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主食吃不對,高血糖找上門?養(yǎng)成4個習慣,越吃越健康

健康科普君

關鍵詞:主食

中國證券網訊

12

29

日從商務部獲悉,全國藥品流通行業(yè)發(fā)展規(guī)劃

2016-2020

年)發(fā)布,規(guī)劃提出,到

2020

年,藥品流通行業(yè)發(fā)展基本適應全面建成小康社會的總體目標和人民群眾不斷增長的健康需求,形成統一開放、競爭有序、網絡布局優(yōu)化、組織化程度和流通效率較高、安全便利、群眾受益的現代藥品流通體系。

規(guī)劃還確定具體目標,培育形成一批網絡覆蓋全國、集約化和信息化程度較高的大型藥品流通企業(yè)。藥品批發(fā)百強企業(yè)年銷售額占藥品批發(fā)市場總額

90%

以上;藥品零售百強企業(yè)年銷售額占藥品零售市場總額

40%

以上;藥品零售連鎖率達

50%

以上。

規(guī)劃提出,提升行業(yè)集中度。鼓勵藥品流通企業(yè)通過兼并重組、上市融資、發(fā)行債券等多種方式做強、做大,加快實現規(guī)模化、集約化和現代化經營。支持中小型藥品流通企業(yè)發(fā)展采購聯盟和藥店聯盟,采用聯購分銷、統一配送等方式,降低經營成本,提高組織化程度。鼓勵實行批零一體化、連鎖化經營,發(fā)展多業(yè)態(tài)混合經營。

規(guī)劃還提出,提升流通管理水平,打造現代醫(yī)藥供應商。優(yōu)化藥品供應鏈管理。支持藥品流通企業(yè)加強供應鏈管理,完善藥品供應鏈集成系統,向供應鏈上下游提供市場開發(fā)、價格談判、在線支付、金融支持等增值服務及綜合解決方案,加快向藥品供應鏈服務商轉型發(fā)展。利用云計算、大數據等現代信息技術,整合藥品研發(fā)生產、流通使用、疾病譜變化及患者健康需求和消費習慣等數據信息,加強對大數據的管理、分析和應用,為藥品研發(fā)機構、生產企業(yè)判斷市場趨勢、調整產品結構以及醫(yī)療機構改進用藥選擇、加強合理用藥,提供有價值的數據支撐,提高整個藥品供應鏈的運作效率。

規(guī)劃強調,推進

互聯網

+

藥品流通

。推動移動互聯網、物聯網等信息技術在藥品流通領域廣泛應用,鼓勵企業(yè)開展基于互聯網的服務創(chuàng)新,豐富藥品流通渠道和發(fā)展模式。支持藥品流通企業(yè)與醫(yī)療機構、醫(yī)保部門、電子商務企業(yè)合作開展醫(yī)藥電商服務,向患者提供非處方藥的

網訂(藥)店取

、

網訂(藥)店送

等便捷服務,促進線上線下融合發(fā)展。

規(guī)劃還支持企業(yè)對外發(fā)展。支持藥品流通企業(yè)開展形式多樣的國際交流與合作,參與藥品供應鏈國際分工,提升國際化發(fā)展水平。服務國家

一帶一路

戰(zhàn)略,積極開發(fā)

一帶一路

沿線國家醫(yī)藥市場,開展與有關國家的醫(yī)藥投資合作。充分發(fā)揮醫(yī)藥會展經濟在開拓國際市場中的作用,提升國內企業(yè)的國際知名度和美譽度。打造國際化合作平臺,積極參與全球公共衛(wèi)生援助。推動建立中醫(yī)藥國際標準和認證體系,通過多雙邊談判擴大中醫(yī)藥國際市場準入。大力發(fā)展中醫(yī)藥服務貿易,以醫(yī)帶藥,擴大我國中醫(yī)藥市場規(guī)模,提高中醫(yī)藥的國際影響力。

據統計數據,中國醫(yī)藥電商已經連續(xù)

