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冬季冰箱整理指南:避開(kāi)3大危險(xiǎn)區(qū),食物保鮮期延長(zhǎng)1倍

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞:食物

寒冬臘月,冰箱成了家家戶(hù)戶(hù)的“食物保險(xiǎn)箱”,但你可能不知道,這個(gè)白色大塊頭里藏著3個(gè)隱形殺手區(qū),稍不注意就會(huì)讓食材提前變質(zhì)。學(xué)會(huì)這招冬季冰箱整理術(shù),不僅能讓新鮮蔬菜多活7天,連剩菜都能安全存放更久。

一、冰箱門(mén)架:溫度波動(dòng)高危區(qū)

1.冬季頻繁開(kāi)關(guān)冰箱門(mén)會(huì)導(dǎo)致門(mén)架區(qū)域溫度劇烈波動(dòng),開(kāi)封后的調(diào)味品放在這里容易滋生霉菌。把醬油、蠔油等轉(zhuǎn)移到冷藏室中層,瓶口記得擦干。

2.看似適合存放飲料的門(mén)架格,在零下環(huán)境里會(huì)讓玻璃瓶裝飲品有凍裂風(fēng)險(xiǎn)。塑料瓶裝飲品可以保留,但冬季最好控制在3天內(nèi)喝完。

3.雞蛋千萬(wàn)別學(xué)廣告放在門(mén)架蛋格!實(shí)測(cè)顯示門(mén)架溫度比內(nèi)層高2-3℃,冬季雞蛋放在這里保質(zhì)期會(huì)縮短1/3。

二、冷藏室下層:濕冷腐.敗重災(zāi)區(qū)

1.綠葉蔬菜直接堆放底層抽屜會(huì)因冷凝水加速腐爛。墊兩層廚房紙吸收水分,菠菜油菜能多保鮮5天。

2.冬季囤的柑橘類(lèi)水果不要裸放,低溫環(huán)境下果皮會(huì)釋放加速腐.敗的物質(zhì)。用透氣的無(wú)紡布水果袋分裝,保鮮效果立竿見(jiàn)影。

3.剩菜剩飯直接塞進(jìn)下層容易串味變質(zhì)。改用方形玻璃保鮮盒盛放,降溫后加蓋密封,48小時(shí)內(nèi)食用完全沒(méi)問(wèn)題。

三、冷凍室上層:結(jié)霜脫水陷阱區(qū)

1.貼著冷凍室頂部的區(qū)域溫度最低,裸放的肉類(lèi)會(huì)因反復(fù)凍融產(chǎn)生冰晶刺破細(xì)胞。用錫紙包裹后再套密封袋,解凍時(shí)血水滲出減少70%。

2.速凍餃子湯圓直接堆放上層會(huì)黏連開(kāi)裂。先在托盤(pán)鋪烘焙紙分裝冷凍定型,1小時(shí)后再集中裝袋。

3.自制凍豆腐放在這個(gè)區(qū)域會(huì)變成“蜂窩煤”,轉(zhuǎn)移到中層冷凍格,保持-18℃恒溫才能維持細(xì)膩口感。

掌握這些冬季冰箱分區(qū)管理技巧,配合每周1次的清潔消毒,你會(huì)發(fā)現(xiàn)食材浪費(fèi)率直接砍半。特別提醒北方家庭:冬季冰箱溫度建議調(diào)高1檔,既能省電又可避免某些食材凍傷。試試今晚就給冰箱做個(gè)“冬季大掃除”,那些放錯(cuò)位置的食物正在悄悄感謝你。

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陰莖傷口感染化膿通常無(wú)法自愈,需及時(shí)就醫(yī)處理。感染化膿可能由細(xì)菌感染、傷口處理不當(dāng)、免疫力低下、衛(wèi)生條件差等因素引起。

1、細(xì)菌感染

金黃色葡萄球菌等致病菌侵入傷口會(huì)導(dǎo)致化膿,表現(xiàn)為紅腫熱痛和膿性分泌物,需進(jìn)行傷口清創(chuàng)并外用抗生素軟膏。

2、處理不當(dāng)

傷口未及時(shí)清潔消毒或包扎方式錯(cuò)誤易繼發(fā)感染,需用生理鹽水沖洗后涂抹碘伏消毒,保持創(chuàng)面干燥。

3、免疫力低下

糖尿病患者等免疫力較差人群感染風(fēng)險(xiǎn)高,可能伴有發(fā)熱等全身癥狀,需口服抗生素并控制基礎(chǔ)疾病。

4、衛(wèi)生不良

局部潮濕悶熱環(huán)境會(huì)加重感染,需每日用溫水清洗患處,更換透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,避免劇烈運(yùn)動(dòng)摩擦傷口。

