洗澡也有最.佳時間？冬季這樣做皮膚不干燥
關鍵詞：洗澡
冬天洗澡這件小事，原來藏著這么多學問！最.近發(fā)現(xiàn)身邊不少人都在抱怨：明明每天認真涂身體乳，皮膚還是干得發(fā)癢。其實問題可能出在洗澡時間上——選錯時段洗澡，再貴的護膚品都白搭。
一、冬季洗澡的黃金時段
1、早上7-8點：喚醒肌膚活力
這個時段洗澡能促進血液循環(huán)，幫助消除晨起水腫。水溫控制在38℃左右，時間不超過10分鐘。洗完后立即涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳，能有效鎖住水分。
2、晚上9-10點：助眠又養(yǎng)膚
睡前90分鐘洗澡最科學，此時體溫會自然下降，幫助快速入睡。記得調暗浴室燈光，用薰衣草味的沐浴露放松神經(jīng)。但要注意，睡前洗澡不宜超過15分鐘。
二、冬季洗澡避雷指南
1、這些時間千萬別洗
剛吃完飯就洗澡會影響消化，最好間隔1小時。劇烈運動后要等汗完全干了再洗，否則容易著涼。喝酒后洗澡風險更大，可能引發(fā)低血糖或暈厥。
2、水溫不是越熱越好
過熱的水會破壞皮膚屏障，38-40℃最合適。有個簡單的測試方法：用手腕內側試水溫，感覺溫暖不燙就對了。特別干燥的皮膚可以嘗試最后用涼水沖小腿，能增強毛細血管彈性。
三、洗澡后的關鍵5分鐘
1、擦干有講究
不要用力揉搓，用純棉毛巾輕輕拍干。重點照顧肘部、膝蓋等容易干燥的部位，這些地方要額外注意保濕。
2、保濕要趁熱打鐵
皮膚還帶著水汽時就要涂乳液，這時吸收效果最好。選擇無香型產(chǎn)品更安全，含有乳木果油或角鯊烷的成分保濕力更強。別忘了給腳后跟涂上厚厚一層，再穿上棉襪睡覺。
四、特殊人群洗澡方案
1、老年人防跌倒攻略
建議坐在防滑凳上洗，地面鋪防滑墊。洗澡時間控制在5-8分鐘，家人最好定時查看?？梢栽谠∈已b個扶手，浴霸提前10分鐘打開升溫。
2、嬰幼兒洗澡要點
新生兒每周洗2-3次足夠，用37℃的清水最安全。選擇無淚配方的洗護產(chǎn)品，洗完后要用棉簽輕輕吸干耳朵里的水。記得先放冷水再加熱水，避免燙傷。
掌握這些技巧，整個冬天都能讓皮膚水潤潤的。下次洗澡前記得看看鐘表，選對時間就是最好的護膚開始。皮膚科醫(yī)生常說：正確的洗澡習慣，抵得上千元面霜的功效。從今天開始，給你的洗澡時間來個科學升級吧！