一個(gè)女人真正的高情商:4個(gè)字
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《寫給女人的哈佛情商課》中有一段話:
“高情商的女人,外表柔弱,內(nèi)心卻不脆弱;意志堅(jiān)強(qiáng),言行卻不逞強(qiáng)?!?/p>
細(xì)思之下,的確如此。
對(duì)女人來(lái)說(shuō),高情商不僅是由內(nèi)散發(fā)的素養(yǎng),更是過(guò)好生活的能力。
而一個(gè)女人想要情商高,往往需要做到這4個(gè)字:不聞不問(wèn)。
不聞不問(wèn),是自信
“女人的美不在皮囊,而在于臉上積淀的自信?!?/p>
一個(gè)女人揚(yáng)在臉上的自信,是誰(shuí)都搶不走的寶貴財(cái)富,更是不可或缺的底氣。
還記得跳水冠軍郭晶晶嫁給霍啟剛之初,很多人都覺(jué)得是郭晶晶嫁入了豪門,高攀了霍家。
面對(duì)網(wǎng)友關(guān)于“高攀”的說(shuō)法,郭晶晶只是自信地說(shuō)道:“他是豪門,我是冠軍?!?/p>
進(jìn)入名流圈的郭晶晶,對(duì)名流生活總是“不聞不問(wèn)”,她的身影,鮮少出現(xiàn)在富豪太太們的交際圈里,反倒以評(píng)委的身份回歸到了奧運(yùn)場(chǎng)上。
有人說(shuō),郭晶晶是名流圈里的一股清流,因?yàn)樗饤壛耸浪讓?duì)“富家太太”的約定成俗,只專注于自己的家庭和事業(yè)。
不得不說(shuō),郭晶晶是一個(gè)真正高情商的女人,她深知為人處事間的“不聞不問(wèn)”。
和自己無(wú)關(guān)的事,不問(wèn)東西;別人的閑話,無(wú)需多言;圈里的瑣事,不理是非。
對(duì)這些事“不聞不問(wèn)”的女人,一心打造自我、提升自我,他們不會(huì)為了迎合他人,而放低自己的姿態(tài)。
她們精明、干練、積極樂(lè)觀、堅(jiān)韌勇敢,活得從容自信。
而從容自信的女人,擁有獨(dú)立的靈魂,懂得愉悅自己,將自己活成一束光,自信而優(yōu)雅。
不聞不問(wèn),是尊重
俗話說(shuō),關(guān)心則亂。
是啊,因?yàn)閻?ài),所以會(huì)草木皆兵,一方的一舉一動(dòng),都牽動(dòng)著另一方的心。
過(guò)度的關(guān)心,有的時(shí)候會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。
一段感情里,真正高情商的女人,總是對(duì)另一半的過(guò)往生活和前任不聞不問(wèn)。
不聞不問(wèn),不是真的不在意,而是懂得保持邊界,尊重、理解對(duì)方。
要知道,每個(gè)人都有屬于自己的隱.私,會(huì)有一些不愿意啟齒的事,甚至是不愿面對(duì)的缺點(diǎn)和不堪的過(guò)往。
一味地深究,不僅不會(huì)增進(jìn)彼此間的距離,反而會(huì)讓對(duì)方厭煩,更加遠(yuǎn)離你,增加彼此間的隔閡與不快。
平淡生活里,如果對(duì)方愿意分享,就細(xì)細(xì)聆聽(tīng);如果對(duì)方不愿意,那就讓他保留隱藏自己過(guò)往的權(quán)利。
過(guò)去無(wú)法改變,未來(lái)卻可以嘗試著去過(guò)好,不過(guò)問(wèn)彼此的往事,是朝著前方和彼此同舟共濟(jì)的心意。
倘若總是在意過(guò)往,糾結(jié)于對(duì)方愛(ài)過(guò)的人,做過(guò)的事,不僅會(huì)失去彼此該有的邊界,還會(huì)傷害當(dāng)下的感情,更會(huì)讓自己在內(nèi)耗里日漸消沉。
生活中,適當(dāng)?shù)牟宦劜粏?wèn),是尊重,亦是包容,更是成全。
高情商的女人,當(dāng)是尊重對(duì)方的隱.私,包容對(duì)方的不完美,成全彼此的感情。
不聞不問(wèn),才是一個(gè)女人與身邊人,最舒適的相處方式。
不聞不問(wèn),是獨(dú)立
《薔薇島嶼》里說(shuō):
“最好的愛(ài)情是兩個(gè)人彼此做個(gè)伴。不要束縛,不要纏繞,不要占有,不要渴.望從對(duì)方身上挖掘到意義,那是注定要落空的事情。而應(yīng)該是,我們兩個(gè)人,并排站在一起,看看這個(gè)落寞的人間?!?/p>
