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長壽老人的秘訣:60歲后越“懶”才越長壽,堅(jiān)持做到幾個(gè)懶

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞:長壽

日前,美國醫(yī)療保險(xiǎn)和醫(yī)療補(bǔ)助服務(wù)中心

CentersforMedicareandMedicaidServices

,

CMS)

宣布了關(guān)于遠(yuǎn)程患者服務(wù)資助的最新決定,

2015

1

月開始,

CMS

將為包括年度健康隨訪、心理治療服務(wù)和辦公室持續(xù)服務(wù)在內(nèi)的七項(xiàng)遠(yuǎn)程服務(wù)報(bào)銷。據(jù)悉,關(guān)于遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)費(fèi)用報(bào)銷事宜,美國遠(yuǎn)程醫(yī)療協(xié)會(huì)

AmericanTelemedicineAssociation

,

ATA

)曾于

2013

12

月份就提出相關(guān)建議和申請(qǐng)。時(shí)隔近一年,美國

CMS

才做出正式回應(yīng),相關(guān)人士稱此舉是遠(yuǎn)程醫(yī)療發(fā)展過程中

革命性

的一步。

遠(yuǎn)程患者監(jiān)測首次付費(fèi)一直是《平價(jià)醫(yī)療法案》的重要部分。在近期給美國國會(huì)委員會(huì)的一封信中,美國遠(yuǎn)程醫(yī)療協(xié)會(huì)和

12

家其他組織同樣將遠(yuǎn)程患者費(fèi)用報(bào)銷列為建議優(yōu)先考慮重大事項(xiàng),同時(shí)提出以下建議:

1

)批準(zhǔn)為所有責(zé)任醫(yī)療組織和額外免費(fèi)項(xiàng)目提供遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù);

2

)批準(zhǔn)充血性心衰

(CHF)

和慢阻肺

(COPD)

等遠(yuǎn)程患者監(jiān)測;

3

)批準(zhǔn)人口健康管理相關(guān)中心醫(yī)院和資質(zhì)醫(yī)療中心遠(yuǎn)程醫(yī)療支付的使用;

4

)支持為醫(yī)保患者進(jìn)行視頻問診和遠(yuǎn)程監(jiān)測,比如居家的腎臟透析患者。據(jù)了解,國會(huì)委員會(huì)正為遠(yuǎn)程醫(yī)療和其他醫(yī)療科技需求建立賬單。

遠(yuǎn)程醫(yī)療不僅可以提高患者就醫(yī)服務(wù)效率,還可以幫助醫(yī)療機(jī)構(gòu)節(jié)約成本,自上世紀(jì)

50

年代末在美國初現(xiàn)雛形發(fā)展至今,其模式和技術(shù)均漸趨成熟。當(dāng)下遠(yuǎn)程醫(yī)療更因其可以直接接觸患者的健康信息(從電子病歷到檢查結(jié)果的電子傳輸,再到醫(yī)生開處方)而備受各大風(fēng)投、保險(xiǎn)公司旗下的產(chǎn)業(yè)基金以及技術(shù)型公司親睞。

附:世界各國遠(yuǎn)程醫(yī)療現(xiàn)狀盤點(diǎn)

德國

2000

年初開始,德國的遠(yuǎn)程醫(yī)療系統(tǒng)進(jìn)入普及階段。各醫(yī)療系統(tǒng)中包括醫(yī)院和各社區(qū)之間的合作通過遠(yuǎn)程醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)得到了加強(qiáng)。此外,包含所有醫(yī)學(xué)資料的醫(yī)療保健平臺(tái)正在建設(shè)之中。

英國

醫(yī)生或護(hù)士可以通過網(wǎng)絡(luò)在計(jì)算機(jī)軟件的幫助下遠(yuǎn)程對(duì)病人提出診療意見,并和病人進(jìn)行交互式溝通。在實(shí)施遠(yuǎn)程醫(yī)療的進(jìn)程中,醫(yī)院已經(jīng)能夠做到讓居民通過自己的網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)預(yù)約診斷,醫(yī)院可以迅速提供治療方案,使候診的病人迅速得到治療。

意大利

目前,意大利的遠(yuǎn)程醫(yī)療項(xiàng)目已經(jīng)在很多中小型醫(yī)院展開。成熟的遠(yuǎn)程醫(yī)療應(yīng)用體現(xiàn)在其遠(yuǎn)程眼科醫(yī)療方面。

波蘭

20

世紀(jì)

