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老人能活多久,看走路就知?壽命長的人,走路一般有3種特征

健康萬事通

關(guān)鍵詞:走路

CFDA2015-2-2

為進一步加強食品藥品檢驗檢測體系建設(shè),更好地發(fā)揮檢驗檢測技術(shù)支撐的重要作用,國家食品藥品監(jiān)管總局制定了《關(guān)于加強食品藥品檢驗檢測體系建設(shè)的指導(dǎo)意見》(以下簡稱《指導(dǎo)意見》),

18

日經(jīng)總局局長辦公會審議通過,于

23

日印發(fā)。

《指導(dǎo)意見》充分考慮了食品藥品檢驗檢測的專業(yè)性和技術(shù)性,按照優(yōu)化配置資源、提升能力水平、保持檢驗檢測體系的系統(tǒng)性的指導(dǎo)思想,確定了

的總體目標。

《指導(dǎo)意見》提出了食品藥品檢驗檢測體系

四三二

的層級架構(gòu)模式,即食品(含保健食品)檢驗檢測體系重點支持建設(shè)國家、省、市、縣四級檢驗檢測機構(gòu);藥品化妝品(統(tǒng)稱藥品)檢驗檢測體系重點支持國家、省、市三級檢驗檢測機構(gòu);醫(yī)療器械檢驗檢測體系重點支持建設(shè)國家、省兩級檢驗檢測機構(gòu);明確了各層級檢驗檢測機構(gòu)的功能定位,強化了檢驗檢測體系服務(wù)食品藥品監(jiān)管的核心職能,突出了檢驗檢測機構(gòu)的公益性屬性。部署了落實改革任務(wù)、強化硬件保障、加強人才隊伍培養(yǎng)、完善制度體系、提升檢驗檢測科研能力、推動檢驗檢測信息共享六項重點任務(wù),建立完善了統(tǒng)一認識、加強領(lǐng)導(dǎo),明確機構(gòu)、落實責(zé)任,統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、形成合力,加強考核、促進發(fā)展四項保障機制。

《指導(dǎo)意見》的制定發(fā)布,標志著總局食品藥品檢驗檢測體系的頂層設(shè)計已初步完成,為進一步加強食品藥品檢驗檢測體系建設(shè),提升檢驗檢測能力,服務(wù)食品藥品監(jiān)管奠定良好基礎(chǔ)。

