間和方式很重要。冬季最.佳時段是上午9-10點，下午3-4點，每次20-30分鐘就夠了。曬的時候可以背對陽光，但別忘了給頭部遮陰。如果感覺不適，要立即停止。養(yǎng)生這件事，適合自己的才是最好的！

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腰椎間盤突出癥好治嗎

腰椎間盤突出癥多數(shù)情況下可以通過保守治療緩解癥狀，治療效果主要與突出程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、突出程度

輕度突出通過臥床休息和物理治療即可改善，中度突出可能需要藥物干預(yù)，重度突出伴隨神經(jīng)壓迫時需考慮手術(shù)治療。

2、治療方式

保守治療包括臥床休息、牽引理療和營養(yǎng)神經(jīng)藥物，急性期可短期使用非甾體抗炎藥，嚴重者可考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)。

3、康復(fù)鍛煉

癥狀緩解后需進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、游泳等低沖擊運動，避免久坐和彎腰負重動作。

4、生活習(xí)慣

保持正確坐姿，控制體重減輕腰椎負擔，睡眠時選擇硬板床，避免長時間保持同一姿勢。

建議患者避免提重物和劇烈運動，可適量補充鈣質(zhì)和維生素D，急性期過后在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進進行康復(fù)訓(xùn)練。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
孕12周NT值0.26正常嗎

孕12周NT值0.26毫米屬于臨界偏高范圍，需結(jié)合超聲其他指標及后續(xù)產(chǎn)檢綜合評估。NT增厚可能與胎兒染色體異常、心臟結(jié)構(gòu)異常等因素相關(guān)。

1、NT標準解讀

正常NT值一般小于2.5毫米，0.26毫米接近臨界值上限，建議在16-18周進行無創(chuàng)DNA或羊水穿刺檢查排除染色體異常。

2、超聲軟指標

需觀察鼻骨發(fā)育、靜脈導(dǎo)管血流等超聲軟指標，若合并其他異常提示胎兒發(fā)育異常概率增加。

3、后續(xù)監(jiān)測方案

建議22-24周進行系統(tǒng)超聲篩查胎兒心臟結(jié)構(gòu)，期間定期監(jiān)測胎兒生長發(fā)育曲線。

4、遺傳咨詢建議

高齡孕婦或既往不良孕產(chǎn)史者應(yīng)咨詢遺傳科，必要時行染色體微陣列分析排除微缺失微重復(fù)綜合征。

保持均衡營養(yǎng)攝入，避免過度焦慮，按時完成后續(xù)唐篩、大排畸等產(chǎn)檢項目，多數(shù)臨界值胎兒最終發(fā)育正常。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰肌勞損熱敷管用嗎

腰肌勞損熱敷有一定緩解作用，疼痛緩解方法主要有熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練。

1、熱敷

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊，可減輕炎癥反應(yīng)。

3、物理治療

超聲波治療、紅外線照射等物理療法能改善局部微循環(huán)，加速組織修復(fù)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腰背肌功能鍛煉如橋式運動、飛燕式訓(xùn)練可增強核心肌群穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期疼痛加重時需及時就醫(yī)。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
隱形眼鏡有度數(shù)要求嗎

隱形眼鏡需要根據(jù)佩戴者的屈光狀態(tài)（近視、遠視、散光）驗配對應(yīng)度數(shù)。隱形眼鏡的度數(shù)選擇需綜合考慮角膜曲率、基弧、矯正需求等因素，通常與框架眼鏡度數(shù)存在差異。

1、屈光矯正

近視或遠視患者需通過凹透鏡或凸透鏡補償度數(shù)，散光患者需選擇環(huán)曲面隱形眼鏡。專業(yè)驗光師會通過檢影驗光確定具體度數(shù)。

2、基弧匹配

隱形眼鏡弧度需與角膜曲率匹配，基弧過大易滑片，過小會壓迫角膜。標準基弧范圍為8.4-8.8毫米，需通過角膜地形圖測量確定。

3、眼睛參數(shù)