90

年代,波蘭進(jìn)行了遠(yuǎn)程醫(yī)療在心血管、病理學(xué)及放射科學(xué)方面的應(yīng)用試驗(yàn)。目前,波蘭的遠(yuǎn)程醫(yī)療系統(tǒng)主要應(yīng)用于監(jiān)護(hù)心臟病人,提供對(duì)病理切片、

CT

MRI

圖像的診斷意見及在有限區(qū)域內(nèi)管理在家休養(yǎng)的慢性病人。此外,波蘭還積極推廣遠(yuǎn)程診斷系統(tǒng)的普及和實(shí)施,可以幫助重癥病人在家中休養(yǎng)從而避免轉(zhuǎn)移到費(fèi)用高昂醫(yī)院的麻煩。

挪威

挪威

1995

年啟動(dòng)首個(gè)遠(yuǎn)程醫(yī)療計(jì)劃。目前全挪威有超過

100

輛救護(hù)車使用了該系統(tǒng),心臟病患者的治療效果因此提高了

15%~20%

墨西哥

起步較早,近半數(shù)的州普及了遠(yuǎn)程會(huì)診。墨西哥的遠(yuǎn)程醫(yī)療起步于上世紀(jì)

80

年代末

90

年代初。截至

2012

年,墨西哥

32

個(gè)州已經(jīng)有

14

個(gè)州普及了遠(yuǎn)程會(huì)診,

23

個(gè)州普及了遠(yuǎn)程教育。

非洲

南非是非洲建立遠(yuǎn)程醫(yī)療系統(tǒng)較早的國家。。

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陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腋下淋巴腫塊有危險(xiǎn)嗎
腋下淋巴腫塊可能是由多種原因引起的,包括感染、炎癥、免疫反應(yīng)或腫瘤等。腫塊的性質(zhì)和危險(xiǎn)性需通過醫(yī)學(xué)檢查進(jìn)一步評(píng)估。 1、感染:腋下淋巴腫塊常見于細(xì)菌或病毒感染,如皮膚感染、乳腺炎或病毒感染引起的淋巴結(jié)炎。感染性腫塊通常伴有紅腫、疼痛和發(fā)熱等癥狀。治療以抗感染為主,如口服阿莫西林膠囊500mg每日三次,或頭孢克肟片200mg每日兩次,具體用藥需遵醫(yī)囑。 2、炎癥:非感染性炎癥如自身免疫性疾病也可能導(dǎo)致腋下淋巴結(jié)腫大。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病可能引發(fā)淋巴結(jié)反應(yīng)性增生。治療需針對(duì)原發(fā)病,如使用甲氨蝶呤片每周一次,劑量為7.5mg,或潑尼松片每日5-10mg。 3、免疫反應(yīng):疫苗接種或過敏反應(yīng)可能導(dǎo)致腋下淋巴結(jié)暫時(shí)性腫大。這種情況通常無需特殊治療,觀察即可。若伴有嚴(yán)重過敏反應(yīng),可使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg每日一次。 4、良性腫瘤:脂肪瘤或纖維瘤等良性腫瘤可能表現(xiàn)為腋下腫塊。腫塊通常無痛、邊界清晰、活動(dòng)性好。治療以手術(shù)切除為主,如局部麻醉下進(jìn)行腫塊切除術(shù)。 5、惡性腫瘤:乳腺癌、淋巴瘤或轉(zhuǎn)移性腫瘤可能導(dǎo)致腋下淋巴結(jié)腫大。腫塊通常質(zhì)地硬、固定、無痛,可能伴有體重下降、乏力等癥狀。需進(jìn)行病理活檢確診,治療包括化療、放療或手術(shù),如乳腺癌的改良根治術(shù)或淋巴瘤的CHOP方案化療。 腋下淋巴腫塊的性質(zhì)需通過醫(yī)學(xué)檢查明確,建議及時(shí)就醫(yī)。日常生活中,保持良好飲食習(xí)慣,如多攝入富含維生素C的水果蔬菜,避免高脂肪飲食;適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽有助于增強(qiáng)免疫力;注意個(gè)人衛(wèi)生,避免皮膚感染。若腫塊持續(xù)增大或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
諾如病毒怎么檢查出來嚴(yán)重嗎為什么
