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體重和壽命的關(guān)系被發(fā)現(xiàn)?新研究:80歲后,老人胖一點(diǎn)或更長(zhǎng)壽

0 健康萬(wàn)事通

關(guān)鍵詞:老人

80歲后體重秤上的數(shù)字突然變得可愛(ài)起來(lái)?最新研究可能會(huì)顛覆你對(duì)"老來(lái)瘦"的認(rèn)知。當(dāng)皺紋爬上眼角時(shí),那些年輕時(shí)拼命想甩掉的脂肪,可能正在悄悄守護(hù)你的健康密碼。

一、老年體重標(biāo)準(zhǔn)的科學(xué)反轉(zhuǎn)

1、代謝保護(hù)墊理論

脂肪組織在老年期會(huì)轉(zhuǎn)化為重要的內(nèi)分泌器官,分泌抗炎因子保護(hù)機(jī)體。適量脂肪就像內(nèi)置的緩沖氣墊,能幫助老人應(yīng)對(duì)突發(fā)疾病時(shí)的能量消耗。

2、營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備金效應(yīng)

老年人消化吸收功能下降,適度脂肪儲(chǔ)備相當(dāng)于存了一筆"營(yíng)養(yǎng)定期存款",在生病食欲減退時(shí)提供關(guān)鍵能量支持。

3、激素平衡作用

脂肪細(xì)胞參與合成的雌激素和瘦素,能延緩老年肌肉流失,維持骨骼強(qiáng)度。這就是為什么微胖老人跌倒骨折風(fēng)險(xiǎn)更低。

二、老年理想體重的黃金區(qū)間

1、BMI值要重新定義

研究發(fā)現(xiàn)80歲以上人群BMI在25-29.9區(qū)間(傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)屬超重)死亡率最低。腰圍標(biāo)準(zhǔn)也可放寬至男性<102cm,女性<88cm。

2、肌肉量比體重更重要

同樣體重下,肌肉含量高的老人更健康。建議每周進(jìn)行2次阻抗訓(xùn)練,比如靠墻俯臥撐、坐姿抬腿等安全動(dòng)作。

3、體重波動(dòng)才是危險(xiǎn)信號(hào)

突然消瘦比穩(wěn)定微胖更值得警惕。半年內(nèi)體重變化超過(guò)5%就要排查甲亢、腫瘤等潛在問(wèn)題。

三、銀發(fā)族科學(xué)管理體重的秘訣

1、蛋白質(zhì)要吃得巧

每天每公斤體重需1-1.2g蛋白質(zhì),但腎功能不全者要遵醫(yī)囑。雞蛋、豆腐、魚(yú)肉都是優(yōu)質(zhì)選擇。

2、微量元素不能少

特別注意補(bǔ)充維生素D和鈣,每天曬太陽(yáng)20分鐘,喝300ml牛奶或酸奶。

3、定期監(jiān)測(cè)有訣竅

建議每月固定時(shí)間稱(chēng)重,最好選早晨排便后、早餐前。記錄時(shí)要同時(shí)觀察飲食睡眠變化。

四、這些情況例外要注意

1、慢性病患者需個(gè)性化

糖尿病、高血壓患者仍要控制體重,但標(biāo)準(zhǔn)可以比年輕人放寬10%。

2、警惕隱性肥胖

有些老人體重正常但內(nèi)臟脂肪超標(biāo),需要通過(guò)CT或生物電阻抗檢測(cè)確認(rèn)。

3、認(rèn)知障礙特殊關(guān)照

阿爾茨海默病患者容易忘記進(jìn)食,需要專(zhuān)人監(jiān)控營(yíng)養(yǎng)攝入。

看到這里不妨幫爸媽量量腰圍,也許他們根本不需要減肥。記住年齡越大,健康的標(biāo)準(zhǔn)越要個(gè)性化。與其糾結(jié)體重?cái)?shù)字,不如多關(guān)注血壓、血糖這些更重要的指標(biāo)。畢竟長(zhǎng)壽的秘訣從來(lái)不是秤上的數(shù)字,而是身體各個(gè)系統(tǒng)和諧共處的平衡藝術(shù)。

