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一歲寶寶鼻塞可通過生理鹽水滴鼻、蒸汽吸入、調整睡姿、吸鼻器清理等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔干燥、感冒、過敏、腺樣體肥大等原因引起。

使用醫(yī)用生理鹽水滴鼻軟化分泌物，家長需扶住寶寶頭部側向滴入1-2滴，再用棉簽清理外溢液體。

浴室放熱水制造蒸汽，家長需抱寶寶在蒸汽環(huán)境中停留5分鐘，注意保持安全距離避免燙傷。

將寶寶上半身墊高30度，家長需觀察是否改善呼吸，避免使用過厚枕頭影響頸椎發(fā)育。

選擇球形吸鼻器輕柔吸出分泌物，家長需注意操作力度，使用前后用沸水消毒器械。

若鼻塞持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀，建議及時就診兒科排查呼吸道感染或過敏性疾病。哺乳期母親可適當增加維生素C攝入。