諾如病毒的檢查主要通過糞便樣本檢測,嚴(yán)重程度因人而異,多數(shù)患者可自愈,但嬰幼兒、老年人及免疫力低下者需警惕并發(fā)癥。治療方法包括補(bǔ)液、休息及對(duì)癥處理,預(yù)防措施為注意衛(wèi)生和飲食安全。諾如病毒感染是一種常見的急性胃腸炎,主要通過糞口途徑傳播,癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹痛和發(fā)熱。診斷主要依靠糞便樣本的核酸檢測或抗原檢測,這兩種方法能夠準(zhǔn)確識(shí)別病毒。大多數(shù)感染者癥狀較輕,通常在1-3天內(nèi)自行緩解,但特殊人群如嬰幼兒、老年人和免疫系統(tǒng)較弱者可能出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等嚴(yán)重并發(fā)癥,需及時(shí)就醫(yī)。治療以對(duì)癥支持為主,輕度脫水可通過口服補(bǔ)液鹽緩解,嚴(yán)重脫水則需靜脈補(bǔ)液。止吐藥和止瀉藥可緩解癥狀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵在于保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手、避免食用生冷食物、飲用煮沸的水等。對(duì)于集體生活場所,如學(xué)校和養(yǎng)老院,應(yīng)加強(qiáng)環(huán)境消毒和隔離措施,防止疫情擴(kuò)散。諾如病毒雖常見,但通過科學(xué)的檢查和治療,多數(shù)患者可順利康復(fù),特殊人群需格外注意預(yù)防和及時(shí)就醫(yī)。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
眼睛周圍的脂肪粒怎么治療
眼睛周圍的脂肪??赏ㄟ^熱敷、藥物涂抹、激光治療、冷凍治療、手術(shù)切除等方式治療。脂肪粒通常由皮膚油脂分泌過多、角質(zhì)堆積、化妝品使用不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素引起。 1、熱敷:用溫?zé)岬拿矸笤谥玖2课唬刻?0-15分鐘,有助于軟化皮膚角質(zhì),促進(jìn)脂肪粒自然脫落。熱敷后可以輕輕按摩,促進(jìn)血液循環(huán),但避免用力過猛以免損傷皮膚。 2、藥物涂抹:使用含有水楊酸、維A酸等成分的外用藥膏,幫助溶解脂肪粒。水楊酸軟膏2%濃度每天涂抹1-2次,維A酸乳膏0.05%濃度每晚使用一次,需注意避免接觸眼睛周圍敏感區(qū)域。 3、激光治療:通過激光技術(shù)精準(zhǔn)破壞脂肪粒,促進(jìn)皮膚修復(fù)。二氧化碳激光和鉺激光是常用方法,治療時(shí)間短,恢復(fù)期約1-2周,術(shù)后需注意防曬和保濕,避免感染。 4、冷凍治療:利用液氮冷凍技術(shù)使脂肪粒壞死脫落。治療過程快速,但可能伴有輕微疼痛和短暫紅腫,恢復(fù)期約1周,術(shù)后需保持皮膚清潔,避免摩擦。 5、手術(shù)切除:對(duì)于較大的脂肪粒,可通過手術(shù)直接切除。局部麻醉后進(jìn)行,術(shù)后需注意傷口護(hù)理,避免感染,恢復(fù)期約1-2周。手術(shù)切除適用于頑固性脂肪粒,但可能留下輕微疤痕。 日常生活中,保持皮膚清潔,避免使用過于油膩的護(hù)膚品,飲食上減少高脂肪、高糖食物的攝入,多吃富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、橙子等,適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,有助于預(yù)防脂肪粒的形成。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
不感冒鼻子堵塞不通氣是什么原因引起的
不感冒鼻子堵塞不通氣可能是由鼻炎、鼻竇炎或鼻息肉等疾病引起,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷并采取針對(duì)性治療。鼻子堵塞不通氣的原因可能包括環(huán)境因素、生理因素或病理因素。環(huán)境因素如空氣干燥、粉塵或過敏原刺激,可能導(dǎo)致鼻腔黏膜充血腫脹。生理因素如鼻腔結(jié)構(gòu)異?;蚣に厮阶兓矔?huì)影響鼻腔通氣功能。病理因素則涉及鼻炎、鼻竇炎或鼻息肉等疾病,這些疾病會(huì)引發(fā)鼻腔黏膜炎癥或組織增生,導(dǎo)致鼻塞。針對(duì)不同原因,治療方法也有所不同。環(huán)境因素引起的鼻塞,可通過使用加濕器、避免接觸過敏原或佩戴口罩緩解。生理因素導(dǎo)致的鼻塞,可能需要通過手術(shù)矯正鼻腔結(jié)構(gòu)或調(diào)整激素水平改善。病理因素引起的鼻塞,需根據(jù)具體疾病采取相應(yīng)治療。鼻炎患者可使用鼻用激素噴霧、抗組胺藥物或生理鹽水沖洗鼻腔。鼻竇炎患者可能需要使用抗生素、鼻用激素噴霧或進(jìn)行鼻竇穿刺引流。鼻息肉患者則需通過手術(shù)切除息肉,術(shù)后輔以藥物治療防止復(fù)發(fā)。無論哪種原因引起的鼻塞,都應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,如戒煙、保持室內(nèi)空氣濕潤、避免過度使用鼻腔減充血?jiǎng)┑龋灶A(yù)防鼻塞反復(fù)發(fā)作。如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)檢查和治療,避免延誤病情。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)題庫
