老人適宜的高蛋白食物中,雞蛋非首選,榜首食物常被忽視

關(guān)鍵詞:食物
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"五一"小長假即將來臨。4月份我國31個(gè)省份261個(gè)地市報(bào)告新冠病毒傳播引發(fā)的本土疫情,近日也接連報(bào)告了多例感染者的死亡病例。那么,當(dāng)前我國新冠疫情形勢(shì)如何?"五一"假期還能出游嗎?
4月28日,國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會(huì),交通運(yùn)輸部、文化和旅游部、國家衛(wèi)生健康委、國鐵集團(tuán)等多部門負(fù)責(zé)人共同回答公眾關(guān)心的問題。
倡導(dǎo)本地游、周邊游
"目前國內(nèi)疫情多點(diǎn)散發(fā)與局部性聚集性疫情并存,地區(qū)間交叉輸入的風(fēng)險(xiǎn)較高。" 國家衛(wèi)生健康委疾控局副局長吳良有表示,各地應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)匾咔樾蝿?shì),科學(xué)引導(dǎo)群眾安全有序流動(dòng),防范因假期人員流動(dòng)加大和聚集性活動(dòng)增加造成疫情傳播和擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)。
吳良友呼吁,疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜,倡導(dǎo)本地游、周邊游,以降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。有意向外地游的公眾應(yīng)密切關(guān)注國內(nèi)疫情動(dòng)態(tài)、中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的變化情況、目的地防疫政策,不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。
據(jù)介紹,4月全國報(bào)告本土疫情的地市數(shù)較3月份略有減少,但仍處于高位。疫情繼續(xù)呈現(xiàn)多點(diǎn)多源多鏈的復(fù)雜局面。多個(gè)省份的疫情傳播鏈條多,既有外省溢入疫情,也有本地源頭不清的疫情,增加了疫情防控的復(fù)雜性和艱巨性。目前,河北、江蘇、浙江、遼寧、安徽、江西、北京等省份疫情處置積極有效。吉林省吉林市疫情已進(jìn)入隔離點(diǎn)陽性清零階段,長春市疫情進(jìn)入封控管控區(qū)清零階段。上海市疫情整體呈現(xiàn)明顯下降趨勢(shì),社會(huì)面疫情風(fēng)險(xiǎn)正逐步降低,但防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻,防反彈防外溢任務(wù)十分艱巨。
根據(jù)疫情形勢(shì),將及時(shí)免收退票費(fèi)
"五一"小長假鐵路運(yùn)輸已經(jīng)啟動(dòng),5月5日結(jié)束。
"客流出行以‘就地、就近出游’為主。受疫情形勢(shì)和各地防控政策影響,假期群眾旅游半徑將較正常時(shí)期有明顯減小。"交通運(yùn)輸部應(yīng)急辦副主任周旻介紹,客流總體將低位運(yùn)行,但休閑出游、返鄉(xiāng)探親需求有所增加,人員的集中流動(dòng)性將進(jìn)一步增大。
為滿足公眾需求,交通運(yùn)輸部門將采取縮短發(fā)車間隔、開行區(qū)間車等措施,避免客流聚集,避免乘客長時(shí)間等待。針對(duì)節(jié)假日農(nóng)村地區(qū)旅游探親、返鄉(xiāng)返崗等需求,優(yōu)化客運(yùn)組織,采取加密農(nóng)村客運(yùn)班線服務(wù)頻次、靈活設(shè)置??空军c(diǎn)、提供包車服務(wù)等措施,保障城鄉(xiāng)群眾出行需求。
鐵路方面,依托12306系統(tǒng)大數(shù)據(jù)開展預(yù)測(cè)分析,動(dòng)態(tài)優(yōu)化列車開行,實(shí)施"一日一圖",精準(zhǔn)滿足旅客出行需求,針對(duì)受疫情影響不同省際、城際、市域,采取不同的供給策略,做好低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域熱門線路的運(yùn)力增配,組織相關(guān)鐵路局重點(diǎn)增加珠三角、成渝、云貴等地區(qū)中短途運(yùn)力。
國鐵集團(tuán)客運(yùn)部副主任朱文忠介紹,如遇局部地區(qū)突發(fā)疫情,鐵路部門及時(shí)調(diào)整列車開行方案防止疫情通過鐵路傳播擴(kuò)散,并會(huì)根據(jù)相關(guān)政策,及時(shí)出臺(tái)免收退票手續(xù)費(fèi)的措施,在線提供24小時(shí)退票服務(wù)。
"五一"期間保障物資供應(yīng)、滿足就醫(yī)需求
會(huì)上,相關(guān)負(fù)責(zé)人還對(duì)"五一"期間物資供應(yīng)和就醫(yī)需求的保障工作進(jìn)行了介紹。