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汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
甲狀腺球蛋白低是治療
甲狀腺球蛋白低可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。甲狀腺球蛋白低可能與碘攝入不足、甲狀腺功能減退、慢性炎癥、藥物影響、遺傳因素等原因有關(guān)。 1、飲食調(diào)整:碘是合成甲狀腺球蛋白的重要元素,日常飲食中可增加海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物。同時,保證蛋白質(zhì)攝入,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,有助于促進甲狀腺球蛋白的合成。 2、營養(yǎng)補充:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可適量補充含碘的營養(yǎng)補充劑,如碘化鉀片或復(fù)合維生素。注意避免過量補充,以免造成甲狀腺功能異常。 3、藥物治療:甲狀腺球蛋白低可能與甲狀腺功能減退有關(guān),可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片如優(yōu)甲樂,起始劑量為25-50微克/天,根據(jù)病情調(diào)整劑量。對于慢性炎癥引起的低球蛋白,可使用非甾體抗炎藥如布洛芬片,劑量為400毫克/次,每日2-3次。 4、避免藥物影響:某些藥物如鋰鹽、胺碘酮等可能抑制甲狀腺功能,導(dǎo)致甲狀腺球蛋白降低。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案,必要時更換藥物。 5、定期監(jiān)測:定期檢查甲狀腺功能指標,包括甲狀腺球蛋白、促甲狀腺激素TSH、游離甲狀腺素FT4等,及時調(diào)整治療方案。 甲狀腺球蛋白低的治療需要綜合飲食、營養(yǎng)、藥物等多方面干預(yù)。日常生活中,建議保持均衡飲食,適量運動,如每周進行3-5次有氧運動,每次30分鐘以上,有助于改善甲狀腺功能。同時,避免過度疲勞和精神壓力,保持良好的作息習(xí)慣,有助于促進甲狀腺健康。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
檢查不孕不育要做哪些項目女生
檢查不孕不育時,女性需要進行的項目包括激素水平檢測、超聲檢查和輸卵管通暢性檢查。激素水平檢測可以評估卵巢功能和排卵情況,超聲檢查用于觀察子宮和卵巢的結(jié)構(gòu),輸卵管通暢性檢查則確認輸卵管是否暢通,這些都是診斷不孕不育的重要步驟。1.激素水平檢測:通過血液檢查評估促卵泡激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌二醇(E2)和孕酮(P)等激素水平,了解卵巢功能和排卵情況。2.超聲檢查:通過陰道超聲或腹部超聲觀察子宮形態(tài)、子宮內(nèi)膜厚度及卵巢內(nèi)卵泡的發(fā)育情況,排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等結(jié)構(gòu)異常。3.輸卵管通暢性檢查:常用方法包括子宮輸卵管造影(HSG)和超聲下輸卵管通液術(shù),確認輸卵管是否通暢,排除輸卵管阻塞或粘連問題。4.其他檢查:根據(jù)具體情況,可能還需要進行抗苗勒管激素(AMH)檢測評估卵巢儲備功能,或?qū)m腔鏡檢查排除子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連等問題。5.生活方式調(diào)整:建議保持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動、避免吸煙和過量飲酒,有助于提高生育能力。6.心理支持:不孕不育可能帶來心理壓力,建議尋求心理支持或加入相關(guān)互助小組,緩解焦慮情緒。檢查不孕不育時,女性應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的建議,根據(jù)自身情況選擇合適的檢查項目,同時注意生活方式的調(diào)整和心理健康的維護,以提高生育能力和治療效果。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
糖尿病患者能不能吃菠菜