甲狀腺結(jié)節(jié)的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)主要通過超聲檢查進(jìn)行,依據(jù)結(jié)節(jié)的形態(tài)、大小、邊界、內(nèi)部回聲等特征進(jìn)行分級(jí),通常采用TI-RADS分類系統(tǒng),分為1-5級(jí),級(jí)別越高,惡性風(fēng)險(xiǎn)越大。對(duì)于不同級(jí)別的結(jié)節(jié),處理方法包括定期隨訪、細(xì)針穿刺活檢或手術(shù)切除。TI-RADS 1級(jí)為正常甲狀腺,無需處理;2級(jí)為良性結(jié)節(jié),建議定期復(fù)查;3級(jí)為低度可疑惡性,建議6-12個(gè)月復(fù)查;4級(jí)為中度可疑惡性,需進(jìn)行細(xì)針穿刺活檢;5級(jí)為高度可疑惡性,建議手術(shù)切除。TI-RADS分級(jí)系統(tǒng)幫助醫(yī)生評(píng)估結(jié)節(jié)的惡性風(fēng)險(xiǎn),制定相應(yīng)的診療計(jì)劃,患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行隨訪或治療,避免延誤病情。超聲檢查是甲狀腺結(jié)節(jié)評(píng)估的首選方法,結(jié)合臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查,能夠更全面地評(píng)估結(jié)節(jié)性質(zhì),患者應(yīng)定期體檢,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),早期診斷和治療是提高預(yù)后的關(guān)鍵。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
亞急性甲狀腺炎的中西醫(yī)治療
亞急性甲狀腺炎的治療方法包括西藥、中藥及生活調(diào)理,需根據(jù)癥狀輕重選擇合適方案。西藥常用非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素,中藥以清熱解毒、活血化瘀為主,同時(shí)注意休息和飲食調(diào)理。亞急性甲狀腺炎是由病毒感染或自身免疫反應(yīng)引起的甲狀腺炎癥,表現(xiàn)為頸部疼痛、發(fā)熱等癥狀。西醫(yī)治療主要通過藥物緩解炎癥和疼痛,中醫(yī)則注重整體調(diào)理,改善體質(zhì)。具體治療措施如下:1. 西醫(yī)治療:輕癥患者可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚;重癥患者需使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松,療程通常為2-4周。2. 中醫(yī)治療:常用方劑如銀翹散、桂枝茯苓丸,具有清熱解毒、活血化瘀的功效,可緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。3. 生活調(diào)理:保持充足休息,避免過度勞累;飲食以清淡為主,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果;避免刺激性食物如辛辣、油膩。亞急性甲狀腺炎的治療需結(jié)合中西醫(yī)方法,根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化方案,同時(shí)注意生活調(diào)理,促進(jìn)康復(fù)。
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
千白氫醌霜使用之后出現(xiàn)水皰該怎么辦
雀斑、黃褐斑都是比較常見的皮膚疾病,而這一類皮膚疾病給我們的形象還是會(huì)造成較大的影響的,并且這一類疾病的治療時(shí)間都比較長,那么千白氫醌霜作為治療黃褐斑的藥物之一,那么,千白氫醌霜使用之后出現(xiàn)水皰該怎么辦??千白氫醌霜使用之后出現(xiàn)水皰該怎么辦?千白氫醌霜是一種我
