腦梗這4個(gè)階段，不容忽視，做好了減少后遺癥，降低死亡率
關(guān)鍵詞：腦梗
腦梗就像身體里的“交通大癱瘓”，當(dāng)腦血管這條生命通道突然堵塞，每一分鐘都有190萬個(gè)腦細(xì)胞在死亡。但你知道嗎？從血管預(yù)警到完全堵塞，其實(shí)給了我們多次自救機(jī)會(huì)。抓住這四個(gè)關(guān)鍵階段，就能把傷害降到最低。
一、預(yù)警階段：血管的“黃燈閃爍”
1、短暫性腦缺血發(fā)作
突然出現(xiàn)的視物模糊、說話不清等癥狀，通常在24小時(shí)內(nèi)自行緩解。這其實(shí)是大腦發(fā)出的最后通牒，約1/3患者會(huì)在隨后發(fā)生腦梗。
2、隱形血栓形成
血管內(nèi)壁的斑塊就像水管里的水垢，當(dāng)斑塊破裂形成血栓時(shí)，可能暫時(shí)沒有癥狀。頸動(dòng)脈超聲能發(fā)現(xiàn)這些“定時(shí)炸.彈”。
3、微循環(huán)障礙
長期高血壓、糖尿病會(huì)導(dǎo)致微小血管病變，表現(xiàn)為經(jīng)常頭暈、記憶力下降。此時(shí)干預(yù)最能預(yù)防大血管堵塞。
二、急性發(fā)作期：黃金4.5小時(shí)
1、超急性期（0-4.5小時(shí)）
這個(gè)時(shí)間窗內(nèi)靜脈溶栓效果最好，每早1分鐘治療，就能多保護(hù)1周的腦功能。記住“FAST”口訣：面癱、手臂無力、言語含糊立即打急救電話。
2、急性期（4.5-72小時(shí)）
即使錯(cuò)過溶栓時(shí)間，通過取栓手術(shù)仍可挽救部分腦組織。此時(shí)要嚴(yán)格控制血壓血糖，防止二次傷害。
三、恢復(fù)期：神經(jīng)的“重新布線”
1、亞急性期（1-3個(gè)月）
大腦開始自我修復(fù)，通過康復(fù)訓(xùn)練能建立新的神經(jīng)通路。像嬰兒重新學(xué)步一樣，堅(jiān)持鍛煉效果驚人。
2、慢性期（3-6個(gè)月）
功能恢復(fù)速度放緩，但仍有進(jìn)步空間。重點(diǎn)轉(zhuǎn)向生活能力訓(xùn)練，比如練習(xí)用非慣用手吃飯。
四、后遺癥期：與殘疾和解
1、功能代償期（6個(gè)月-2年）
學(xué)會(huì)使用輔助器具，改造家居環(huán)境。很多患者能重新工作，只是需要調(diào)整工作方式。
2、心理適應(yīng)期（長期）
抑郁發(fā)生率高達(dá)40%，需要家人持續(xù)的情感支持。參加病友互助小組很有幫助。
預(yù)防二次腦梗的三大防線：
1、藥物防線
阿司匹林配合降壓藥，能降低70%復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。需要定期復(fù)查調(diào)整用藥方案。
2、飲食防線
地中海飲食模式最理想，每天至少吃5種不同顏色的蔬菜水果。
3、運(yùn)動(dòng)防線
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走、游泳都是好選擇。要避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。
記住這些數(shù)字能救.命：
?血壓控制在130/80mmHg以下。
?LDL膽固醇＜1.8mmol/L。
?空腹血糖＜7.0mmol/L。
腦梗不是命運(yùn)的終點(diǎn)，而是健康管理的起點(diǎn)。從今天開始關(guān)注血管健康，永遠(yuǎn)都不會(huì)太早或太晚。那些被及時(shí)挽救的腦細(xì)胞，都會(huì)在未來某天對(duì)你心存感激。