含水量、透氧量等參數(shù)影響佩戴舒適度。高度數(shù)患者可能需要高透氧硅水凝膠材質(zhì)，干眼癥患者適合低含水量鏡片。

4、用眼需求

長時間用眼者需考慮抗疲勞設(shè)計，運動人群可選擇日拋型。特殊職業(yè)可能需防藍光或多焦點鏡片。

建議每年進行專業(yè)驗光檢查，及時調(diào)整隱形眼鏡度數(shù)。佩戴期間出現(xiàn)視力模糊或眼部不適應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行更換度數(shù)。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
右股骨頸骨折不開刀可以做置換術(shù)嗎

右股骨頸骨折通常建議手術(shù)治療，置換術(shù)需根據(jù)患者年齡、骨折類型及骨質(zhì)條件綜合評估。

1、保守治療

適用于高齡、基礎(chǔ)疾病多或骨折無移位的患者，可通過牽引、制動等方式治療，但可能遺留髖關(guān)節(jié)功能障礙。

2、內(nèi)固定術(shù)

中青年患者首選，通過空心螺釘、動力髖螺釘?shù)裙潭ü钦鄱耍Ａ糇陨砉晒穷^，術(shù)后需嚴格避免負重。

3、半髖置換

適用于老年移位骨折，僅置換股骨頭部分，手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后可早期下床活動。

4、全髖置換

嚴重骨質(zhì)疏松或合并髖關(guān)節(jié)炎患者可選擇，同時置換髖臼和股骨頭，術(shù)后關(guān)節(jié)功能恢復(fù)較好。

具體術(shù)式需由骨科醫(yī)生評估骨折情況、患者身體狀況及術(shù)后康復(fù)需求后決定，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練促進功能恢復(fù)。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致腰疼嗎

月經(jīng)不調(diào)可能導(dǎo)致腰疼，常見于痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病。腰疼通常與盆腔充血、炎癥或解剖結(jié)構(gòu)異常有關(guān)。

1. 痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)由前列腺素分泌過多引起，表現(xiàn)為下腹及腰部墜痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物緩解癥狀，熱敷也有助于改善血液循環(huán)。

2. 盆腔炎

慢性盆腔炎可能導(dǎo)致盆腔粘連，引發(fā)持續(xù)性腰骶部酸痛。可能與衣原體感染、細菌性陰道病等因素有關(guān)，需抗生素治療如頭孢曲松、多西環(huán)素聯(lián)合甲硝唑。

3. 子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織刺激盆腔神經(jīng)，常出現(xiàn)經(jīng)期加重的腰疼?？赡芘c經(jīng)血逆流有關(guān)，可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或戈舍瑞林等藥物控制病灶。

4. 子宮肌瘤

肌瘤壓迫周圍組織或變性時可引起腰背疼痛，可能與雌激素水平過高有關(guān)。根據(jù)病情可選擇米非司酮、促性腺激素釋放激素類似物或子宮肌瘤剔除術(shù)。

建議記錄月經(jīng)周期與疼痛規(guī)律，避免久坐加重盆腔充血，適量補充維生素E和Omega-3脂肪酸可能有助于緩解炎癥反應(yīng)，持續(xù)癥狀需婦科超聲檢查明確病因。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一抽煙就肚子疼是胃癌嗎

一抽煙就肚子疼不一定是胃癌，常見原因包括胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等。吸煙刺激胃腸黏膜可能誘發(fā)疼痛，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

1、胃腸功能紊亂

吸煙刺激迷走神經(jīng)導(dǎo)致胃腸痙攣，表現(xiàn)為陣發(fā)性隱痛，改善生活習(xí)慣后多可緩解。

2、慢性胃炎

吸煙加重胃黏膜炎癥，疼痛多伴反酸腹脹。胃鏡檢查可確診，需配合抑酸藥和胃黏膜保護劑治療。

3、胃潰瘍

煙堿抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜屏障。典型表現(xiàn)為進食后疼痛加重，建議完善幽門螺桿菌檢測。

