回訪多例結(jié)腸癌患者，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：這4類人最容易走上癌變之路
關(guān)鍵詞：
結(jié)腸悄悄拉響警.報時，往往已經(jīng)錯過最佳干預(yù)時機(jī)。臨床數(shù)據(jù)顯示，近九成患者在確診時已發(fā)展到中晚期。那些看似無關(guān)痛癢的生活習(xí)慣，正在你的腸道里埋下定時炸.彈。
一、長期便秘人群危險系數(shù)最高
1、糞便滯留產(chǎn)生毒素
腸道就像家里的下水道，長期堵塞必然滋生有害物質(zhì)。這些毒素持續(xù)刺激腸黏膜，可能誘發(fā)異常增生。
2、排便習(xí)慣改變要警惕
原本規(guī)律的排便突然變得不規(guī)律，或出現(xiàn)腹瀉便秘交替，都是危險信號。特別是伴隨大便形狀變細(xì)、表面帶血絲更要重視。
3、錯誤應(yīng)對加重風(fēng)險
依賴瀉藥通便反而會破壞腸道自主蠕動功能。建議通過增加膳食纖維、培養(yǎng)定時排便習(xí)慣來改善。
二、無肉不歡的飲食結(jié)構(gòu)最危險
1、紅肉攝入超標(biāo)
每天攝入超過100克加工紅肉，腸道癌變風(fēng)險增加17%。高溫烹調(diào)的肉類還會產(chǎn)生雜環(huán)胺等致癌物。
2、膳食纖維嚴(yán)重不足
現(xiàn)代人日均膳食纖維攝入量不足推薦量的一半。缺乏膳食纖維會導(dǎo)致腸道菌群失衡，有害菌大量繁殖。
3、維生素D缺乏
維生素D能抑制異常細(xì)胞增殖。長期室內(nèi)工作、防曬過度的人群普遍缺乏這種保護(hù)因子。
三、久坐不動的上班族風(fēng)險驟增
1、腸道蠕動減緩
保持坐姿超過1小時，腸道蠕動速度下降50%。糞便在腸道停留時間延長，毒素吸收增加。
2、內(nèi)臟脂肪堆積
腰圍每增加1厘米，腸癌風(fēng)險上升3%。內(nèi)臟脂肪會分泌促炎因子，創(chuàng)造癌變微環(huán)境。
3、代謝綜合征影響
血糖、血脂異常會改變腸道菌群構(gòu)成。這類人群腸息肉發(fā)生率是普通人的2-3倍。
四、有家族史人群需格外警惕
1、遺傳基因影響
直系親屬患腸癌，自身風(fēng)險增加2-4倍。某些基因突變會導(dǎo)致息肉惡變速度加快10倍。
2、相似生活環(huán)境
共同的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，往往造成家族聚集性發(fā)病。
3、篩查意識薄弱
超過60%的高風(fēng)險人群從未做過腸鏡檢查，錯失早期發(fā)現(xiàn)機(jī)會。
腸道發(fā)出的求.救信號千萬別忽視：持續(xù)兩周以上的腹脹腹痛、排便習(xí)慣突然改變、大便帶血或顏色發(fā)黑、不明原因體重下降。建議40歲以上人群每年做糞便潛血檢查，50歲開始定期腸鏡檢查。改變永遠(yuǎn)不晚，今天少坐一小時，明天餐盤里多份蔬菜，都是在為腸道健康加分。