6

年保持高速增長。中康

CMH

數據則顯示,預計

2016

年網上藥店全品類交易規(guī)模將達到

160

億元,同比增長

45.5%

,藥品單項增長至

40

億元。

A

股中九安醫(yī)療、九州通等上市公司,涉及智慧醫(yī)療相關業(yè)務。

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口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病,主要表現為口腔內出現圓形或橢圓形的淺表性潰瘍,伴有疼痛感。口腔潰瘍的病因復雜,可能與免疫因素、遺傳因素、局部創(chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、精神壓力等多種因素有關。口腔潰瘍的治療方法主要有局部用藥、口服藥物、飲食調理、生活習慣調整等。建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方案。1、免疫因素免疫系統功能異常是口腔潰瘍的重要誘因之一。當...
腸鏡價格一般多少錢
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嬰兒的健康從懷孕前的飲食開始
嬰兒的健康與懷孕前的飲食密切相關,孕前營養(yǎng)儲備對胎兒發(fā)育有重要影響。孕前飲食需注重均衡攝入優(yōu)質蛋白、葉酸、鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素,主要有調整飲食結構、補充葉酸、控制體重、避免有害物質攝入、保持規(guī)律作息等方式。1、調整飲食結構孕前3-6個月應增加全谷物、深色蔬菜、低脂乳制品的攝入,減少精制糖和飽和脂肪。每日需攝入300-500克蔬菜,其中綠葉菜占一半以上,有...
心理障礙的危害
心理障礙可能對個體的認知功能、情緒調節(jié)、社會關系及生理健康造成多方面危害。心理障礙的危害主要有認知功能損害、情緒障礙、社會功能退化、生理健康風險增加、生活質量下降等。1、認知功能損害心理障礙可能導致注意力分散、記憶力減退、決策能力下降等認知功能損害。部分患者可能出現思維遲緩或強迫性思維,影響正常工作和學習效率。長期未干預可能發(fā)展為器質性腦功能障礙。2、情緒障...
有關口腔潰瘍的護理措施
口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調整飲食結構、局部用藥、緩解壓力、補充維生素等方式護理??谇粷兺ǔEc創(chuàng)傷、免疫力下降、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、感染等因素有關。1、保持口腔衛(wèi)生每日使用軟毛牙刷清潔牙齒,避免損傷黏膜。餐后用溫鹽水或復方氯己定含漱液漱口,減少細菌滋生。禁用酒精類漱口水刺激潰瘍面。兒童需家長監(jiān)督刷牙動作,防止用力過猛加重潰瘍。2、調整飲食結構避免辛辣、過...
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治愈牙周炎要多長時間
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小孩水痘第幾天比較厲害

水痘癥狀通常在發(fā)病后第3-5天最為嚴重,皮疹數量達到高峰,伴隨明顯瘙癢和發(fā)熱,具體病程受個體免疫力、皮疹分布范圍、護理措施等因素影響。

1、初期表現

發(fā)病第1-2天出現低熱、乏力等前驅癥狀,皮膚可見少量紅色斑疹,家長需保持孩子皮膚清潔,避免抓撓。

2、進展高峰期

第3-5天皮疹迅速增多,呈向心性分布,皰疹液從清亮變渾濁,體溫可能超過38.5℃,建議家長遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、對乙酰氨基酚、阿昔洛韋等藥物。

3、結痂階段

第6-7天皰疹開始干燥結痂,體溫逐漸下降,家長需給孩子剪短指甲,穿著寬松棉質衣物,防止繼發(fā)感染。

4、恢復期

第8-14天痂皮脫落,通常不留疤痕,此時仍具有傳染性,家長需繼續(xù)隔離護理至所有皮疹結痂。

患病期間建議給予流質或半流質飲食,保持室內通風,恢復后可接種水痘疫苗獲得持久免疫力。

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎么判斷毛囊炎有沒有被治好

毛囊炎是否治愈可通過紅腫消退、膿皰消失、無疼痛瘙癢、毛發(fā)正常生長等表現判斷,若癥狀持續(xù)或反復需就醫(yī)復查。

1、紅腫消退

炎癥消退后皮膚發(fā)紅和腫脹完全消失,觸摸無硬結,表明毛囊周圍組織恢復正常。

2、膿皰消失

原有黃色膿頭干燥結痂脫落,未出現新發(fā)膿皰,提示細菌感染已控制。

3、無疼痛瘙癢

患處觸壓無痛感,日常無自發(fā)刺痛或瘙癢,說明神經末梢刺激已解除。

4、毛發(fā)再生

受損毛囊修復后,原病灶中央可見新生細小毛發(fā),生長方向與周圍一致。

治愈后需保持皮膚清潔,避免抓撓刺激,反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱者應及時皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎樣清理腸胃垃圾及體內宿便