治療期間應(yīng)避免性生活,飲食宜清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,促進(jìn)傷口愈合。若出現(xiàn)發(fā)熱或化膿加重須立即就診。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
嬰兒有點(diǎn)流鼻涕能打預(yù)防針嗎

嬰兒輕微流鼻涕多數(shù)情況下可以接種疫苗,接種禁忌主要與急性發(fā)熱、嚴(yán)重過(guò)敏史、免疫缺陷病、疫苗成分過(guò)敏等因素有關(guān)。

1. 體溫狀態(tài)

流鼻涕不伴發(fā)熱且精神狀態(tài)良好時(shí)不影響接種,體溫超過(guò)37.5℃需暫緩。

2. 過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

既往無(wú)疫苗嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)可正常接種,若接種后曾出現(xiàn)喉頭水腫等嚴(yán)重癥狀需評(píng)估。

3. 鼻涕性質(zhì)

清水樣鼻涕多為環(huán)境刺激或病毒早期感染,非禁忌癥;黃綠色膿涕伴咳嗽建議延遲接種。

4. 基礎(chǔ)疾病

先天性免疫缺陷病患兒接種需專(zhuān)科評(píng)估,普通早產(chǎn)兒糾正月齡后可按計(jì)劃接種。

家長(zhǎng)需觀察嬰兒進(jìn)食、睡眠是否正常,接種后加強(qiáng)飲水與休息,保持接種部位清潔干燥。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
陰毛可以剪掉嗎

陰毛可以剪掉。陰毛修剪屬于個(gè)人衛(wèi)生選擇,但需注意工具清潔、避免皮膚損傷、防止感染等問(wèn)題。

1、工具消毒

使用前需用酒精對(duì)剪刀或剃刀消毒,避免細(xì)菌感染會(huì)陰部皮膚。

2、手法輕柔

修剪時(shí)保持動(dòng)作輕柔,避免劃傷皮膚導(dǎo)致毛囊炎或局部紅腫。

3、保持干燥

修剪后及時(shí)擦干會(huì)陰部,潮濕環(huán)境可能增加真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

4、觀察反應(yīng)

若出現(xiàn)瘙癢、皮疹等異常,應(yīng)立即停用工具并就醫(yī)排查過(guò)敏或感染。

日常可選擇純棉透氣內(nèi)褲,修剪后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)減少摩擦刺激。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
有牙結(jié)石可以自己摳掉嗎

牙結(jié)石不建議自行摳除。牙結(jié)石是牙菌斑長(zhǎng)期鈣化形成的硬質(zhì)沉積物,強(qiáng)行摳除可能導(dǎo)致牙齦損傷、牙齒表面劃痕或感染,專(zhuān)業(yè)潔牙是唯一安全有效的去除方式。

1、牙齦損傷風(fēng)險(xiǎn)

牙結(jié)石與牙齦緊密附著,自行摳挖易導(dǎo)致牙齦撕裂出血,增加細(xì)菌感染概率,可能引發(fā)牙齦炎或牙周袋形成。

2、牙齒表面損害

牙結(jié)石硬度較高,使用尖銳工具刮除可能造成牙釉質(zhì)劃痕或隱裂,導(dǎo)致牙齒敏感甚至齲齒發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)上升。

3、清除不徹底

自行處理難以完全清除齦下結(jié)石和鄰面沉積,殘留結(jié)石會(huì)加速新菌斑附著,反而加重口腔問(wèn)題。

4、專(zhuān)業(yè)潔牙優(yōu)勢(shì)

超聲波潔治能無(wú)創(chuàng)分解結(jié)石,配合拋光可延緩再沉積,牙周炎患者還需進(jìn)行齦下刮治等針對(duì)性治療。

建議每6-12個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙,日常使用巴氏刷牙法配合牙線(xiàn)清潔,減少吸煙、濃茶等易染色飲食攝入。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
嬰兒濕疹結(jié)黃痂是快好了嗎

嬰兒濕疹結(jié)黃痂通常是好轉(zhuǎn)跡象,但需結(jié)合皮膚是否紅腫滲液、結(jié)痂周?chē)袩o(wú)新疹、瘙癢是否減輕、痂皮是否自然脫落等情況綜合判斷。

1、好轉(zhuǎn)表現(xiàn)

黃痂多為滲出液干燥形成,伴隨紅腫消退、瘙癢減輕時(shí)提示炎癥控制。家長(zhǎng)需保持痂皮清潔,可遵醫(yī)囑使用氧化鋅軟膏、莫匹羅星軟膏或氫化可的松乳膏。

2、感染征兆

若結(jié)痂周?chē)つw發(fā)紅發(fā)熱、滲出膿液,可能繼發(fā)細(xì)菌感染。需就醫(yī)排查金黃色葡萄球菌等病原體,必要時(shí)使用夫西地酸乳膏配合口服頭孢克洛干混懸劑。

3、護(hù)理要點(diǎn)