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高位破水后若伴隨規(guī)律宮縮、宮頸管縮短或擴(kuò)張,通常提示產(chǎn)程啟動(dòng)。此時(shí)羊水可能呈現(xiàn)清亮或輕微渾濁,孕婦需立即就醫(yī)監(jiān)測(cè)胎心及宮縮情況。部分孕婦破水后24小時(shí)內(nèi)會(huì)自然發(fā)動(dòng)宮縮,醫(yī)生可能根據(jù)孕周和胎兒狀況選擇催產(chǎn)或密切觀察。

少數(shù)情況下高位破水后仍無(wú)宮縮,尤其孕周未達(dá)37周時(shí),可能存在胎膜早破風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)需嚴(yán)格臥床避免感染,醫(yī)生會(huì)通過(guò)超聲評(píng)估羊水量,必要時(shí)使用抗生素預(yù)防感染或進(jìn)行保胎治療。若胎兒肺發(fā)育未成熟,可能需注射促胎肺成熟藥物。

孕婦出現(xiàn)高位破水應(yīng)立即平臥并記錄破水時(shí)間、羊水性狀和流量,避免劇烈活動(dòng)或盆浴。無(wú)論是否伴隨宮縮,均需盡快就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和陰道檢查,由醫(yī)生評(píng)估是否需立即分娩或繼續(xù)觀察。破水后需監(jiān)測(cè)體溫變化,警惕絨毛膜羊膜炎等并發(fā)癥。

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原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
慢性風(fēng)濕性心臟瓣膜病的主要致病原因是

慢性風(fēng)濕性心臟瓣膜病的主要致病原因是A組乙型溶血性鏈球菌感染引發(fā)的風(fēng)濕熱反復(fù)發(fā)作。風(fēng)濕熱可導(dǎo)致心臟瓣膜結(jié)構(gòu)損傷,主要累及二尖瓣和主動(dòng)脈瓣,形成瘢痕、增厚及鈣化,最終引發(fā)瓣膜狹窄或關(guān)閉不全。

1、鏈球菌感染

A組乙型溶血性鏈球菌感染是風(fēng)濕熱的始發(fā)因素。當(dāng)人體感染該細(xì)菌后,免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的抗體可能錯(cuò)誤攻擊心臟瓣膜組織,導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。這種交叉免疫機(jī)制是瓣膜損傷的核心病理基礎(chǔ)。臨床常用青霉素類(lèi)抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片進(jìn)行鏈球菌清除,但已形成的瓣膜病變需通過(guò)心臟超聲評(píng)估。

2、風(fēng)濕熱反復(fù)發(fā)作

未經(jīng)規(guī)范治療的風(fēng)濕熱反復(fù)發(fā)作會(huì)加重瓣膜損害。每次發(fā)作都會(huì)引起新的瓣膜炎癥,逐漸導(dǎo)致瓣葉粘連、腱索縮短等不可逆改變?;颊呖赡艹霈F(xiàn)勞力性呼吸困難、心悸等癥狀。急性期需使用潑尼松片等抗炎藥物控制后,長(zhǎng)期采用芐星青霉素注射液預(yù)防復(fù)發(fā)。

3、遺傳易感性

部分人群存在HLA-DR7等基因變異,更易發(fā)生異常的免疫應(yīng)答。這類(lèi)患者感染鏈球菌后發(fā)生風(fēng)濕熱的概率顯著增高,且瓣膜病變進(jìn)展更快。建議有家族史者定期進(jìn)行咽喉部鏈球菌篩查,早期發(fā)現(xiàn)感染時(shí)可使用羅紅霉素分散片干預(yù)。

