腎病常因拖延加重，注意：小便出現(xiàn)3種異常，務(wù)必速去醫(yī)院！
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小便顏色突然變得像濃茶？別以為只是上火那么簡(jiǎn)單！腎臟這個(gè)“沉默的器官”出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)常不痛不癢，但尿液就是它發(fā)出的第一封“求.救信”。那些被忽視的排尿異常，可能正在提醒你：腎臟已經(jīng)亮起了紅燈。
一、三種必須警惕的排尿異常
1、泡沫尿持續(xù)不散
正常尿液沖擊形成的泡沫會(huì)快速消失。如果出現(xiàn)像啤酒沫般細(xì)密且持續(xù)30分鐘以上的泡沫，可能是蛋白尿的信號(hào)。腎臟濾過(guò)膜受損時(shí)，蛋白質(zhì)就會(huì)漏到尿液中。
2、夜尿頻繁量增多
夜間排尿超過(guò)2次且單次尿量較大，要警惕腎臟濃縮功能下降。健康人夜間尿量通常不超過(guò)全天尿量的20%，當(dāng)這個(gè)比例超過(guò)33%就屬于異常。
3、尿色異常變化
除了常見(jiàn)的血尿（洗肉水色），更要警惕醬油色尿（橫紋肌溶解）和乳白色尿（淋巴管破裂）。但要注意，某些食物（如紅心火龍果）也會(huì)暫時(shí)改變尿色。
二、為什么腎臟病變?nèi)菀妆缓鲆暎?/h3>
1、代償功能強(qiáng)大
單個(gè)腎臟就能滿(mǎn)足日常需求，當(dāng)腎功能損傷超過(guò)50%才可能出現(xiàn)癥狀。這就是很多人一確診就是中晚期的原因。
2、痛覺(jué)神經(jīng)分布少
腎臟內(nèi)部沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，只有包膜受牽拉時(shí)才會(huì)產(chǎn)生疼痛。等出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，往往已經(jīng)出現(xiàn)腎臟腫大或積水。
3、癥狀缺乏特異.性
疲勞、食欲差等早期癥狀常被誤認(rèn)為是亞健康。部分患者甚至以貧血、骨折為首發(fā)表現(xiàn)就診。
三、三類(lèi)人群要格外當(dāng)心
1、長(zhǎng)期服藥群體
某些藥物及其代謝產(chǎn)物可能造成腎小管間質(zhì)損傷。服藥期間建議每3個(gè)月檢查尿常規(guī)和腎功能。
2、慢性病患者
高血壓和糖尿病是導(dǎo)致尿毒癥的兩大主因。血壓血糖控制不佳時(shí)，腎臟就像泡在糖鹽水里的濾網(wǎng)。
3、有家族史者
多囊腎等遺傳性腎病具有明顯家族聚集性。建議直系親屬定期做腎臟B超篩查。
四、護(hù)腎的黃金法則
1、控制血壓血糖
將血壓維持在130/80mmHg以下，空腹血糖控制在6.1mmol/L以下。這兩個(gè)數(shù)值是腎臟的“生命線(xiàn)”。
2、合理補(bǔ)充水分
每天飲用1500-2000ml白開(kāi)水，避免用飲料代替。排尿量維持在1000-1500ml/天最理想。
3、慎用偏方補(bǔ)品
某些所謂“補(bǔ)腎”藥材含有馬兜鈴酸等腎毒性成分。長(zhǎng)期服用可能造成不可逆的腎間質(zhì)纖維化。
腎臟的損傷往往不可逆轉(zhuǎn)，但早期發(fā)現(xiàn)可以極大延緩病情進(jìn)展。記住一個(gè)簡(jiǎn)單原則：任何排尿習(xí)慣或尿液性狀的持續(xù)改變，超過(guò)3天不緩解就該就醫(yī)檢查。現(xiàn)在就去衛(wèi)生間觀察下自己的尿液吧，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可能改變你的健康軌跡。