家長(zhǎng)需用溫水軟化痂皮后輕柔清理,避免強(qiáng)行剝離。日常選擇無(wú)刺激嬰兒保濕霜,衣物選用純棉材質(zhì),哺乳期母親應(yīng)減少雞蛋牛奶等易致敏食物攝入。

4、復(fù)發(fā)監(jiān)測(cè)

濕疹具有反復(fù)發(fā)作特性,家長(zhǎng)需觀察消退后是否出現(xiàn)新紅斑。頑固性濕疹可能需過(guò)敏原檢測(cè),嚴(yán)重時(shí)可短期使用他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。

保持嬰兒指甲修剪平整,室溫控制在24-26℃為宜,母乳喂養(yǎng)者母親需記錄飲食日記以排查可疑致敏食物。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙齦萎縮缺維生素b12嗎

牙齦萎縮可能與維生素B12缺乏有關(guān),但通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、遺傳因素、糖尿病等多種原因共同導(dǎo)致。維生素B12缺乏可能加重牙齦問(wèn)題,但并非唯一因素。

1. 牙周炎

牙周炎是牙齦萎縮最常見(jiàn)原因,與細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)有關(guān)。表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血,需通過(guò)潔治術(shù)、抗生素治療控制感染。

2. 機(jī)械損傷

橫向刷牙或使用硬毛牙刷可能導(dǎo)致牙齦機(jī)械性損傷。建議改用巴氏刷牙法,選擇軟毛牙刷減少摩擦刺激。

3. 維生素缺乏

長(zhǎng)期維生素B12缺乏可能影響口腔黏膜修復(fù),伴隨舌炎、口角炎??赏ㄟ^(guò)檢測(cè)血清維生素B12水平確認(rèn),需補(bǔ)充甲鈷胺等制劑。

4. 系統(tǒng)性疾病

糖尿病等代謝疾病易并發(fā)牙周病變,需控制原發(fā)病。表現(xiàn)為牙齦萎縮進(jìn)展快,常伴牙齒松動(dòng)。

日常需保持口腔衛(wèi)生,適量攝入動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)等富含維生素B12的食物,定期進(jìn)行牙周檢查。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕44天能測(cè)出胎心胎芽嗎

懷孕44天通??梢詸z測(cè)到胎芽和胎心,實(shí)際檢測(cè)結(jié)果受到胚胎發(fā)育速度、月經(jīng)周期規(guī)律性、超聲設(shè)備精度、母體個(gè)體差異等因素的影響。

1、胚胎發(fā)育速度

胚胎發(fā)育存在個(gè)體差異,部分胚胎可能在懷孕44天時(shí)尚未完成胎心形成的生理過(guò)程,需間隔1-2周復(fù)查超聲。

2、月經(jīng)周期規(guī)律性

月經(jīng)周期不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致排卵時(shí)間偏移,實(shí)際受精卵著床時(shí)間延后,可能造成超聲檢查時(shí)孕周估算偏差。

3、超聲設(shè)備精度

經(jīng)陰道超聲比腹部超聲能提前5-7天觀察到胎心,使用低分辨率設(shè)備可能難以識(shí)別早期微小胎芽結(jié)構(gòu)。

4、母體個(gè)體差異

多囊卵巢綜合征、黃體功能不足等內(nèi)分泌異??赡苡绊懪咛グl(fā)育進(jìn)度,表現(xiàn)為胎心出現(xiàn)時(shí)間晚于平均水平。

建議進(jìn)行血HCG和孕酮水平監(jiān)測(cè)輔助判斷胚胎活性,避免過(guò)早超聲檢查增加心理負(fù)擔(dān),遵醫(yī)囑安排復(fù)查時(shí)間。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕婦得頭皮癬能用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑治療嗎

孕婦頭皮癬使用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑需謹(jǐn)慎,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇更安全的替代方案。頭皮癬可能由激素變化、馬拉色菌感染、免疫調(diào)節(jié)異常或接觸性皮炎引起。

1、激素變化

孕期雌激素水平升高可能誘發(fā)頭皮油脂分泌異常,表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢??赏ㄟ^(guò)溫和洗發(fā)水清潔、減少抓撓緩解,避免使用含強(qiáng)效抗真菌成分的洗劑。

2、馬拉色菌感染

真菌過(guò)度繁殖可能導(dǎo)致紅斑性鱗屑,通常伴隨頭皮油膩??勺襻t(yī)囑使用二硫化硒洗劑或吡啶硫酮鋅洗劑,復(fù)方酮康唑可能經(jīng)皮膚吸收影響胎兒。

3、免疫調(diào)節(jié)異常

妊娠期免疫抑制狀態(tài)可能加重頭皮炎癥反應(yīng),出現(xiàn)邊界清晰的斑塊。推薦冷敷緩解瘙癢,必要時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具低濃度氫化可的松乳膏短期外用。