糖尿病患者可以適量食用菠菜。菠菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),對血糖控制有一定幫助,但需注意烹飪方式和攝入量。菠菜中的草酸可能影響鈣的吸收,建議焯水后再食用。 1、營養(yǎng)成分:菠菜富含維生素A、C、K以及鐵、鎂等礦物質(zhì),能夠增強免疫力,促進血液循環(huán)。膳食纖維有助于延緩碳水化合物的吸收,幫助穩(wěn)定血糖水平。 2、草酸問題:菠菜中含有草酸,可能影響鈣的吸收。建議在烹飪前將菠菜焯水,以減少草酸含量,同時保留營養(yǎng)成分。 3、烹飪方式:糖尿病患者應(yīng)避免使用高油、高鹽的烹飪方式??梢赃x擇清炒、蒸或涼拌菠菜,減少油脂和鹽分的攝入。 4、攝入量:雖然菠菜對糖尿病患者有益,但過量食用可能導(dǎo)致胃腸不適。建議每次食用量控制在100-150克,并與其他蔬菜搭配食用。 5、注意事項:糖尿病患者在食用菠菜時,需注意監(jiān)測血糖變化。如有不適或血糖波動,應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或咨詢 糖尿病患者在飲食中應(yīng)注重均衡營養(yǎng),菠菜作為一種低熱量、高營養(yǎng)的蔬菜,可以作為日常飲食的一部分。同時,建議結(jié)合適量運動,如每天進行30分鐘的有氧運動,如散步、慢跑等,有助于控制血糖水平。定期監(jiān)測血糖,調(diào)整飲食和運動計劃,是糖尿病患者管理病情的重要措施。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
短效避孕藥漏服一天會懷孕嗎
短效避孕藥漏服一天可能會增加懷孕的風(fēng)險,具體取決于漏服的時間和藥物的種類。短效避孕藥通常需要每天按時服用,以維持體內(nèi)的激素水平,從而達到避孕效果。漏服一天后,激素水平可能下降,影響避孕效果。若漏服時間接近下一次服藥時間,風(fēng)險相對較低;若漏服時間較長,建議采取緊急避孕措施。漏服后應(yīng)立即補服,并在接下來的7天內(nèi)使用額外的避孕方法,如避孕套。定期服藥和遵循醫(yī)生建議是確保避孕效果的關(guān)鍵。 1、漏服風(fēng)險:短效避孕藥通過調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平抑制排卵,漏服一天可能導(dǎo)致激素水平波動,影響避孕效果。若漏服時間接近下一次服藥,風(fēng)險較低;若漏服時間較長,懷孕風(fēng)險增加。漏服后應(yīng)立即補服,并在接下來的7天內(nèi)使用額外避孕方法。 2、補服建議:發(fā)現(xiàn)漏服后,應(yīng)盡快補服一片藥物,即使這意味著在同一天服用兩片。補服后,繼續(xù)按原計劃服藥,無需調(diào)整后續(xù)劑量。補服后7天內(nèi),建議使用避孕套等額外避孕措施,以降低懷孕風(fēng)險。 3、緊急避孕:若漏服時間超過24小時,或接近排卵期,建議采取緊急避孕措施。緊急避孕藥如左炔諾孕酮片1.5mg單次口服或醋酸烏利司他片30mg單次口服可在漏服后72小時內(nèi)使用,有效降低懷孕風(fēng)險。 4、長期管理:漏服后應(yīng)重新建立規(guī)律的服藥習(xí)慣,設(shè)置提醒或使用手機應(yīng)用程序幫助記憶。定期與醫(yī)生溝通,確保藥物的種類和劑量適合個人情況,并了解漏服后的處理方案。 5、心理調(diào)節(jié):漏服后可能會產(chǎn)生焦慮情緒,需保持冷靜,按照建議處理。了解短效避孕藥的工作原理和漏服后的應(yīng)對措施,有助于增強信心,減少不必要的擔(dān)憂。 短效避孕藥的使用需嚴格遵循醫(yī)囑,漏服后及時補服并采取額外避孕措施是關(guān)鍵。日常生活中,可通過設(shè)置提醒、使用應(yīng)用程序等方式幫助記憶服藥時間。飲食上,保持均衡營養(yǎng),避免過量攝入咖啡因和酒精,有助于維持身體健康。運動方面,適度的有氧運動如散步、游泳等,有助于緩解壓力,增強體質(zhì)。若漏服后出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小孩流濃鼻涕怎么辦最簡單方法
小孩流濃鼻涕可通過多喝水、蒸汽吸入、鹽水沖洗、保持室內(nèi)濕度、使用兒童專用藥物等方式緩解。小孩流濃鼻涕通常由感冒、過敏、鼻竇炎、干燥環(huán)境、病毒感染等原因引起。 1、多喝水:充足的水分攝入有助于稀釋鼻涕,緩解鼻腔堵塞。每天讓孩子飲用溫水或淡鹽水,避免飲用含糖飲料。水分攝入不足可能導(dǎo)致鼻涕更加粘稠,加重不適感。 2、蒸汽吸入:蒸汽可以濕潤鼻腔,幫助排出濃鼻涕。準備一盆熱水,讓孩子在安全距離內(nèi)吸入蒸汽,每次5-10分鐘。注意水溫不宜過高,避免燙傷。 3、鹽水沖洗:使用生理鹽水沖洗鼻腔,能有效清除鼻涕和細菌??梢允褂脙和瘜S玫谋乔粵_洗器,每日1-2次。鹽水沖洗有助于緩解鼻腔炎癥,改善呼吸。 4、保持室內(nèi)濕度:干燥的空氣會加重鼻腔不適,使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。濕度適宜的環(huán)境有助于減少鼻腔干燥,緩解鼻涕粘稠的問題。 5、使用兒童專用藥物:對于癥狀較重的情況,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童專用藥物。常見的藥物包括兒童用布洛芬混懸液每次5-10mg/kg、兒童用撲爾敏片每次0.1mg/kg、兒童用鹽酸偽麻黃堿滴鼻液每次1-2滴。藥物使用需嚴格按照說明書或 日常護理中,注意讓孩子多吃富含維生素C的水果如橙子、草莓,增強免疫力。適當進行戶外活動如散步、跑步,促進血液循環(huán)。保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸過敏原如花粉、塵螨。定期清洗孩子的床上用品和玩具,減少細菌滋生。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
