醫(yī)生忠告:容易患尿毒癥的人,一般都有這幾個習(xí)慣,快看你有嗎?

關(guān)鍵詞:尿毒癥
關(guān)鍵詞:尿毒癥
尿毒癥這個詞光是聽到就讓人心頭一緊,但你可能不知道,它往往悄悄找上那些日常習(xí)慣有問題的人。別以為這是危言聳聽,腎臟的抗議信號常常被我們忽略,直到問題嚴重才追悔莫及。
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料、奶茶里的磷酸鹽會加重腎臟負擔(dān)。長期用甜飲料替代白開水,腎臟就像泡在糖漿里工作。
2、憋尿成習(xí)慣
膀.胱長時間充盈會導(dǎo)致尿液反流,細菌可能逆行感染腎臟。偶爾憋尿沒事,但養(yǎng)成習(xí)慣就是給腎臟埋雷。
3、重口味飲食
高鹽飲食讓腎臟加班過濾鈉離子,高蛋白飲食產(chǎn)生大量尿素氮。川菜配啤酒的爽快背后,是腎臟的無聲抗議。
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時,水分容易在組織疏松處積聚。這種浮腫按壓會有小凹陷,且持續(xù)較長時間。
2、夜尿頻繁
每晚起夜超過2次就要警惕。腎臟濃縮功能減退時,夜間尿液無法有效濃縮。
3、泡沫尿久久不散
尿液中蛋白含量高時,會出現(xiàn)類似啤酒沫的細小泡沫。這種泡沫靜置15分鐘仍不會消失。
1、每天喝夠1500毫升水
不要等口渴再喝,養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣??梢杂^察尿液顏色,淡黃色說明水量合適。
2、控制血壓和血糖
高血壓和糖尿病是尿毒癥兩大誘因。定期監(jiān)測指標,把血壓控制在130/80mmHg以下。
3、每年查一次尿常規(guī)
40歲以上人群要養(yǎng)成體檢習(xí)慣。尿常規(guī)能早期發(fā)現(xiàn)蛋白尿、血尿等異常。
腎臟是沉默的器官,等它喊疼時往往為時已晚。從現(xiàn)在開始改掉傷腎習(xí)慣,別讓今天的放縱成為明天的痛苦。記住,保護腎臟就是在為未來的生活質(zhì)量投資。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