清理胃腸垃圾及宿便可通過飲食調整、增加運動、藥物輔助和規(guī)律排便等方法實現,需結合個體情況選擇合適方式。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,推薦食用燕麥、西藍花、蘋果等富含纖維的食物,同時保證每日飲水量超過1500毫升。

2、增加運動

每日進行快走、瑜伽等適度運動可刺激腸道蠕動,建議保持每周至少150分鐘的中等強度運動。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫(yī)囑短期使用,但不宜長期依賴藥物通便。

4、規(guī)律排便

建立固定排便時間,避免刻意抑制便意,建議選擇晨起或餐后等生理性排便時段進行嘗試。

若長期存在排便困難或伴隨腹痛等癥狀,建議及時就醫(yī)排查器質性疾病,避免自行濫用瀉藥導致腸道功能紊亂。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
嬰兒腿上濕疹怎么辦

嬰兒腿上濕疹可通過保濕護理、避免刺激、藥物治療、環(huán)境調整等方式緩解。濕疹通常由皮膚干燥、過敏反應、遺傳因素、微生物感染等原因引起。

1、保濕護理

皮膚干燥是濕疹常見誘因,建議每日使用無香精嬰兒潤膚霜涂抹患處,選擇含神經酰胺或凡士林成分的產品,幫助修復皮膚屏障。

2、避免刺激

接觸化纖衣物、汗液或洗滌劑可能加重癥狀,應選擇純棉衣物,洗澡水溫不超過37℃,使用溫和無皂基洗浴產品。

3、藥物治療

中重度濕疹需遵醫(yī)囑使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏等外用制劑,合并感染時可能需配合莫匹羅星軟膏,用藥期間家長需密切觀察皮膚反應。

4、環(huán)境調整

保持室內濕度在50%-60%,定期清洗床品,避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原,母乳喂養(yǎng)母親需注意排查食物過敏因素。

家長需每日檢查嬰兒皮膚狀況,避免抓撓,出現滲液、發(fā)熱等異常應及時就醫(yī),6個月以上嬰兒可嘗試添加富含亞油酸的輔食。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
咽喉炎與支氣管炎的區(qū)別

咽喉炎與支氣管炎的區(qū)別主要體現在發(fā)病部位、癥狀表現、常見病因及治療方式四個方面。咽喉炎主要累及咽部黏膜,支氣管炎則涉及支氣管炎癥反應。

1. 發(fā)病部位

咽喉炎病變集中在鼻咽至喉部區(qū)域,支氣管炎炎癥發(fā)生于氣管分支以下的支氣管樹。

2. 癥狀表現

咽喉炎以咽痛、咽干、異物感為主,支氣管炎典型癥狀為咳嗽伴黏液痰、胸悶氣促。

3. 常見病因

咽喉炎多由病毒或細菌感染、用嗓過度引發(fā),支氣管炎常見于吸煙、空氣污染或下呼吸道感染。

4. 治療方式

咽喉炎以局部含片、霧化治療為主,支氣管炎需鎮(zhèn)咳祛痰藥物配合支氣管擴張劑。

建議出現持續(xù)呼吸道癥狀時盡早就醫(yī)明確診斷,日常需避免煙霧刺激并保持空氣濕度。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腋下黑怎么能迅速變白

腋下色素沉著可通過皮膚護理、藥物干預、醫(yī)美治療等方式改善,常見原因包括摩擦刺激、內分泌紊亂、黑色素沉積及遺傳因素。

1、皮膚護理

減少局部摩擦,選擇無刺激性衣物,使用含煙酰胺或維生素C的護膚品幫助淡化色素,避免使用脫毛膏等化學刺激物。

2、藥物干預

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,壬二酸乳膏能減少黑色素合成,維A酸乳膏促進角質代謝,均需在醫(yī)生指導下使用。