誠(chéng)然如此,因?yàn)榉彩亲畹菍?duì),必定各獨(dú)立。
真正高情商的女人,總是活得獨(dú)立且清醒。
獨(dú)立的女人,從不依附男人,活得瀟灑通透,因?yàn)樗齻兩钪踩?,是自己給的。
感情里,她們清醒而熱情,不會(huì)因愛(ài)失去自我,但也愛(ài)得真情炙熱。
女人越是獨(dú)立,生活越是高級(jí);越是獨(dú)立,越是懂得“不聞不問(wèn)”。
她們不聞不問(wèn),不是不在意,而是給彼此相處空間;她們不聞不問(wèn),不是不愛(ài),而是想更長(zhǎng)久地在一起。
高情商的女人,在感情里不聞伴侶的蹤跡,不問(wèn)伴侶的瑣碎。
不聞,是一種獨(dú)立,這樣生活才能有底氣;不問(wèn),是一種不依賴,這樣感情才能長(zhǎng)久。
“好好愛(ài)他,也要好好生活。留住一個(gè)人的,從來(lái)不是卑微,而是活得出色和獨(dú)立,努力成為一個(gè)任何人都很想愛(ài)上的女人?!?/p>
細(xì)細(xì)想來(lái),深覺(jué)有大智慧。女人,要懂得愛(ài)身邊的人,更要懂得愛(ài)自己。
學(xué)會(huì)在感情里“不聞不問(wèn)”,淡定從容地面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生。
學(xué)會(huì)眼中有目標(biāo),心中有乾坤,不會(huì)因雞毛蒜皮影響自己,不會(huì)對(duì)小是小非糾纏不放。
往后余生,愿你學(xué)會(huì)“不聞不問(wèn)”,過(guò)好自己,把時(shí)間用來(lái)耕耘自己,把真心付給那些值得的人。
喝酒后出現(xiàn)血便可能由痔瘡破裂、消化道潰瘍、酒精性胃炎、食管靜脈曲張破裂等原因引起,需根據(jù)具體病因采取止血、抑酸或內(nèi)鏡治療等措施。
1. 痔瘡破裂飲酒可能加重痔瘡充血,導(dǎo)致排便時(shí)出血。表現(xiàn)為便后滴鮮血,可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧栓等栓劑,或口服地奧司明片改善循環(huán)。
2. 消化道潰瘍酒精刺激胃酸分泌可能誘發(fā)潰瘍出血,常伴黑便或嘔血。需進(jìn)行胃鏡檢查,可使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。
3. 酒精性胃炎大量飲酒直接損傷胃黏膜導(dǎo)致滲血,多伴上腹痛。建議禁酒并使用瑞巴派特片、復(fù)方谷氨酰胺顆粒、硫糖鋁口服混懸液保護(hù)胃黏膜。
4. 食管靜脈曲張長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致肝硬化引起的靜脈曲張破裂,出血量大且危險(xiǎn)。需緊急就醫(yī)行內(nèi)鏡下止血或手術(shù)治療,藥物可選注射用生長(zhǎng)抑素、特利加壓素等。
出現(xiàn)血便應(yīng)立即戒酒,避免辛辣食物,保持大便通暢。若出血量大或伴頭暈需急診處理,慢性出血者也應(yīng)完善胃腸鏡檢查明確病因。
狼瘡性腎病綜合征癥狀主要包括蛋白尿、水腫、高血壓及腎功能異常,病情進(jìn)展可能伴隨血尿、乏力、關(guān)節(jié)痛等系統(tǒng)性紅斑狼瘡相關(guān)表現(xiàn)。
1、蛋白尿尿液中蛋白含量異常升高,表現(xiàn)為泡沫尿,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致低蛋白血癥。需通過(guò)24小時(shí)尿蛋白定量檢測(cè)評(píng)估,治療需結(jié)合免疫抑制劑如環(huán)磷酰胺、他克莫司或嗎替麥考酚酯。
2、水腫常見(jiàn)于雙下肢及眼瞼,與低蛋白血癥導(dǎo)致血漿膠體滲透壓下降有關(guān)。限制鈉鹽攝入并配合利尿劑如呋塞米、螺內(nèi)酯可緩解癥狀,同時(shí)需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。
