泡腳
運(yùn)動(dòng)后可以泡腳。泡腳有助于緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉,但需注意水溫不宜過高、時(shí)間不宜過長。
1、緩解疲勞運(yùn)動(dòng)后下肢肌肉乳酸堆積,溫水泡腳可加速代謝廢物排出,減輕酸脹感。
2、促進(jìn)循環(huán)溫?zé)岽碳つ苁棺悴垦軘U(kuò)張,改善末梢血液循環(huán),特別適合手腳冰涼人群。
3、放松肌肉40℃左右的溫水浸泡15分鐘可降低肌張力,緩解跟腱和小腿肌肉緊張。
4、注意事項(xiàng)糖尿病或靜脈曲張患者需謹(jǐn)慎,避免燙傷或加重血管負(fù)擔(dān);劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30分鐘再泡腳。
建議選擇木質(zhì)桶并加入適量艾葉或姜片,泡腳后及時(shí)擦干雙腳并做好保暖,避免立即吹風(fēng)受涼。
2025-02-26
月經(jīng)期間泡腳好嗎

李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)期間泡腳多數(shù)情況下是有益的。泡腳有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、減輕疲勞...
1人回答 32人閱讀 2025-12-03 14:30
運(yùn)動(dòng)后可以泡腳嗎

趙蕾
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后可以泡腳。泡腳有助于緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉,但需注意水溫不宜過高、時(shí)間不...
1人回答 30人閱讀 2025-12-03 06:21
溫水泡腳的功效與作用是什么

聶小娟
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
溫水泡腳的功效與作用主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助緩解關(guān)節(jié)疼痛等。 1...
1人回答 14人閱讀 2025-11-11 18:46
腎功能不全可以用鹽水泡腳嗎

劉茂靜
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎功能不全患者不建議用鹽水泡腳。鹽水泡腳可能加重水腫、影響電解質(zhì)平衡,主要風(fēng)險(xiǎn)包括水分潴...
1人回答 40人閱讀 2025-11-07 20:42
2025-02-25
2025-02-26
順產(chǎn)坐月子能泡腳嗎

王鳳英
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
順產(chǎn)坐月子期間可以泡腳,但需注意水溫適宜、時(shí)間控制在15分鐘內(nèi),避免空腹或飯后立即泡腳。...
1人回答 16人閱讀 2025-11-19 10:47
2025-02-25