4、接觸性皮炎

洗發(fā)產(chǎn)品成分過(guò)敏可能導(dǎo)致頭皮紅腫脫屑。應(yīng)立即停用致敏產(chǎn)品,用溫水沖洗后使用凡士林保濕,嚴(yán)重時(shí)需皮膚科就診。

孕婦出現(xiàn)頭皮問(wèn)題應(yīng)優(yōu)先選擇物理降溫、無(wú)刺激性洗護(hù)產(chǎn)品,所有藥物治療必須由產(chǎn)科與皮膚科醫(yī)生聯(lián)合評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)后使用。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乙肝病毒攜帶者能治療好嗎

乙肝病毒攜帶者多數(shù)情況下無(wú)須特殊治療,主要通過(guò)定期監(jiān)測(cè)、生活方式調(diào)整、抗病毒藥物、免疫調(diào)節(jié)等方式管理。乙肝病毒攜帶者的預(yù)后與病毒復(fù)制活躍度、肝功能狀態(tài)、免疫系統(tǒng)反應(yīng)等因素密切相關(guān)。

1、定期監(jiān)測(cè)

每6-12個(gè)月檢查肝功能、乙肝病毒DNA載量及肝臟超聲,若發(fā)現(xiàn)病毒活躍復(fù)制或肝損傷需及時(shí)干預(yù)。

2、生活方式

嚴(yán)格戒酒,避免高脂飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,規(guī)律作息有助于減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、抗病毒治療

當(dāng)出現(xiàn)肝炎活動(dòng)時(shí),可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋、替諾福韋、丙酚替諾福韋等核苷類(lèi)似物抑制病毒復(fù)制。

4、免疫調(diào)節(jié)

對(duì)于特定人群可考慮干擾素治療,通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能促進(jìn)病毒清除,但需評(píng)估適應(yīng)癥及副作用。

乙肝病毒攜帶者應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài),避免過(guò)度勞累,接種甲肝疫苗預(yù)防重疊感染,出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
蕁麻疹和濕疹有區(qū)別嗎

蕁麻疹和濕疹是兩種不同的皮膚疾病,主要區(qū)別在于病因、癥狀表現(xiàn)和治療方法。蕁麻疹主要表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)伴瘙癢,濕疹則以紅斑、丘疹和滲出為特征。

1、病因差異

蕁麻疹多由過(guò)敏反應(yīng)引起,常見(jiàn)誘因包括食物、藥物或物理刺激;濕疹與皮膚屏障功能障礙、遺傳因素及環(huán)境刺激相關(guān)。

2、癥狀表現(xiàn)

蕁麻疹皮損為大小不等的風(fēng)團(tuán),24小時(shí)內(nèi)可自行消退但反復(fù)發(fā)作;濕疹表現(xiàn)為多形性皮疹,慢性期會(huì)出現(xiàn)皮膚增厚和脫屑。

3、發(fā)病部位

蕁麻疹可發(fā)生于全身任何部位,皮損具有游走性;濕疹好發(fā)于四肢屈側(cè)、面部等部位,呈對(duì)稱(chēng)分布。

4、治療方法

蕁麻疹以抗組胺藥為主,如氯雷他定、西替利嗪;濕疹需外用糖皮質(zhì)激素配合保濕劑,如氫化可的松乳膏。

出現(xiàn)皮膚癥狀建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷,避免搔抓刺激皮損,日常注意記錄可疑誘因并做好皮膚保濕護(hù)理。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
定君生規(guī)格是什么?用法有哪些
說(shuō)到婦科疾病相信大家都是了解的,女性朋友們也是比較擔(dān)心的,在生活中如果女性稍微不注意愛(ài)惜自己的身體,就很容易導(dǎo)致自己患上各種各樣的婦科疾病,所以平時(shí)要注意照顧好自己的身體,尤其是注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,減少細(xì)菌性陰道炎等疾病的發(fā)生。那么定君生規(guī)格是什么?用法有哪些?
杜仲續(xù)斷的功效與作用及禁忌
杜仲和續(xù)斷是兩種常見(jiàn)的中藥材,具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效,使用時(shí)需注意禁忌人群和藥物相互作用。1、補(bǔ)肝腎杜仲味甘性溫,歸肝經(jīng)和腎經(jīng),能幫助改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。續(xù)斷同樣具有補(bǔ)益肝腎的作用,常用于肝腎虧虛導(dǎo)致的筋骨無(wú)力。兩者常配伍使用,如杜仲
格華止是治療糖尿病的嗎,什么時(shí)候服用好呢
尿病通常在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。,果體內(nèi)血糖過(guò)高,可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病。這時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)控制病人的血糖。那么,格華止是治療糖尿病的嗎,什么時(shí)候服用好呢?格華止用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可
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