毀掉一個(gè)糖友家庭的，不是高血糖，而是一次舒服的泡腳
關(guān)鍵詞：高血糖
泡腳這件看似養(yǎng)生的日常小事，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)卻可能暗藏致.命風(fēng)險(xiǎn)。那些溫暖舒適的泡腳桶，一不小心就會(huì)變成“甜蜜殺手”的幫兇。
一、糖尿病足的危險(xiǎn)信號(hào)
1、神經(jīng)病變讓感知變遲鈍
長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷周?chē)窠?jīng)，導(dǎo)致足部對(duì)溫度、疼痛的敏感度下降。很多人泡腳時(shí)被燙出水泡都渾然不覺(jué)，等發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)感染潰爛。
2、血管病變影響傷口愈合
糖尿病會(huì)引發(fā)下肢血管硬化狹窄，足部供血不足。一個(gè)小傷口可能演變成難以愈合的潰瘍，嚴(yán)重時(shí)甚至需要截肢。
二、泡腳時(shí)的三大雷區(qū)
1、水溫過(guò)高釀成大禍
正常人覺(jué)得舒適的水溫（40℃以上），對(duì)糖友可能已經(jīng)超標(biāo)。建議使用溫度計(jì)嚴(yán)格控制，保持在37℃左右最安全。
2、泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
超過(guò)15分鐘就會(huì)使皮膚變軟易損，角質(zhì)層屏障功能下降。最佳時(shí)長(zhǎng)控制在10-12分鐘，水位不超過(guò)腳踝。
3、錯(cuò)誤使用添加劑
各類(lèi)中藥包、精油并非都適合糖尿病患者。比如活血類(lèi)藥材可能加重出血風(fēng)險(xiǎn)，酸性物質(zhì)會(huì)刺激脆弱皮膚。
三、安全泡腳全攻略
1、準(zhǔn)備工作不能少
泡腳前必須檢查雙腳有無(wú)傷口、紅腫，測(cè)量水溫后先用手肘試溫。準(zhǔn)備干凈的淺色毛巾，便于觀察是否出血。
2、泡后護(hù)理要到位
用柔軟毛巾輕輕蘸干，特別注意擦干趾縫。涂抹無(wú)香型潤(rùn)膚霜預(yù)防皸裂，但不要抹在趾縫間。
3、日常監(jiān)測(cè)很重要
每天在光線(xiàn)充足處檢查雙腳，使用鏡子觀察腳底。發(fā)現(xiàn)任何異常都要及時(shí)就醫(yī)，不要自行處理。
四、這些情況必須喊停
1、皮膚出現(xiàn)破損
哪怕是指甲邊緣的小倒刺，也要等完全愈合后再泡腳。
2、下肢明顯水腫
水腫會(huì)改變皮膚張力，更容易出現(xiàn)破損感染。
3、血糖控制不穩(wěn)定
空腹血糖持續(xù)超過(guò)10mmol/L時(shí)，要暫停泡腳等護(hù)理。
記住，糖尿病患者的雙腳就像珍貴的瓷器，需要格外小心呵護(hù)。與其冒險(xiǎn)追求一時(shí)的舒適，不如把功夫下在日常護(hù)理上。選擇合適的棉襪、避免赤腳行走、定期修剪指甲，這些細(xì)節(jié)才是守護(hù)雙腳的關(guān)鍵。如果實(shí)在想泡腳，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)別讓一時(shí)的愜意釀成終身遺憾！