4、醫(yī)療條件不足

基層醫(yī)療資源匱乏地區(qū)常延誤鏈球菌感染的診斷和治療,增加風(fēng)濕熱發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。典型表現(xiàn)為咽痛發(fā)熱后未及時(shí)使用阿奇霉素顆粒等抗生素,導(dǎo)致免疫反應(yīng)持續(xù)激活。改善公共衛(wèi)生體系和普及抗生素規(guī)范使用是關(guān)鍵預(yù)防措施。

5、免疫復(fù)合物沉積

風(fēng)濕熱發(fā)作期間,血液中的免疫復(fù)合物可在瓣膜內(nèi)皮沉積,激活補(bǔ)體系統(tǒng)引發(fā)局部炎癥。長(zhǎng)期沉積會(huì)導(dǎo)致瓣膜基質(zhì)降解和纖維化,形成魚(yú)口樣狹窄。超聲心動(dòng)圖可見(jiàn)瓣膜增厚伴血流異常,嚴(yán)重者需行瓣膜置換術(shù)。

預(yù)防慢性風(fēng)濕性心臟瓣膜病需從控制鏈球菌感染源頭入手,出現(xiàn)咽痛發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)。確診風(fēng)濕熱患者須完成全程抗生素治療,并定期接受心臟評(píng)估。日常生活中注意防寒保暖、避免過(guò)度勞累,已有瓣膜病變者需限制鈉鹽攝入并遵醫(yī)囑使用利尿劑如呋塞米片,延緩心功能惡化。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗,減少感染誘發(fā)因素。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
新生兒有地中海貧血
查乳腺是掛婦科嗎

查乳腺一般建議掛乳腺外科或普外科,而非婦科。乳腺疾病屬于乳腺外科或普外科的診療范圍,婦科主要關(guān)注女性生殖系統(tǒng)疾病。乳腺檢查可能涉及乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等疾病,需通過(guò)觸診、超聲、鉬靶等手段明確診斷。

乳腺外科或普外科醫(yī)生具備乳腺疾病的專(zhuān)業(yè)診療能力,可針對(duì)性處理乳腺腫塊、疼痛、乳頭溢液等癥狀。若醫(yī)院未設(shè)乳腺專(zhuān)科,普外科通??山釉\乳腺相關(guān)疾病。婦科醫(yī)生雖對(duì)女性健康有全面了解,但乳腺疾病并非其專(zhuān)攻領(lǐng)域,可能延誤精準(zhǔn)診斷。部分三甲醫(yī)院設(shè)有乳腺專(zhuān)科門(mén)診,能提供更專(zhuān)業(yè)的乳腺疾病篩查與治療服務(wù)。

乳腺檢查前無(wú)須空腹,但需避開(kāi)月經(jīng)周期前一周的乳腺充血期。穿著寬松衣物便于檢查,避免涂抹護(hù)膚品影響影像學(xué)結(jié)果。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查,高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至35歲。發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊、皮膚橘皮樣改變、乳頭血性分泌物等異常表現(xiàn)時(shí),應(yīng)及時(shí)就診乳腺專(zhuān)科。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
葡萄胎做完手術(shù)還會(huì)復(fù)發(fā)嗎

葡萄胎手術(shù)后存在復(fù)發(fā)概率,但多數(shù)患者術(shù)后不會(huì)復(fù)發(fā)。葡萄胎可分為完全性葡萄胎和部分性葡萄胎,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與病理類(lèi)型、術(shù)后隨訪規(guī)范性等因素相關(guān)。

完全性葡萄胎術(shù)后復(fù)發(fā)概率較低,規(guī)范清宮術(shù)后需定期監(jiān)測(cè)血人絨毛膜促性腺激素水平,若數(shù)值持續(xù)下降至正常范圍且穩(wěn)定,通常提示無(wú)殘留或復(fù)發(fā)。術(shù)后1年內(nèi)嚴(yán)格避孕有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。部分性葡萄胎復(fù)發(fā)概率略高,可能與絨毛滋養(yǎng)細(xì)胞異常增生有關(guān),術(shù)后需更密切隨訪,必要時(shí)需預(yù)防性化療。

