桑葚立大功？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：常吃桑葚，2個(gè)月后，身體或有5大改善
關(guān)鍵詞：身體
三八婦女節(jié)即將到來，女性朋友們的健康值得全社會(huì)關(guān)注。名中醫(yī)們不約而同地指出，危害女性健康最大的元兇之一是熬夜!幾乎所有疾病都和這個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)。“三八婦女節(jié) ”關(guān)愛女性從健康開始，對女性健康危害最大的是什么?
對女性健康危害最大的是什么?
如何呵護(hù)女性健康
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，一旦失調(diào)，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)各種不適，像月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜增生等都與內(nèi)分泌有關(guān)。黃豆中的異黃酮能幫助調(diào)節(jié)雌激素水平;番茄中的番茄紅素能幫助緩解雌激素分泌障礙;適當(dāng)補(bǔ)鐵補(bǔ)血，能幫助緩解卵巢功能衰退引起的多種不適癥狀;補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補(bǔ)償機(jī)體的功能消耗，維持正常的代謝。
2、抗氧化
抵抗體內(nèi)過多的自由基，不僅能夠延緩肌膚的衰老，及預(yù)防老化相關(guān)的疾病，如動(dòng)脈硬化、老年癡呆等，還能增強(qiáng)身體抵御細(xì)菌和病毒的能力，減少一些婦科疾病的發(fā)生，如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。
熬最晚的夜，缺最多的覺，是熬夜晚睡年輕人打開夜晚的方式。但是大家一定要知道熬夜的危害，尤其是女性，一定要注意健康問題。
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