4、腸易激綜合征

煙草中尼古丁改變腸道敏感性，疼痛常與排便相關(guān)。需調(diào)節(jié)腸道菌群并避免刺激性食物。

長期吸煙者出現(xiàn)腹痛建議戒煙并行胃鏡檢查，日常避免空腹吸煙，注意記錄疼痛特點及伴隨癥狀。

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
羊水偏多胎兒正常會有事嗎

羊水偏多胎兒多數(shù)情況下無嚴重問題，但需警惕妊娠期糖尿病、胎兒畸形、多胎妊娠、母嬰血型不合等潛在病因。

1、妊娠期糖尿病

孕婦血糖控制不佳可能導(dǎo)致羊水過多，需通過血糖監(jiān)測和胰島素治療管理，伴隨多飲多尿癥狀。

2、胎兒畸形

胎兒吞咽功能障礙或神經(jīng)系統(tǒng)異常時，可能出現(xiàn)羊水偏多，需通過超聲排查結(jié)構(gòu)異常，表現(xiàn)為胎動異常。

3、多胎妊娠

雙胎輸血綜合征等并發(fā)癥易導(dǎo)致羊水量異常，需加強產(chǎn)前監(jiān)測，可能出現(xiàn)宮高增長過快。

4、母嬰血型不合

Rh血型不合可能引發(fā)胎兒貧血性水腫繼發(fā)羊水過多，需進行抗體效價檢測和宮內(nèi)輸血干預(yù)。

建議定期進行胎心監(jiān)護和超聲檢查，控制食鹽攝入量，左側(cè)臥位改善胎盤血流，發(fā)現(xiàn)胎動異常立即就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕婦餐后兩小時血糖7.6mmol/L高嗎

孕婦餐后兩小時血糖7.6mmol/L屬于正常范圍上限，但需結(jié)合空腹血糖和糖耐量試驗綜合評估。

1、正常范圍

孕婦餐后兩小時血糖正常值應(yīng)低于8.5mmol/L，7.6mmol/L接近臨界值但未超標。

2、監(jiān)測建議

建議連續(xù)監(jiān)測3天餐后血糖，若持續(xù)超過7.8mmol/L需警惕妊娠期糖尿病可能。

3、影響因素

檢測前高糖飲食、測量時間誤差、應(yīng)激狀態(tài)等都可能造成單次血糖值偏高。

4、干預(yù)措施

可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動等方式控制血糖，必要時需進行糖耐量試驗確診。

建議孕婦保持均衡飲食，適量運動，定期監(jiān)測血糖變化，如有異常及時就醫(yī)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
乙肝大三陽變成小三陽好嗎

乙肝大三陽轉(zhuǎn)為小三陽通常提示病毒復(fù)制減弱、傳染性降低，屬于病情好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。這種轉(zhuǎn)變主要與免疫控制增強、抗病毒治療有效、病毒載量下降、肝損傷減輕等因素有關(guān)。

