血糖偏高，不一定是糖尿病，3個(gè)硬指標(biāo)，至少滿足一個(gè)才能確診！
關(guān)鍵詞：糖尿病
血糖值稍微超出正常范圍就急著給自己貼“糖尿病”標(biāo)簽？先別慌！體檢單上那個(gè)向上的小箭頭，可能只是身體在提醒你要注意生活方式。真正要確診糖尿病，醫(yī)生看的可不止是空腹血糖這一項(xiàng)數(shù)據(jù)。
一、確診糖尿病的三大金標(biāo)準(zhǔn)
1、空腹血糖檢測
連續(xù)兩次靜脈空腹血糖≥7.0mmol/L，注意要隔天檢測。指尖血檢測結(jié)果僅供參考，不能作為確診依據(jù)。檢測前8小時(shí)必須嚴(yán)格禁食，連無糖咖啡都不能喝。
2、隨機(jī)血糖檢測
任意時(shí)間點(diǎn)靜脈血糖≥11.1mmol/L，且伴隨典型“三多一少”癥狀。這個(gè)檢測特別適合那些空腹血糖正常，但餐后血糖飆升的人群。
3、糖化血紅蛋白檢測
HbA1c≥6.5%可以確診。這個(gè)指標(biāo)反映近3個(gè)月平均血糖水平，不受短期飲食影響。但貧血患者可能出現(xiàn)假性結(jié)果。
二、血糖偏高的其他可能性
1、應(yīng)激性高血糖
手術(shù)、感染、熬夜等應(yīng)激狀態(tài)下，身體會(huì)分泌大量升糖激素。這種情況通常1-2周后會(huì)自行恢復(fù)。
2、檢測誤差
抽血前劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)都可能影響結(jié)果。建議靜坐15分鐘后再檢測，復(fù)查時(shí)選擇同一家醫(yī)院。
3、特殊生理狀態(tài)
孕婦可能出現(xiàn)妊娠期糖耐量異常，中老年人可能存在單純性空腹血糖受損，這些都不等于糖尿病。
三、血糖異常的正確應(yīng)對姿勢
1、先做糖耐量試驗(yàn)
空腹抽血后喝75g葡萄糖水，分別在30分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)檢測血糖。這個(gè)檢查能發(fā)現(xiàn)早期胰島功能異常。
2、記錄飲食運(yùn)動(dòng)日志
連續(xù)3天記錄每餐食物種類、分量和餐后血糖變化，找出自己的升糖“雷區(qū)”。
3、定期監(jiān)測關(guān)鍵指標(biāo)
每3個(gè)月查糖化血紅蛋白，每年檢查眼底和尿微量白蛋白，這些才是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵。
血糖偏高就像身體的黃色預(yù)警信號(hào)，提醒你要調(diào)整生活方式了。與其糾結(jié)那幾個(gè)數(shù)字，不如現(xiàn)在就放下手機(jī)去散個(gè)步。記住，管住嘴邁開腿永遠(yuǎn)比吃藥更管用！