周旻介紹,交通運(yùn)輸部制定出臺(tái)重點(diǎn)物資運(yùn)輸車輛通行證、貨車司機(jī)"白名單"管理、物資中轉(zhuǎn)站建設(shè)等制度,及時(shí)協(xié)調(diào)解決重點(diǎn)物資運(yùn)輸需求。組織開展高速公路收費(fèi)站和服務(wù)區(qū)、港口碼頭、航道船閘關(guān)停自查自糾,推動(dòng)優(yōu)化防疫檢查點(diǎn)設(shè)置和工作流程,推進(jìn)健康碼全國互認(rèn)、一碼通行,防止和杜絕地方擅自賦碼、"層層加碼"。截至目前,交通大動(dòng)脈已基本打通,港口航道網(wǎng)絡(luò)暢通有序。
國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政醫(yī)管局監(jiān)察專員郭燕紅介紹,國家衛(wèi)生健康委要求各地合理安排好醫(yī)療服務(wù),做好節(jié)假日期間的醫(yī)療服務(wù)安排和人力保障,特別是要保證急診24小時(shí)開放,嚴(yán)格落實(shí)首診負(fù)責(zé)制和急危重癥的搶救制度。要求醫(yī)療機(jī)構(gòu)在急診、搶救室、手術(shù)室和病房設(shè)立緩沖區(qū)域,對(duì)于核酸結(jié)果不明的一些急危重癥患者給予及時(shí)治療。對(duì)發(fā)生疫情的地區(qū),要安排醫(yī)療團(tuán)隊(duì)對(duì)有需求的人員提供咨詢和評(píng)估,需要外出就醫(yī)的,由社區(qū)點(diǎn)對(duì)點(diǎn)接送,達(dá)到閉環(huán)管理。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
小傷口止不住血可能與凝血功能障礙、血小板減少、血管異常、藥物影響等因素有關(guān),需根據(jù)具體原因采取止血措施。
1. 凝血功能障礙遺傳性血友病或維生素K缺乏可能導(dǎo)致凝血因子合成不足,表現(xiàn)為傷口滲血時(shí)間長。需就醫(yī)檢測(cè)凝血四項(xiàng),補(bǔ)充維生素K或輸注凝血因子。
2. 血小板減少免疫性血小板減少癥或再生障礙性貧血會(huì)引起血小板計(jì)數(shù)降低,導(dǎo)致止血困難。需通過血常規(guī)確診,必要時(shí)使用糖皮質(zhì)激素或血小板輸注。
3. 血管異常遺傳性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥或糖尿病血管病變可造成血管收縮功能減弱。表現(xiàn)為輕微外傷后出血難止,需壓迫止血并治療原發(fā)病。
4. 藥物影響長期服用阿司匹林、華法林等抗凝藥物會(huì)干擾凝血機(jī)制。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案,外傷后延長按壓時(shí)間至15分鐘以上。
日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成外傷,均衡攝入富含維生素K的綠葉蔬菜,傷口出血持續(xù)20分鐘以上需急診處理。
紋身可以通過激光治療、手術(shù)切除、化學(xué)剝離、皮膚磨削等方式去除。實(shí)際效果受到紋身顏色、深度、面積、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、激光治療激光治療是常見的紋身去除方法,通過特定波長的激光分解色素顆粒,適用于多數(shù)彩色和黑色紋身。
2、手術(shù)切除手術(shù)切除適用于面積較小的紋身,通過外科手術(shù)直接切除帶有紋身的皮膚組織,可能遺留疤痕。
3、化學(xué)剝離化學(xué)剝離使用酸性溶液去除表皮層紋身色素,對(duì)淺層紋身有一定效果,可能引起皮膚刺激。
4、皮膚磨削皮膚磨削通過物理摩擦去除表皮和部分真皮層色素,適合淺表紋身,恢復(fù)期較長。
紋身去除后需注意防曬和皮膚護(hù)理,避免感染和色素沉著,建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。
腎結(jié)石女性通??梢灾斡?,治療方法主要有藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、經(jīng)皮腎鏡取石等。實(shí)際治療方案需根據(jù)結(jié)石大小、位置及患者身體狀況決定。
1、藥物排石:適用于直徑小于6毫米的結(jié)石,常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等,可松弛輸尿管平滑肌并促進(jìn)結(jié)石排出。
2、體外沖擊波碎石:通過高能沖擊波將結(jié)石粉碎,適用于直徑10-20毫米的腎盂或上段輸尿管結(jié)石,需配合藥物輔助排石。
3、輸尿管鏡取石:經(jīng)尿道置入內(nèi)鏡直接取出中下段輸尿管結(jié)石,對(duì)2厘米以下結(jié)石效果顯著,術(shù)后需留置雙J管預(yù)防輸尿管狹窄。
4、經(jīng)皮腎鏡取石:針對(duì)大于2厘米的復(fù)雜腎結(jié)石,通過腰部穿刺建立通道進(jìn)行碎石取石,需評(píng)估出血風(fēng)險(xiǎn)及腎功能狀態(tài)。