1、免疫控制增強

機體免疫系統(tǒng)對乙肝病毒的控制能力提升，e抗原血清學(xué)轉(zhuǎn)換后形成小三陽狀態(tài)。建議定期復(fù)查肝功能與乙肝五項指標。

2、抗病毒治療有效

規(guī)范使用恩替卡韋、替諾福韋等核苷類似物后，病毒DNA載量顯著下降。需持續(xù)用藥避免反彈，不可自行停藥。

3、病毒載量下降

血液中HBV-DNA水平降低至檢測限以下，肝臟炎癥活動度減輕。此時仍具有傳染性，需繼續(xù)做好防護措施。

4、肝損傷減輕

肝纖維化掃描值改善，ALT等肝酶指標趨于正常。建議每6個月復(fù)查肝臟超聲和甲胎蛋白監(jiān)測癌變風(fēng)險。

保持清淡飲食，禁酒并避免熬夜，適度運動增強體質(zhì)，嚴格遵醫(yī)囑用藥復(fù)查。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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小果薔薇主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、月經(jīng)不調(diào)等疾病，其根、葉可入藥，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的功效。1、風(fēng)濕痹痛小果薔薇常用于緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病引起的關(guān)節(jié)腫痛。其根皮含黃酮類成分，能抑制炎癥因子釋放，減輕關(guān)節(jié)滑膜充血水腫。風(fēng)濕痹痛患者可配合醫(yī)生使
博樂欣禁忌有哪些 性狀如何
抑郁癥對健康的影響比較大，一旦患有抑郁癥最好及時治療，因為如果不治療抑郁癥可能會加重，這樣病人可能還會有自殺的傾向?；加幸钟舭Y一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物來調(diào)理，當然藥物要掌握它的禁忌，下面來看一下博樂欣禁忌有哪些?性狀如何?博樂欣禁忌:對本品過敏者及正在服
紫花地丁藥膏的功效與作用是什么
紫花地丁藥膏具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，主要用于治療疔瘡腫毒、癰疽發(fā)背、丹毒等皮膚感染性疾病。紫花地丁藥膏的主要成分包括紫花地丁提取物，輔以其他中藥成分，能夠緩解局部紅腫熱痛等癥狀。1、清熱解毒紫花地丁藥膏中的紫花地丁提取物具有顯著的清熱解毒作用，能夠抑制多
生物疫苗概念跌1.61% 魯抗醫(yī)藥跌近9%
10月21日午后生物疫苗概念持續(xù)回調(diào),截至發(fā)稿,板塊平均跌1.61%。個股方面,魯抗醫(yī)藥跌8.70%、萊茵生物跌6.64%、四環(huán)生物跌6.50%、達安基因跌5.02%、新華制藥跌4.88%、聯(lián)環(huán)藥業(yè)跌4.82%、華潤雙鶴跌4.61%。消息面,世衛(wèi)組織在一份聲明中說,尼日利亞官方連日來提供給世衛(wèi)組織的信息顯示,尼日利亞已經(jīng)連續(xù)42天(埃博拉病毒潛伏期的兩倍時間)沒有發(fā)現(xiàn)新的埃博拉病例,因此可以宣布尼
鎖陽固精丸的功效作用是什么
鎖陽固精丸具有溫腎固精的功效，主要用于治療腎陽不足引起的遺精滑泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、溫補腎陽鎖陽固精丸中的鎖陽、肉蓯蓉等成分可溫補腎陽，改善腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、神疲乏力。腎陽不足可能由先天稟賦不足或久病耗傷陽氣引起，常伴有夜尿頻多、性功能減退等
恩華藥業(yè)：營銷能力提升 老品種增速喜人
新品種集中上市,助推公司業(yè)績爆發(fā)公司瑞芬太尼最快今年四季度獲批。從去年11月至今,公司已有右美托咪定、芬太尼、異丙酚等潛力品種陸續(xù)投放市場。隨著招投標和推廣工作的深入,我們預(yù)計新品種對業(yè)績的貢獻在下半年將逐步加大,未來業(yè)績有望維持高增速。營銷能力提升,老品種增速喜人公司麻醉藥和精神用藥分線營銷改革已于近期完成,銷售人員數(shù)量也在持續(xù)增加。依靠劑型改進和深度營銷,公司老品種上半年表現(xiàn)出彩：咪達唑侖、利
欣煒歌功能主治是什么？
眾所周知，每種藥物都一樣一定的功效作用，因此不同藥物它們的功能主治不同，很多時候我們生病時只有找對藥物才能更好的緩解和控制病情，而錯誤的用藥只會給我們的身體造成傷害，所以在服用藥物前對藥物的具體功能主治以及使用量進行詳細了解是非常有必要的，那欣煒歌功能主治是什

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