肝臟是人體最沉默的器官,即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默",讓很多肝病患者錯(cuò)過了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。如果你起床后出現(xiàn)這些特殊癥狀,可能是肝臟在發(fā)出求.救信號!
一、晨起3個(gè)異常要警惕
1、眼白發(fā)黃像煮熟的蛋黃
肝臟處理膽紅素能力下降時(shí),最先體現(xiàn)在眼白泛黃。這種黃疸會從眼角開始蔓延,嚴(yán)重時(shí)連皮膚都會呈現(xiàn)橘黃色。和普通熬夜導(dǎo)致的紅血絲不同,黃疸即使用眼藥水也無法緩解。
2、刷牙時(shí)牙齦出血不止
健康的牙齦出血按壓30秒就能止血。如果出血量像西瓜汁般鮮紅,且持續(xù)滲血5分鐘以上,說明肝臟合成的凝血因子已經(jīng)嚴(yán)重缺乏。這種情況在肝硬化患者中尤其常見。
3、手掌出現(xiàn)蜘蛛狀紅點(diǎn)
張開手掌按壓大小魚際,如果紅點(diǎn)消失又復(fù)現(xiàn),就是典型的"肝掌"。這些血管擴(kuò)張形成的蜘蛛痣,會從手掌逐漸蔓延到前胸后背,直徑超過3毫米就要特別注意。
二、白天伴隨的3個(gè)危險(xiǎn)信號
1、午后困倦像被下藥
健康人午飯后犯困,但肝病患者的困倦感來得更早更猛烈。這種無法抵抗的嗜睡,其實(shí)是肝臟無法代謝氨氣導(dǎo)致的"肝性腦病"前兆,嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)意識模糊。
2、右肩疼痛誤當(dāng)頸椎病
肝臟炎癥刺激膈神經(jīng)時(shí),會引發(fā)放射性右肩痛。這種疼痛在平躺時(shí)加重,和頸椎病的晨僵不同,往往伴有右側(cè)肋緣的悶脹感,吃止痛藥效果不明顯。
3、小便顏色像濃茶
晨尿顏色深是正?,F(xiàn)象,但如果全天尿液都呈現(xiàn)茶褐色,甚至帶有泡沫久久不散,說明肝臟對膽紅素的代謝已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重障礙,可能已經(jīng)發(fā)展到肝纖維化階段。
三、護(hù)肝的3個(gè)黃金時(shí)段
1、早晨7-9點(diǎn)喝杯蜂蜜水
此時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令,用40℃溫水沖泡的蜂蜜能促進(jìn)膽汁分泌。注意糖尿病患者要換成淡綠茶,同樣有助肝臟排毒。
2、中午11-13點(diǎn)小睡養(yǎng)肝血
中醫(yī)認(rèn)為午時(shí)是肝經(jīng)休整期,閉目養(yǎng)神15分鐘比吃護(hù)肝片更管用。注意不要趴著睡,避免壓迫肝區(qū)。
3、晚上11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠
肝臟在子時(shí)(23點(diǎn)-1點(diǎn))代謝最旺盛,熬夜會迫使肝臟超負(fù)荷工作。睡前用菊花+枸杞泡腳,能幫助疏肝解郁。
肝臟沒有痛覺神經(jīng),等出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)往往為時(shí)已晚。如果上述癥狀出現(xiàn)2個(gè),建議盡快做肝功能+超聲檢查。記住,護(hù)肝沒有特效藥,規(guī)律作息+適度運(yùn)動(dòng)才是最好的"護(hù)肝片"!