患者用阿達(dá)帕林凝膠的方法具體是什么
痤瘡一般多見于青少年人群,該疾病發(fā)病率相對(duì)比較高,會(huì)給患者的心理造成嚴(yán)重的傷害,會(huì)讓患者出現(xiàn)自卑的心理,對(duì)于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行治療,讓患者能夠盡早擺脫疾病的困擾,那么患者使用阿達(dá)帕林凝膠的方法具體是什么?阿達(dá)帕林凝膠用法用量:睡前清洗痤瘡患處,待干燥后于
鼻可樂鼻腔清洗劑使用時(shí)要注意什么
過敏性鼻炎是一種比較常見的疾病,一般很多人都是會(huì)患上的,每當(dāng)接觸一些花粉時(shí)都是會(huì)打噴嚏等。在平時(shí)生活中引起過敏性鼻炎的因素也是有很多的。一般嚴(yán)重時(shí)很多人都是會(huì)選擇藥物來治療的。鼻可樂鼻腔清洗劑是一種可以用來清洗鼻腔的儀器。那么,鼻可樂鼻腔清洗劑使用時(shí)要注意什么
凱妮汀用藥注意什么?孕婦能用嗎
婦科疾病困擾了很多女性朋友們的健康,導(dǎo)致女性身體受到了很大的影響,念珠菌性陰道炎屬于常見的婦科疾病,往往會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)外陰瘙癢、坐臥不寧,而且伴隨有尿頻、尿急等的癥狀,建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行調(diào)理,在生活中要注意做好疾病的預(yù)防工作,減少疾病復(fù)發(fā)的幾率,那么凱妮汀用
新華制藥第三季度凈利潤下滑近四成
新華制藥(000756)前三季度增收不增利,其中第三季度利潤下滑明顯。21日公司三季報(bào)稱,前三季度實(shí)現(xiàn)營業(yè)總收入22.66億元,同比增長10.755;實(shí)現(xiàn)歸屬上市公司股東凈利潤8001.23萬元,同比下滑10.80%。7-9月實(shí)現(xiàn)歸屬上市公司股東凈利潤1931.02萬元,同比下降39.31%。前三季度子公司淄博新華-百利高公司盈利狀況的同比下降影響了公司業(yè)績。同時(shí),公司募集資金投資的針劑(GMp)
歐姆龍壓縮吸入器有什么作用
小孩哮喘,家長都很是著急,又擔(dān)心藥物的治療會(huì)影響小孩的生長發(fā)育。現(xiàn)在很多醫(yī)院都會(huì)用到壓縮霧化器,常見的有歐姆龍壓縮吸入器,一改單一的吃藥治療方式,下面讓我們來了解一些歐姆龍壓縮吸入器的作用。歐姆龍壓縮吸入器有什么作用?歐姆龍NE-C28壓縮式霧化器具有獨(dú)特高效
復(fù)方青黛膠囊用于銀屑病胃部不適可不可以服用
銀屑病屬于一種比較常見的疾病,也是一種容易反復(fù)發(fā)作的皮膚病,所以建議患者有必要積極接受治療,避免因此而影響了患者的身體健康。此外,在治療期間,建議患者需要注意積極護(hù)理,那么,復(fù)方青黛膠囊用于銀屑病胃部不適可不可以服用?根據(jù)復(fù)方青黛膠囊的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,
視力疲勞者怎么服用葉黃素軟膠囊 使用后怎么儲(chǔ)
平時(shí)經(jīng)常對(duì)著電腦或者用眼過度的人是比較容易出現(xiàn)視力疲勞這種情況的,對(duì)于這些朋友平時(shí)一定要注意對(duì)眼睛的保護(hù),不然容易導(dǎo)致視力下降,或者一些眼科疾病出現(xiàn),可能有很多朋友應(yīng)該都知道葉黃素軟膠囊它可以用于緩解視力疲勞,下面我們來了解一下視力疲勞者怎么服用葉黃素軟膠囊?
諾華制藥董事長離任獲7800萬美元薪酬引股東憤怒
諾華制藥董事長丹尼爾•魏思樂(配圖)2月19日訊瑞士諾華制藥股東對(duì)即將離職董事長丹尼爾•魏思樂(DanielVasella)的“黃金告別”感到憤怒,這意味著他在離任后的六年內(nèi),依然可以拿到幾乎與在位時(shí)年薪相當(dāng)?shù)?240萬瑞士法郎。魏思樂本周一證實(shí),他離職后將繼續(xù)擔(dān)任諾華制藥的顧問,并同意不向競爭對(duì)手透露信息,作為交換,他總共可以拿到7200萬瑞士法郎(約合7800萬美元)的
偉素軟膠囊的作用是什么
目前有很多藥物都可以起到幫助患者的作用,只是不同的藥物有不同的成份,偉素軟膠囊的出現(xiàn)可能會(huì)對(duì)某些人有幫助,可是也應(yīng)該知道此藥物的作用,注意按照正確的方法來操作,那么偉素軟膠囊的作用是什么?偉素功能主治是有血栓形成危險(xiǎn)的血管疾病,偉素軟膠囊的用法用量在說明書里面

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