外痔瘡怎么治最有效果
外痔瘡可通過飲食調(diào)節(jié)、局部護理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。外痔瘡?fù)ǔS删米⒈忝?、飲食不當、肛門感染、靜脈曲張等原因引起。 1、飲食調(diào)節(jié):增加膳食纖維攝入有助于軟化大便,減少排便時的壓力。建議多吃全谷物、蔬菜和水果,如燕麥、菠菜、蘋果等。同時,保持充足的水分攝入,每日飲水不少于2000毫升,有助于預(yù)防便秘。 2、局部護理:保持肛門清潔是緩解外痔瘡的重要措施。排便后使用溫水清洗肛門,避免使用刺激性肥皂??墒褂脺厮?,每日2-3次,每次10-15分鐘,有助于緩解疼痛和腫脹。 3、藥物治療:外痔瘡的藥物治療包括外用藥物和口服藥物。外用藥物如馬應(yīng)龍痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓,每日2-3次,涂抹于患處??诜幬锶绲貖W司明片、羥苯磺酸鈣片,每日2次,每次1片,有助于改善靜脈循環(huán)。 4、手術(shù)治療:對于嚴重的外痔瘡,藥物治療效果不佳時,可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式包括痔瘡切除術(shù)和痔瘡套扎術(shù)。痔瘡切除術(shù)適用于較大的外痔,通過手術(shù)切除痔瘡組織。痔瘡套扎術(shù)適用于較小的外痔,通過套扎器將痔瘡根部結(jié)扎,使其自然脫落。 5、生活習(xí)慣:避免久坐久站,每隔1小時起身活動5-10分鐘,有助于減輕肛門壓力。保持規(guī)律的排便習(xí)慣,避免長時間用力排便。穿著寬松透氣的內(nèi)褲,避免局部摩擦和刺激。 外痔瘡的治療需要綜合飲食、護理、藥物和生活習(xí)慣的調(diào)整。日常飲食中應(yīng)多攝入富含纖維的食物,如全谷物、蔬菜和水果,保持充足的水分攝入。適當進行有氧運動,如散步、游泳,有助于促進腸道蠕動和血液循環(huán)。局部護理中,溫水坐浴和保持肛門清潔是重要的緩解措施。藥物治療和外用藥物可有效緩解癥狀,嚴重時需考慮手術(shù)治療。生活習(xí)慣的調(diào)整,如避免久坐久站、保持規(guī)律排便,有助于預(yù)防外痔瘡的復(fù)發(fā)。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
哪些方法可以預(yù)防艾滋病
預(yù)防艾滋病可通過避免高危行為、使用安全套、定期檢測、暴露后預(yù)防和抗病毒治療等方式實現(xiàn)。艾滋病通常由無保護性行為、共用注射器、母嬰傳播等原因引起。 1、避免高危行為:減少與多個性伴侶發(fā)生無保護性行為,避免共用注射器或針具,選擇安全性行為方式。高危行為是艾滋病傳播的主要途徑,減少此類行為可顯著降低感染風(fēng)險。 2、使用安全套:正確使用安全套是預(yù)防艾滋病和其他性傳播疾病的有效方法。在每次性行為中使用高質(zhì)量的安全套,確保其完好無損,能夠有效阻斷病毒傳播。 3、定期檢測:定期進行艾滋病檢測有助于早期發(fā)現(xiàn)感染,及時采取治療措施。建議高危人群每3-6個月進行一次檢測,普通人群也可根據(jù)自身情況選擇定期篩查。 4、暴露后預(yù)防:在發(fā)生可能暴露于艾滋病病毒的情況下,如無保護性行為或針具刺傷,應(yīng)在72小時內(nèi)服用抗病毒藥物進行暴露后預(yù)防。這一措施可有效降低感染風(fēng)險。 5、抗病毒治療:對于已經(jīng)感染艾滋病病毒的人群,盡早開始抗病毒治療能夠有效控制病毒復(fù)制,降低傳染性,同時改善患者的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命。常用藥物包括替諾福韋、拉米夫定和依非韋倫。 預(yù)防艾滋病需要從日常生活中的多個方面入手,包括安全性行為、定期檢測和及時治療。同時,保持良好的生活習(xí)慣,如均衡飲食、適量運動和充足睡眠,有助于增強免疫力,進一步降低感染風(fēng)險。對于高危人群,積極咨詢專業(yè)制定個性化的預(yù)防和治療方案,是保護自身健康的重要措施。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
過敏性鼻炎禁忌吃什么水果好
過敏性鼻炎患者應(yīng)避免食用可能引發(fā)過敏反應(yīng)的水果,如芒果、菠蘿和獼猴桃,同時建議選擇低敏性水果如蘋果、梨和香蕉。過敏性鼻炎是一種由過敏原引發(fā)的鼻黏膜炎癥,常見癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏等。水果中的某些成分可能加重癥狀,尤其是含有高組胺或易引發(fā)交叉過敏的水果。芒果含有漆酚類物質(zhì),可能引發(fā)口腔過敏綜合征;菠蘿中的菠蘿蛋白酶可能刺激黏膜;獼猴桃則因其高蛋白含量易引發(fā)過敏反應(yīng)。對于過敏性鼻炎患者,選擇低敏性水果更為安全。蘋果富含槲皮素,具有抗炎和抗過敏作用;梨性涼,能潤肺止咳,緩解鼻部不適;香蕉含有豐富的維生素B6,有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。此外,患者應(yīng)注意水果的食用方式,如削皮、煮熟或榨汁,以減少過敏風(fēng)險。若癥狀嚴重,建議及時就醫(yī),進行過敏原檢測和針對性治療,如使用抗組胺藥物、鼻用激素或免疫療法。通過合理飲食和科學(xué)治療,可以有效控制過敏性鼻炎的癥狀,提高生活質(zhì)量。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?