建議每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿需及時(shí)就醫(yī)。
輸尿管結(jié)石可能與飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)。結(jié)石形成通常由晶體物質(zhì)過飽和析出導(dǎo)致,可通過調(diào)整飲食、藥物排石、體外碎石或手術(shù)等方式治療。
1、飲水量不足每日液體攝入量低于1500毫升時(shí),尿液濃縮易形成結(jié)晶。建議每日飲水2000毫升以上,均勻分配于全天,避免濃茶和咖啡。
2、高鹽高蛋白飲食過量攝入動(dòng)物蛋白和鈉鹽會(huì)增加尿鈣、尿酸排泄。需限制每日食鹽不超過5克,減少動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮攝入,增加蔬菜水果比例。
3、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常伴隨骨痛、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌呤醇等藥物調(diào)節(jié)代謝。
4、尿路梗阻可能與前列腺增生、輸尿管狹窄等因素有關(guān),常出現(xiàn)排尿困難、腎積水等癥狀。需解除梗阻病因,必要時(shí)采用輸尿管鏡取石術(shù)治療。
保持適度運(yùn)動(dòng)有助于小結(jié)石排出,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免盲目服用排石藥物。
哮喘孕婦用藥對(duì)胎兒的影響需根據(jù)藥物種類評(píng)估,多數(shù)控制藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相對(duì)安全,主要有吸入性糖皮質(zhì)激素、β2受體激動(dòng)劑、白三烯調(diào)節(jié)劑、茶堿類藥物。
1、吸入性糖皮質(zhì)激素:布地奈德等吸入激素局部作用強(qiáng),全身吸收少,妊娠B類證據(jù)顯示對(duì)胎兒風(fēng)險(xiǎn)較低,需配合峰流速監(jiān)測(cè)調(diào)整劑量。
2、β2受體激動(dòng)劑:沙丁胺醇等短效藥物可用于急性發(fā)作,長期使用可能影響子宮血流,妊娠期建議優(yōu)先選擇吸入劑型減少全身暴露。
3、白三烯調(diào)節(jié)劑:孟魯司特鈉可通過胎盤屏障,但現(xiàn)有研究未發(fā)現(xiàn)明確致畸性,中重度哮喘患者需權(quán)衡疾病控制與潛在風(fēng)險(xiǎn)。
4、茶堿類藥物:氨茶堿治療窗窄易致中毒,妊娠期血藥濃度波動(dòng)大,僅作為備選方案且需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血藥濃度。
妊娠期哮喘急性發(fā)作對(duì)胎兒的危害超過規(guī)范用藥風(fēng)險(xiǎn),建議在呼吸科與產(chǎn)科醫(yī)生共同指導(dǎo)下制定個(gè)體化方案,避免自行調(diào)整藥物。
輸尿管上段結(jié)石直徑8.4毫米屬于中等偏大結(jié)石,通常可能引起腎絞痛、血尿等癥狀,需結(jié)合結(jié)石位置及患者個(gè)體情況評(píng)估處理方案。
1、結(jié)石大小評(píng)估8.4毫米結(jié)石超過輸尿管自然排石閾值,自然排出概率較低,可能卡頓在輸尿管狹窄處。
2、臨床處理建議建議泌尿外科就診,根據(jù)腎功能及積水程度選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù),藥物排石方案效果有限。
日常需增加飲水量至每日2000毫升以上,避免高草酸飲食,定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化。
小孩皮膚過敏可通過冷敷保濕、避免接觸過敏原、外用藥物、口服抗組胺藥等方式緩解。過敏通常由食物刺激、環(huán)境因素、遺傳體質(zhì)、皮膚屏障受損等原因引起。
1、冷敷保濕用涼毛巾冷敷瘙癢部位,配合無香料兒童保濕霜修復(fù)皮膚屏障。家長需選擇成分簡單的嬰兒專用護(hù)膚品,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。
2、避免過敏原家長需排查近期新增食物、寵物毛發(fā)或洗滌用品等可疑致敏物。牛奶、雞蛋、塵螨是兒童常見過敏原,必要時(shí)可做過敏原檢測(cè)。
3、外用藥物遵醫(yī)囑使用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松乳膏,或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏。皮膚破潰時(shí)可配合莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。
4、口服抗組胺藥醫(yī)生可能開具第二代抗組胺藥如氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑。嬰幼兒用藥需嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量,家長不可自行增減藥量。