少數(shù)情況下,葡萄胎可能發(fā)展為侵襲性葡萄胎或絨毛膜癌,表現(xiàn)為術(shù)后血人絨毛膜促性腺激素水平異常升高、子宮復(fù)舊不良或遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癥狀。此類(lèi)患者需進(jìn)一步接受化療,常用藥物包括甲氨蝶呤片、放線菌素D注射液、氟尿嘧啶注射液等。遺傳因素如重復(fù)性葡萄胎病史或基因缺陷也會(huì)增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

術(shù)后應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑隨訪,監(jiān)測(cè)血人絨毛膜促性腺激素水平至少1年,期間避免妊娠。日常注意均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。出現(xiàn)異常陰道流血、腹痛或持續(xù)疲勞等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
右眼皮上眼皮偶爾跳是怎么回事
右眼皮上眼皮偶爾跳可能由疲勞、壓力、睡眠不足、眼部疾病或神經(jīng)功能紊亂等原因引起,可通過(guò)休息、放松、改善睡眠、眼部護(hù)理或藥物治療等方式緩解。 1、疲勞:長(zhǎng)時(shí)間用眼或高強(qiáng)度工作可能導(dǎo)致眼周肌肉疲勞,引起眼皮跳動(dòng)。建議每小時(shí)閉眼休息5-10分鐘,適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。 2、壓力:精神緊張或焦慮會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)。可以通過(guò)深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身心,減少神經(jīng)緊張。 3、睡眠不足:睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足會(huì)影響眼部肌肉的正常功能。建議每天保證7-8小時(shí)的睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備,營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 4、眼部疾病:干眼癥、結(jié)膜炎等眼部疾病可能引發(fā)眼皮跳動(dòng)。使用人工淚液或遵醫(yī)囑使用眼藥水如氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液,每日3-4次,每次1-2滴,可緩解癥狀。 5、神經(jīng)功能紊亂:面神經(jīng)或眼周神經(jīng)功能異常可能導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)。輕度癥狀可通過(guò)熱敷或按摩緩解,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī),遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 日常飲食中可多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、雞蛋,避免攝入過(guò)多咖啡因和酒精。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑,每周3-4次,每次30分鐘,有助于改善神經(jīng)功能。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
腋下副乳腺怎么消除
百普力適合什么人使用
胰腺炎屬于一種很常見(jiàn)的腸道系統(tǒng)疾病,也屬于一種比較嚴(yán)重的狀況,大多數(shù)患者都可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)法吃東西的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)該要注意選擇一些方法來(lái)為患者提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持,否則優(yōu)酷可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,也有可能會(huì)引起一些其他的健康問(wèn)題,那么百普力適合什么人使用?百普力適用于有
千白怎么使用比較好
很多女性年紀(jì)大了就會(huì)出現(xiàn)黃褐斑,這種情況的出現(xiàn),對(duì)女性的顏值都會(huì)有一定的影響。因此,患者應(yīng)積極治療此病,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用相關(guān)藥物治療,而藥物的使用方法是很多患者比較關(guān)心的問(wèn)題。那么,千白怎么使用比較好?千白的用法用量是每天早晚各一次,適量外搽斑處,一
普特彼成年患者使用一日涂抹3次行不行