癲癇這類疾病發(fā)展除了成人容易就會出現(xiàn)外,很多的小孩子也可能會影響,從小就出現(xiàn)癲癇的癥狀,小兒癲癇很多問題時候我們都是通過遺傳因素導(dǎo)致的,當然對于一些意外受傷也可能會引起癲癇,在用藥方面,我們了解一下小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?利必通適應(yīng)癥是癲癇:對12歲
達霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩
男性脫發(fā)這種情況的出現(xiàn),往往比較容易給患者的個人形象帶來了傷害,繼而有可能會給患者的婚姻以及事業(yè)等帶來了巨大的不良影響,所以有必要積極尋求治療,避免影響了身體健康,那么,達霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩?根據(jù)達霏欣的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物用于治療男性
恩經(jīng)復(fù)不良反應(yīng)有哪些?說明書是什么內(nèi)容
周圍神經(jīng)病的發(fā)病原因相對較多,一般常見的有先天性因素或遺傳性神經(jīng)病,建議患者要及時的查找原因,針對病因來進行調(diào)理和治療,在日常生活中也要做好相關(guān)的護理工作,了解疾病的相關(guān)癥狀,避免病情的再次惡化,那么恩經(jīng)復(fù)不良反應(yīng)有哪些?說明書是什么內(nèi)容?在用藥的時候要了解一
力爾肽怎么使用
我們都知道,目前慢性乙型肝炎這種疾病的患者也是越來越多了,而且這種肝炎如果不及時治療,也是有可能造成疾病的惡化,還有可能會引起肝硬化的發(fā)生?,F(xiàn)在肝炎治療過程中,可用的藥物也是比較多的,力爾肽這種藥物是比較常見的,那么,力爾肽怎么使用呢?力爾肽的用法用量是肌內(nèi)注
生精膠囊有哪些功能主治的?
現(xiàn)在很多的夫妻在結(jié)婚蠻久之后,備孕了一段時間了,也沒能如愿的懷上孩子,這會給很多想擁有孩子的家庭帶來了困擾,很多人可能懷疑是女方的問題,其實也可能是男方的問題,男性出現(xiàn)了不育的情況也是比較常見的,比如男子無精、少精等情況都可以導(dǎo)致男性不育的出現(xiàn),對于出現(xiàn)了這個
氨茶堿過量有什么癥狀,氨茶堿吃多產(chǎn)生不良反應(yīng)應(yīng)該怎么緩解
氨茶堿是一種可以幫助我們達到平喘功效的藥物,該藥物目前被廣泛應(yīng)用于哮喘以及慢性支氣管炎等病癥的臨床治療過程之中。氨茶堿這種藥物的主要作用是緩解支氣管痙攣,同時該藥物還可以幫助我們改善心腎功能、增強膈肌收縮功能以及促進排痰等等。但是氨茶堿的治療劑量和中毒劑量比較
烏龍養(yǎng)血膠囊有補血作用嗎?對血虛患者有用嗎
生活中很多的朋友們可能會出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象,血虛往往是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的一種慢性失血現(xiàn)象,一般多見于女性患者,患者患病后往往會出現(xiàn)心悸,失眠,頭暈頭痛等的癥狀,所以要及時的進行調(diào)理,必要的話可以服用藥物,那么烏龍養(yǎng)血膠囊有補血作用嗎?對血虛患者有用嗎?我們來了解一
力爾肽10mg多少錢一支
在使用藥物時,人們傾向于更加關(guān)注藥物的用法,劑量和功效,并且一些患者也非常重視治療過程。不同藥物的治療過程不同,不同人的身體狀況也不同,因此經(jīng)常需要聽從醫(yī)生的建議使用藥物。當然,除此之外,由于每個家庭的實際情況也不一樣,出于經(jīng)濟方面的考慮,因此很多人也非常重視
首薈通便膠囊有哪些功效和作用
便秘是一個在日常生活中可能會遇到的問題,目前有一些朋友已經(jīng)遇到了這方面的麻煩,大家應(yīng)該要注意選擇合適的方法來進行應(yīng)對,否則可能會影響到毒素和垃圾的排出,也有可能會引起一些其他相關(guān)的疾病,那么首薈通便膠囊有哪些功效和作用?首薈通便膠囊功能主治是養(yǎng)陰益氣,瀉濁通便
誼生泰怎么使用 打開包裝后可以保存幾天
糖尿病是一個非??膳碌募膊?,目前有很多人已經(jīng)有了這方面的痛苦,可是依然在治療上不斷的做出努力,希望能通過一些方法來控制病情的快速發(fā)展,接下來就一起來了解誼生泰怎么使用,打開包裝后可以保存幾天。誼生泰用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍血糖控制不佳

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