3、高血壓腎小球?yàn)V過(guò)率下降激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)所致。首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如貝那普利,或血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦,需定期監(jiān)測(cè)血壓及腎功能。
4、腎功能異常血肌酐升高提示腎小球?yàn)V過(guò)功能受損,可能伴隨貧血、代謝性酸中毒。需評(píng)估病理分型,重癥需聯(lián)合糖皮質(zhì)激素沖擊治療或生物制劑如利妥昔單抗。
患者應(yīng)低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,避免日曬及感染,定期復(fù)查尿常規(guī)、腎功能及免疫學(xué)指標(biāo),病情變化時(shí)及時(shí)腎內(nèi)科就診。
過(guò)氧化氫可以美白牙齒,主要通過(guò)氧化分解色素實(shí)現(xiàn),但需注意濃度控制與牙齦刺激風(fēng)險(xiǎn)。
1、原理:過(guò)氧化氫分解產(chǎn)生自由基,氧化牙釉質(zhì)內(nèi)有機(jī)色素分子,使牙齒顏色變淺。臨床常用濃度3%-10%,家用產(chǎn)品通常低于6%。
2、有效性:短期使用可提升1-2個(gè)色階,對(duì)煙漬、咖啡漬等外源性著色效果顯著,但對(duì)四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色改善有限。
3、安全性:高濃度可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦、牙齦灼傷,出現(xiàn)牙齒敏感癥狀。建議每年使用不超過(guò)2個(gè)周期,每次持續(xù)7-10天。
4、替代方案:診室冷光美白采用緩沖凝膠保護(hù)牙齦,效果更持久;家庭可使用含過(guò)氧化脲的牙貼,刺激性較小。
美白后24小時(shí)避免染色飲食,使用抗敏感牙膏可緩解不適,長(zhǎng)期美白需求建議間隔6個(gè)月以上。
年輕人高血壓的早期表現(xiàn)可能包括頭暈、頭痛、心悸,進(jìn)展期可能出現(xiàn)視力模糊、胸悶,嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)惡心嘔吐甚至意識(shí)障礙。
1、頭暈頭痛血壓升高導(dǎo)致腦血流異常,常見(jiàn)太陽(yáng)穴脹痛或后腦勺鈍痛,可能伴隨頸部僵硬感。
2、心悸胸悶心臟負(fù)荷增加引發(fā)心慌感,運(yùn)動(dòng)后尤為明顯,部分患者描述為胸口壓迫感。
3、視力異常眼底動(dòng)脈痙攣造成視物模糊或眼前黑蒙,通常呈陣發(fā)性發(fā)作。
4、疲倦耳鳴長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致供氧不足,表現(xiàn)為持續(xù)疲勞感,部分伴有蟬鳴樣耳鳴。
建議每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)情況,減少高鹽高脂飲食攝入,避免熬夜及情緒激動(dòng),若癥狀反復(fù)出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓。
經(jīng)常拉肚子有血可能由飲食刺激、腸道感染、炎癥性腸病、腸息肉等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、抗感染治療、藥物控制炎癥、手術(shù)切除等方式干預(yù)。
1、飲食刺激過(guò)量攝入辛辣食物或酒精可能損傷腸黏膜導(dǎo)致出血,伴隨腹痛。建議暫停刺激性飲食,選擇清淡易消化食物,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽緩解癥狀。
2、腸道感染細(xì)菌性痢疾或阿米巴痢疾可能引發(fā)黏液血便,與病原體侵襲腸壁有關(guān)。典型癥狀包括發(fā)熱、里急后重。需進(jìn)行糞便檢測(cè),遵醫(yī)囑使用諾氟沙星、甲硝唑、蒙脫石散等藥物治療。