特異性皮炎是一種比較常見(jiàn)皮膚病,具有一定的危害性,比如容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn),從而給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾,建議患者有必要積極接受治療,那么,普特彼成年患者使用一日涂抹3次行不行?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)這種藥物的藥品說(shuō)明書(shū)分析,當(dāng)成年患者涂抹這種藥物來(lái)治
痛經(jīng)止痛儀可以輔助治療原發(fā)性痛經(jīng)嗎
原發(fā)性痛經(jīng)對(duì)于女性朋友而言,是比較常經(jīng)歷的。因?yàn)?,每次?lái)月經(jīng)的時(shí)候,總會(huì)有那么幾次是很痛的,簡(jiǎn)直是讓人痛不欲生的那種。此時(shí),應(yīng)該采取一些措施,以緩解疼痛。痛經(jīng)止痛儀的療效較佳。那么,痛經(jīng)止痛儀可以輔助治療原發(fā)性痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)止痛儀可以輔助治療原發(fā)性痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)止
哪些疾病能用維思通呢
精神分裂癥患者可能經(jīng)?;孟?,而另一些人則可能有敵意和懷疑的癥狀。他們的想法很混亂,這時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解疾病,不要影響了疾病治療,影響了患者恢復(fù)。下面來(lái)看一下哪些疾病能用維思通呢?維思通適應(yīng)癥用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的
樂(lè)盯成分有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么
現(xiàn)在的上班族基本上每天都面對(duì)著電腦,這樣長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的話,很容易造成眼疲勞的情況,眼睛一旦受到損害是很難恢復(fù)的,所以在日常生活中要保護(hù)眼睛,避免用眼過(guò)度,那么樂(lè)盯成分有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么?樂(lè)盯配料表:大豆油、葉黃素、維生素C、葡萄酸鋅、純化水、維生素E、維生
百達(dá)英非那雄胺片說(shuō)明書(shū)服用方法是怎樣的
作為一種比較常見(jiàn)的疾病,男性脫發(fā)的出現(xiàn),往往跟很多方面的原因有很多哦,比如不良生活習(xí)慣,或者不良飲食習(xí)慣等,有必要積極接受治療,避免病情加重。那么,百達(dá)英非那雄胺片說(shuō)明書(shū)服用方法是怎樣的?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)分析,這種藥物一般
臺(tái)城制藥債權(quán)出資違規(guī) 突擊入股股東疑存關(guān)聯(lián)
廣東臺(tái)城制藥股份有限公司(簡(jiǎn)稱(chēng)“臺(tái)城制藥”)6月6日在證監(jiān)會(huì)官網(wǎng)發(fā)布首發(fā)招股書(shū),8月17日補(bǔ)充預(yù)披露,擬發(fā)行2500萬(wàn)股,發(fā)行后總股本上升為1億股。這個(gè)幾乎百分之百的家族企業(yè),在沖刺IpO階段頻繁暴露各種問(wèn)題,包括其生產(chǎn)的藥品曾屢次出現(xiàn)不合格、因藥物廢渣問(wèn)題遭到當(dāng)?shù)厥忻衽e報(bào)、富二代突擊入股等。此外,時(shí)代周報(bào)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),臺(tái)城制藥在歷次增資過(guò)程中多次以債權(quán)形式出資,且存在債權(quán)出資程序違反相關(guān)規(guī)定的嫌
愛(ài)廷玖主要成份是什么?
早泄是男性朋友常見(jiàn)多發(fā)的疾病之一,不少男性朋友覺(jué)得初期早泄對(duì)性生活影響不大,又礙于面子問(wèn)題不好意思到醫(yī)院就診,就這么拖著,殊不知初期早泄如果得不到很好控制的話,是會(huì)發(fā)展成重度早泄,重度早泄患者可能沒(méi)辦法完成一次性生活,陰莖未插入陰道可能就出現(xiàn)射精的情況,所以重
使用安普萊士會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎
肝硬化屬于一種不可逆的疾病,肝臟的觸感和結(jié)構(gòu)也發(fā)生了不同程度的變化,肝臟的功能也會(huì)受到非常大的影響,大家應(yīng)該要注意正規(guī)的治療,否則癌變的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)非常大,當(dāng)然在用藥的過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)存在不良反應(yīng),那么使用安普萊士會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎?安普萊士一般不會(huì)產(chǎn)生不良反

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