過敏期間穿著純棉衣物,洗澡水溫不超過38℃,若出現(xiàn)呼吸急促或面部腫脹需立即就醫(yī)。長期反復(fù)過敏建議完善免疫相關(guān)檢查。
胎動(dòng)一天多一天少可能由胎兒睡眠周期、孕婦活動(dòng)量、胎盤位置、妊娠期高血壓等因素引起,可通過胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查、血壓監(jiān)測(cè)、調(diào)整體位等方式評(píng)估。
1、胎兒睡眠周期胎兒存在20-40分鐘的睡眠覺醒周期,安靜期胎動(dòng)減少屬正?,F(xiàn)象。建議孕婦固定時(shí)間側(cè)臥計(jì)數(shù)胎動(dòng),若2小時(shí)少于6次需就醫(yī)。
2、孕婦活動(dòng)量孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)胎兒可能因搖晃入睡,久坐后胎動(dòng)常更活躍。可嘗試餐后輕度活動(dòng),避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
3、胎盤位置前置胎盤可能緩沖胎動(dòng)感知,需通過超聲確認(rèn)胎盤狀態(tài)。伴隨無痛性陰道出血需立即就診,必要時(shí)使用黃體酮注射液保胎。
4、妊娠期高血壓血壓升高可能導(dǎo)致胎盤灌注不足,出現(xiàn)胎動(dòng)驟減伴頭痛眼花。需監(jiān)測(cè)血壓,嚴(yán)重者可服用拉貝洛爾或硝苯地平控制血壓。
建議每日早中晚各選1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)胎動(dòng),記錄異常變化,避免攝入咖啡因等刺激性食物,發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)持續(xù)異常及時(shí)產(chǎn)科就診。
頭部牛皮癬(銀屑?。┒鄶?shù)情況下可以控制癥狀但難以徹底根治,治療目標(biāo)以緩解癥狀和減少復(fù)發(fā)為主。
1、藥物治療輕中度患者可遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏或糖皮質(zhì)激素類外用制劑,嚴(yán)重者需聯(lián)合阿維A等口服藥物。
2、光療治療窄譜中波紫外線照射可抑制異常角質(zhì)形成,每周2-3次治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行,注意保護(hù)眼睛和正常皮膚。
3、生物制劑針對(duì)中重度頑固性病例,司庫奇尤單抗等IL-17抑制劑能靶向調(diào)節(jié)免疫,需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥和禁忌癥。
4、日常管理避免抓撓刺激皮損,選擇溫和無硅油洗發(fā)產(chǎn)品,冬季加強(qiáng)頭皮保濕,戒煙限酒有助于降低復(fù)發(fā)概率。
建議定期皮膚科隨訪,保持作息規(guī)律和情緒穩(wěn)定,急性期減少高糖高脂飲食攝入可輔助控制病情進(jìn)展。
排卵痛可能由卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起,通常表現(xiàn)為單側(cè)下腹隱痛或刺痛,持續(xù)數(shù)小時(shí)至2-3天。
1. 卵泡破裂刺激排卵時(shí)卵泡破裂釋放卵子,卵泡液刺激腹膜引發(fā)疼痛。建議熱敷緩解,避免劇烈運(yùn)動(dòng),可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生片等鎮(zhèn)痛藥物。
2. 盆腔充血排卵期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致充血,可能加重疼痛感。可通過屈膝側(cè)臥體位減輕壓力,家長需幫助孩子記錄疼痛周期,必要時(shí)使用暖宮貼或低劑量短效避孕藥調(diào)節(jié)。
3. 子宮內(nèi)膜異位癥異位內(nèi)膜組織在卵巢表面增生,排卵時(shí)出血刺激腹膜。可能與經(jīng)血逆流、免疫異常有關(guān),常伴隨性交痛。需腹腔鏡確診,可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋劑或左炔諾孕酮宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)治療。
4. 盆腔炎性疾病輸卵管卵巢粘連受排卵牽拉引發(fā)疼痛,多與衣原體感染、細(xì)菌性陰道病相關(guān),伴有異常分泌物。需抗生素治療如頭孢曲松鈉聯(lián)合多西環(huán)素,嚴(yán)重者需手術(shù)松解粘連。
排卵期建議避免生冷食物,選擇西藍(lán)花、深海魚、核桃等抗炎食物,疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需婦科就診。
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