3、炎癥性腸病潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病可能導(dǎo)致反復(fù)血便,與免疫異常相關(guān)。常見(jiàn)體重下降、持續(xù)腹瀉。需結(jié)腸鏡檢查確診,可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪、潑尼松、硫唑嘌呤控制病情。
4、腸息肉結(jié)腸息肉表面糜爛可能引發(fā)出血,通常無(wú)痛性血便??赡芘c遺傳或慢性炎癥有關(guān)。需腸鏡下切除治療,術(shù)后定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。
日常需記錄排便情況及出血特征,避免高纖維及乳制品攝入,出現(xiàn)持續(xù)出血、貧血或消瘦時(shí)應(yīng)立即消化內(nèi)科就診。
兩個(gè)月寶寶吐奶頻繁可能由喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)、胃容量小、胃食管反流、牛奶蛋白過(guò)敏等原因引起,可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、拍嗝護(hù)理、藥物治療等方式緩解。
1、喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)平躺喂奶或奶瓶角度過(guò)高易導(dǎo)致寶寶吞咽空氣。建議家長(zhǎng)采用半斜坡姿勢(shì)喂養(yǎng),喂奶后豎抱15分鐘,無(wú)須使用藥物。
2、胃容量小嬰兒胃呈水平位且容量有限,過(guò)度喂養(yǎng)易引發(fā)吐奶。家長(zhǎng)需按需喂養(yǎng),單次奶量不超過(guò)120毫升,可通過(guò)少量多次進(jìn)食改善。
3、胃食管反流可能與食管下括約肌發(fā)育不全有關(guān),表現(xiàn)為吐奶伴哭鬧??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂混懸液、西甲硅油乳劑或雷尼替丁口服溶液。
4、牛奶蛋白過(guò)敏配方奶喂養(yǎng)可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng),伴隨濕疹或腹瀉。家長(zhǎng)需更換深度水解奶粉,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、氯雷他定糖漿或酪酸梭菌活菌散。
注意觀察吐奶是否伴隨發(fā)熱、體重不增等癥狀,每次喂奶后保持寶寶頭高位,避免立即平躺或劇烈活動(dòng)。
兩眼度數(shù)相差大可能引起視疲勞、雙眼融像困難、弱視、斜視等問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)可影響立體視覺(jué)功能。
1、視疲勞雙眼屈光參差導(dǎo)致大腦難以融合不同清晰度的影像,長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)出現(xiàn)眼脹、頭痛等視疲勞癥狀,建議通過(guò)框架眼鏡或角膜接觸鏡矯正。
2、融像困難超過(guò)250度的屈光參差可能破壞雙眼協(xié)同工作能力,出現(xiàn)重影或視物模糊,需進(jìn)行屈光矯正聯(lián)合視覺(jué)訓(xùn)練改善融像功能。
3、弱視風(fēng)險(xiǎn)兒童時(shí)期高度屈光參差易導(dǎo)致差眼視網(wǎng)膜成像模糊,引發(fā)形覺(jué)剝奪性弱視,需在12歲前完成屈光矯正和遮蓋治療。
4、斜視傾向長(zhǎng)期未矯正的屈光參差可能破壞眼外肌平衡,誘發(fā)間歇性外斜視等眼位異常,需通過(guò)棱鏡眼鏡或手術(shù)矯正眼位。
建議每半年進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查,避免長(zhǎng)時(shí)間單眼用眼,青少年患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化的屈光矯正和視覺(jué)訓(xùn)練。