3、醫(yī)美治療

光子嫩膚通過選擇性光熱作用分解黑色素,果酸換膚加速表皮更新,激光治療精準破壞色素顆粒,需由專業(yè)醫(yī)師操作。

4、病因管理

多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致黑棘皮病,需治療原發(fā)病;肥胖者需控制體重減少皮膚摩擦。

日常注意保持腋下清潔干燥,避免過度刮剃,外出時做好防曬,若合并瘙癢或皮疹應及時就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
幼兒久咳不愈怎么辦

幼兒久咳不愈可能與呼吸道感染、過敏反應、胃食管反流、支氣管異物等因素有關,可通過抗感染治療、環(huán)境控制、抑酸治療、支氣管鏡探查等方式干預。

1、呼吸道感染

病毒或細菌感染導致氣道炎癥,表現為咳嗽伴痰鳴或發(fā)熱??勺襻t(yī)囑使用阿莫西林顆粒、氨溴索口服溶液、小兒肺熱咳喘顆粒等藥物,同時保持室內濕度適宜。

2、過敏反應

塵螨或花粉等過敏原刺激引發(fā)過敏性咳嗽,多呈陣發(fā)性干咳。建議家長清除毛絨玩具,使用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德霧化混懸液控制癥狀。

3、胃食管反流

胃酸刺激咽喉引發(fā)嗆咳,常見進食后平臥時加重。家長需少量多餐喂養(yǎng),醫(yī)生可能建議使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮混懸液等藥物。

4、支氣管異物

誤吸小物件導致持續(xù)性嗆咳伴呼吸困難,需急診行支氣管鏡取出。此類情況須立即就醫(yī),避免拍背等家庭處理造成二次傷害。

咳嗽期間可適量飲用蜂蜜水或梨湯,避免接觸冷空氣及刺激性氣味。若咳嗽超過兩周或出現喘息、紫紺等癥狀,應及時至兒科或呼吸科就診。

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
預防老花最有效的方法

預防老花最有效的方法有保持良好用眼習慣、補充眼部營養(yǎng)、定期眼部檢查、控制慢性病。

1、用眼習慣:

避免長時間近距離用眼,每30分鐘遠眺或閉眼休息,閱讀時保持30厘米以上距離,環(huán)境光線需柔和均勻。

2、營養(yǎng)補充:

攝入富含葉黃素、維生素A、花青素的食物如西藍花、胡蘿卜、藍莓,必要時遵醫(yī)囑服用維生素E或鋅補充劑。

3、定期檢查:

40歲后每年驗光檢查屈光狀態(tài),監(jiān)測晶狀體調節(jié)力變化,早期發(fā)現老視傾向時可及時干預。

4、慢性病管理:

嚴格控制糖尿病、高血壓等基礎疾病,避免加速晶狀體硬化,同時戒煙以減少氧化應激對睫狀肌的損傷。

建議適度進行乒乓球等調節(jié)焦距的運動,外出佩戴防紫外線眼鏡,避免長時間暴露于強光環(huán)境。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
眼睛受傷白眼球出血怎么辦

眼睛受傷白眼球出血可通過冷敷、避免揉眼、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等方式處理。

1、冷敷:

受傷初期可用清潔毛巾包裹冰塊冷敷眼瞼,每次10分鐘,每日3次,有助于收縮血管減少出血。

2、避免揉眼:

外力揉搓可能加重結膜下出血,需保持眼部清潔,必要時用生理鹽水沖洗。

3、人工淚液:

可選擇玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解干澀感,但需避開出血部位。

4、就醫(yī)檢查:

若出血面積超過球結膜1/3、伴隨視力下降或劇烈疼痛,需排查鞏膜裂傷等深層損傷。

恢復期間避免劇烈運動,可適量補充維生素C和維生素K,若72小時未吸收需復診。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
嬰兒發(fā)燒了怎么辦

