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提高免疫力的食物，包括富含多種維生素的新鮮水果或蔬菜，五谷雜糧類，還有含蛋白質(zhì)豐富的食物，都可以增強(qiáng)免疫力。 比如富含維生素的新鮮水果，包括成指香蕉、蘋果等，都是可以增強(qiáng)免疫力的。富含維生素的蔬菜、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的。五谷雜糧類，包括山藥、土豆等等。還有富含高蛋白質(zhì)的各類魚類、瘦肉等，都是可以增強(qiáng)免疫力的。 提高免疫力的總體原則是不偏食，各種食物都要吃，這樣就會(huì)提高免疫力。

免疫力提高對(duì)于治療蕁麻疹具有積極影響，但并非萬(wàn)能解決方案。由于患者體質(zhì)差異及蕁麻疹的不同類型與誘因，提高免疫力并不一定能使蕁麻疹痊愈。針對(duì)免疫功能紊亂導(dǎo)致的蕁麻疹，免疫力提升可能有助于緩解，但對(duì)于其他原因引起的蕁麻疹，單純提高免疫力并不能根治。在治療蕁麻疹時(shí)，需綜合考慮個(gè)體狀況與病因，進(jìn)行綜合治療。

肺炎可以引起免疫力低下，肺炎患者一般都是免疫力低下引起。當(dāng)患有肺炎以后由于本來(lái)就體質(zhì)虛弱，再加上肺炎本身存在發(fā)燒、咳嗽，甚至惡心、食欲不振等癥狀，可導(dǎo)致免疫力進(jìn)一步下降，所以肺炎可以引起免疫力低下。免疫力低下也可以導(dǎo)致肺炎，兩個(gè)是互相轉(zhuǎn)化的。平時(shí)注意休息，避免熬夜，避免受涼，多進(jìn)食高蛋白食物，適當(dāng)鍛煉身體以提高免疫力，可以預(yù)防肺炎。如果已經(jīng)患有肺炎一定要及時(shí)治療，使用有效的抗生素治療，避免耽誤病情或引起并發(fā)癥，導(dǎo)致不良后果。

蛋白粉可以大幅提高免疫力，但是起效要慢些，它屬于保健品，您可以服食藥物類的大幅提高免疫力藥物治療，相對(duì)比保健品要起效快。另外增強(qiáng)自我活動(dòng)可以大幅提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、吸毒會(huì)縮減人體免疫功能，必須嚴(yán)格影響。香蕉能增強(qiáng)白細(xì)胞，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)的功能，大幅提高人體反抗疾病的能力，特別對(duì)病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以大幅提高身體免疫力。

要增強(qiáng)孩子的免疫力。首先孩子的飲食結(jié)構(gòu)要合理，除了要多吃新鮮蔬菜之外，要吃饅頭或者大米這些碳水化合物之外，要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充牛奶、雞蛋、肉類，這些食物能夠?yàn)楹⒆犹峁┍容^優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠在一定程度上增強(qiáng)孩子的免疫力。 當(dāng)然光靠吃是能夠提高免疫力的，但是他對(duì)于提高免疫力也只是一方面，除了通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)合理來(lái)增強(qiáng)免疫力之外，我們也要讓孩子多出去鍛煉身體。按照預(yù)防接種計(jì)劃進(jìn)行預(yù)防接種接種疫苗，這種辦法是增強(qiáng)孩子免疫力最好的辦法。

肥胖癥的人免疫力不一定就是比普通人更弱。但是一般情況下，肥胖的人往往運(yùn)動(dòng)量偏少，這對(duì)健康狀態(tài)是不利的，可能抵抗力會(huì)相對(duì)弱一些，但不是所有肥胖的人都這樣，一般要具體情況具體分析，不管怎么樣，過(guò)于肥胖總是不好的。