年輕人頭暈站不穩(wěn)可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致腦供血不足,表現(xiàn)為晨起頭暈伴注意力不集中。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。
2、低血糖饑餓時(shí)出現(xiàn)心慌手抖伴眩暈,與不規(guī)律飲食有關(guān)。立即進(jìn)食含糖食物,日常需定時(shí)定量進(jìn)餐,攜帶巧克力等應(yīng)急食品。
3、貧血可能因挑食或月經(jīng)量多導(dǎo)致血紅蛋白不足,常見(jiàn)面色蒼白、乏力??煞苗晁醽嗚F片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片,同時(shí)增加紅肉和動(dòng)物肝臟攝入。
4、耳石癥與頭部位置變化相關(guān)的旋轉(zhuǎn)性眩暈,可能由外傷或疲勞誘發(fā)。需進(jìn)行Epley復(fù)位治療,藥物可選甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片。
日常注意避免突然起身,頭暈發(fā)作時(shí)立即扶靠固定物防止跌倒,持續(xù)不緩解需排查高血壓或頸椎病等器質(zhì)性疾病。
高壓140屬于高血壓1級(jí),血壓水平可分為正常高值血壓、高血壓1級(jí)、高血壓2級(jí)和高血壓3級(jí)。
1、正常高值血壓收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,屬于正常高值血壓范圍,需注意生活方式調(diào)整。
2、高血壓1級(jí)收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱,屬于高血壓1級(jí),建議就醫(yī)評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。
3、高血壓2級(jí)收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱,屬于高血壓2級(jí),需要藥物干預(yù)治療。
4、高血壓3級(jí)收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱,屬于高血壓3級(jí),存在嚴(yán)重心血管風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓,保持低鹽飲食和適度運(yùn)動(dòng),如有頭暈頭痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
看東西眼前有黑影可能與玻璃體混濁、視網(wǎng)膜病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變、高度近視眼底病變等因素有關(guān),可通過(guò)藥物治療、激光治療、玻璃體切割手術(shù)等方式干預(yù)。
1、玻璃體混濁玻璃體老化或出血可能導(dǎo)致黑影飄動(dòng),表現(xiàn)為飛蚊癥。輕度混濁可觀察隨訪,嚴(yán)重者需玻璃體切割術(shù),藥物可選卵磷脂絡(luò)合碘片、普羅碘銨注射液。
2、視網(wǎng)膜病變視網(wǎng)膜裂孔或脫離時(shí)會(huì)出現(xiàn)固定黑影伴閃光感。需盡快進(jìn)行視網(wǎng)膜激光封堵或復(fù)位手術(shù),藥物常用和血明目片、羥苯磺酸鈣膠囊。
3、糖尿病視網(wǎng)膜病變長(zhǎng)期高血糖損傷血管會(huì)導(dǎo)致黑影遮擋。需控制血糖并行眼底激光治療,藥物常用羥苯磺酸鈣膠囊、復(fù)方血栓通膠囊。
4、高度近視眼底病變眼軸過(guò)長(zhǎng)易引發(fā)視網(wǎng)膜萎縮灶,出現(xiàn)固定黑影。需定期眼底檢查,必要時(shí)行后鞏膜加固術(shù),藥物可用復(fù)方樟柳堿注射液。
避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度用眼,定期眼科檢查,出現(xiàn)黑影擴(kuò)大或視力驟降須立即就診。
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