嬰兒發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、藥物退熱、就醫(yī)評估等方式處理。通常由環(huán)境過熱、疫苗接種反應、病毒感染、細菌感染等原因引起。

1、物理降溫

解開衣物用溫水擦拭頸部、腋窩等部位,避免酒精擦浴或冰敷。體溫超過38.5攝氏度時需配合其他措施。

2、補充水分

少量多次喂母乳或溫水,觀察排尿情況防止脫水。家長需記錄攝入量,尿量減少時需警惕。

3、藥物退熱

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混懸滴劑等退熱藥,嚴禁使用阿司匹林。

4、就醫(yī)評估

三月齡以下發(fā)熱、持續(xù)高熱超過24小時或伴隨抽搐需立即就醫(yī),可能與肺炎、尿路感染等疾病有關,通常表現為呼吸急促、囟門凸起等癥狀。

保持室內通風,避免過度包裹,發(fā)熱期間每2小時監(jiān)測體溫并觀察精神狀態(tài)變化。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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11月18日訊亞寶藥業(yè)二級市場震蕩頻頻,這并非因為市場喜歡追逐,而是亞寶藥業(yè)慣于自導自演神話故事。10日,亞寶藥業(yè)自曝中藥研究所證明公司產品忍冬感冒顆粒具有治療甲流作用后,二級市場機構大肆出逃,13日公司又發(fā)出澄清公告稱,公司根據中藥研究所的報告自認為具有與抗甲流藥物“達菲”相當的作用。庫存為零要貨等生產即使被質疑,但亞寶藥業(yè)依然堅持公司產品忍冬感冒顆粒具有治療甲流的作用,但正是這樣被公司寄予厚望
達霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩
男性脫發(fā)這種情況的出現,往往比較容易給患者的個人形象帶來了傷害,繼而有可能會給患者的婚姻以及事業(yè)等帶來了巨大的不良影響,所以有必要積極尋求治療,避免影響了身體健康,那么,達霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩?根據達霏欣的藥品說明書中的相關規(guī)定,這種藥物用于治療男性
生甘草的功效作用包括哪些
生甘草的功效作用主要有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性等。1、補脾益氣生甘草歸心、肺、脾、胃經,具有補脾益氣的功效,有助于改善脾胃虛弱引起的氣短乏力、食少便溏等癥狀。脾胃虛弱者可在醫(yī)生指導下使用生甘草配伍人參、白術等藥物,如四君子湯。生甘草還可
康緣藥業(yè)擬斥資8137萬收購南星藥業(yè)33%股權
6月21日訊康緣藥業(yè)21日晚間公告表示,公司擬以8137.38萬元受讓江蘇南星藥業(yè)有限責任公司(簡稱南星藥業(yè))33.13%的股權。此前,康緣藥業(yè)參股南星藥業(yè)30.08%的股權,受讓完成后,康緣藥業(yè)合計持有南星藥業(yè)63.21%的股權,從參股公司變成控股公司。南星藥業(yè)近幾年主營業(yè)務收入及利潤穩(wěn)步增長,2009年實現營業(yè)收入15148.29萬元,凈利潤1228.10萬元,盈利能力良好。截至2010年3月
聯環(huán)藥業(yè)08年凈利增長29.55%
4月21日訊聯環(huán)藥業(yè)今日晚間發(fā)布的年報稱,08年實現凈利約1314萬元,同比增長29.55%;每股收益0.15元,同比增長36.36%。公司董事會利潤分配預案為:以2008年12月31日的股本90,000,000.00股為基數,向全體股東按每10股派發(fā)現金股利0.50元(含稅),共計4,500,000.00元,剩余的未分配利潤滾存到以后年度;公司本年度不送紅股,也不進行公積金轉增股本。
菊花決明子牛蒡根茶有哪些功效
菊花決明子牛蒡根茶具有清肝明目、潤腸通便、清熱解毒等功效。菊花決明子牛蒡根茶主要由菊花、決明子、牛蒡根等成分組成,適合用眼過度、肝火旺盛、便秘等人群適量飲用。1、清肝明目菊花和決明子均歸肝經,菊花能疏散風熱、平抑肝陽,決明子可清肝明目、潤腸通便。兩者合用有助于

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