痛風(fēng)不能喝茶？提醒：4茶有助排出尿酸，1種茶加重病情，別喝錯
關(guān)鍵詞：尿酸
痛風(fēng)發(fā)作時的鉆心疼痛，只有經(jīng)歷過的人才懂！不少患者連最愛的茶都不敢喝了，生怕加重病情。其實選對茶飲反而能幫助排尿酸，但有一種茶確實會雪上加霜。今天就來揭秘這份"痛風(fēng)患者飲茶指南"。
一、這4種茶是天然"尿酸清潔工"
1、玉米須茶
玉米須中的黃酮類物質(zhì)能抑制尿酸生成，每天取10克干玉米須煮沸后代茶飲。注意要選用無農(nóng)藥殘留的玉米須，連續(xù)飲用不宜超過一個月。
2、菊苣梔子茶
菊苣根含有的菊苣酸能促進尿酸排泄，搭配梔子效果更佳。取菊苣根5克、梔子3顆，用85℃熱水沖泡15分鐘。脾胃虛寒者可以加兩片生姜調(diào)和。
3、車前草茶
新鮮車前草30克洗凈切段，加水煎煮20分鐘。這款茶飲利尿效果顯著，適合伴有水腫的痛風(fēng)患者。建議在白天飲用，避免夜間頻繁起夜。
4、綠茶
未經(jīng)發(fā)酵的綠茶富含兒茶素，能改善嘌呤代謝。選擇清明前后的新茶，用80℃溫水沖泡3分鐘即可。每天不超過3杯，避免影響鐵質(zhì)吸收。
二、這種茶是痛風(fēng)的"隱形殺手"
1、發(fā)酵程度高的紅茶
紅茶在制作過程中會產(chǎn)生大量茶黃素，這些物質(zhì)會競爭性抑制尿酸排泄。特別是存放時間較久的陳年紅茶，嘌呤含量會明顯升高。
三、痛風(fēng)患者飲茶3大黃金法則
1、時間要選對
避開飯前飯后1小時飲茶，避免影響營養(yǎng)吸收。最佳時間是上午9-11點和下午2-4點，這時人體代謝最旺盛。
2、濃度有講究
茶水顏色以淺琥珀色為宜，過濃的茶湯會刺激神經(jīng)興奮。每200毫升水投放茶葉不超過3克，沖泡時間控制在5分鐘內(nèi)。
3、搭配要科學(xué)
飲茶時搭配蘇打餅干或堿性堅果，能中和尿液酸堿度。避免與海鮮、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物同時食用。
記住這些原則，痛風(fēng)患者也能安心享受茶香。特別提醒正在服用別嘌醇等藥物的患者，飲茶時間需與服藥間隔2小時以上。選擇適合自己的茶飲，配合合理飲食和適度運動，讓尿酸值穩(wěn)穩(wěn)控制在安全范圍內(nèi)。