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黑芝麻它沒有回奶功效，也沒有催奶功效。黑芝麻它只是個食物，一般絕大多數(shù)腎虛的患者可以通過這類食物進(jìn)行調(diào)整。一般頭發(fā)花白或者是腎虛、腰膝酸軟或者周身無力的患者可以通過黑芝麻進(jìn)行調(diào)理。它畢竟是食物不是藥物，沒有快的、神奇的效果，一般是長期食用才對身體有明顯效果的。所以如果是乳汁過少的患者絕大多數(shù)可以多吃有營養(yǎng)的湯類，讓孩子勤吸允，刺激乳頭分泌乳汁。如果是乳汁過多的患者正常規(guī)律生活就可以。所以黑芝麻它只是一個食物，是對人體含有豐富營養(yǎng)成分的食物可以食用的。

生麥芽它有催乳功效，炒麥芽有回乳功效，所以臨床用麥芽時必須根據(jù)情況。一般如果乳汁過少的患者可以通過吃生麥芽這樣的食物來進(jìn)行調(diào)理，平時可以多吃有營養(yǎng)的食物，多吃有營養(yǎng)的湯類，可以找催乳師疏通經(jīng)絡(luò)或者是吃催奶的中藥來進(jìn)行調(diào)理。如果想回奶，一般可以吃炒麥芽，可以吃相應(yīng)的藥物來回奶，所以催奶和回奶是有區(qū)別的，必須根據(jù)情況來對癥調(diào)理。臨床如果乳汁不足，單只服生麥芽也是不能起到明顯效果的，需要配合其他藥物和其他方法來進(jìn)行調(diào)理的。

下奶的中藥包括王不留行、通草、路路通等，可疏通乳房經(jīng)絡(luò)促進(jìn)乳汁分泌。同時，黨參、黃芪、當(dāng)歸等中藥可用于氣血兩虛的產(chǎn)婦。中成藥有通乳顆粒、王不留行片、生乳汁口服液等。藥物使用需結(jié)合物理按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)等方法，建議產(chǎn)婦在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥，并多吃促進(jìn)乳汁分泌的食物，如木瓜、花生等。

鵝肉不會回奶的，一般絕大多數(shù)鵝肉也沒有催奶功效。肉類當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，含有豐富的營養(yǎng)成分，含有豐富的氨基酸，一般絕大多數(shù)對人體營養(yǎng)吸收是有幫助的，所以在哺乳期間可以吃鵝肉，不會對乳汁造成影響。如果乳汁過少可以多喝有營養(yǎng)的湯來調(diào)理會比較好，如果出現(xiàn)乳汁明顯減少，可以到醫(yī)院選擇相應(yīng)的催奶藥物進(jìn)行調(diào)整，這種食物一般對人體營養(yǎng)的補(bǔ)充是有幫助的，不會產(chǎn)生回奶與催奶的效果，積極對癥調(diào)理就可以。

產(chǎn)婦適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、絲瓜等食物有助于促進(jìn)乳汁分泌，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、下乳涌泉散、生乳靈、乳泉顆粒、催乳丸等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食和藥物，避免過度進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1. 鯽魚湯

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚中的不飽和脂肪酸有助于提高乳汁質(zhì)量，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性食用。燉煮時可加入少量姜片去腥，每周食用2-3次為宜，過量可能引起胃腸不適。

2. 豬蹄湯

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有通乳功效。豬蹄與黃豆或花生同燉，既能增加湯品的營養(yǎng)價值，又能促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。但高血脂或肥胖產(chǎn)婦應(yīng)控制食用頻率，避免攝入過多飽和脂肪。

3. 木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C，能夠幫助蛋白質(zhì)消化吸收，間接促進(jìn)泌乳。青木瓜燉排骨或鯽魚是常見的催乳食譜，其中的植物雌激素成分可能對乳腺產(chǎn)生溫和刺激作用。對木瓜過敏者應(yīng)避免食用。

4. 花生

花生富含植物蛋白、維生素E和鋅元素，這些營養(yǎng)素與乳汁合成密切相關(guān)。花生可與豬蹄、紅棗等食材搭配燉湯，但霉變花生會產(chǎn)生黃曲霉素，食用前需仔細(xì)挑選。胃腸功能較弱的產(chǎn)婦建議將花生煮至軟爛。

5. 絲瓜

絲瓜絡(luò)在中醫(yī)理論中具有通絡(luò)下乳的功效，新鮮絲瓜含有多種氨基酸和礦物質(zhì)。絲瓜炒蛋或絲瓜湯是常見的月子餐，其豐富的水分和膳食纖維還能預(yù)防產(chǎn)后便秘。體質(zhì)虛寒者不宜過量食用生冷絲瓜。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒主要成分為黃芪、當(dāng)歸、川芎等，適用于氣血虛弱導(dǎo)致的乳汁不足。該藥能改善乳腺血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌，使用期間應(yīng)配合熱敷按摩。服藥期間出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)停藥就醫(yī)。

2. 下乳涌泉散

下乳涌泉散含王不留行、穿山甲等成分，針對肝郁氣滯型缺乳效果較好。該方能疏通乳腺導(dǎo)管，緩解乳房脹痛，但陰虛火旺者慎用。服藥期間要保持情緒穩(wěn)定，避免生氣焦慮影響藥效。

3. 生乳靈

生乳靈由黨參、熟地黃等組成，側(cè)重滋補(bǔ)氣血，適合產(chǎn)后失血過多引起的乳汁稀少。該藥需用黃酒送服以增強(qiáng)藥效，服用期間忌食生冷油膩。糖尿病患者應(yīng)注意其中含糖成分。

4. 乳泉顆粒

乳泉顆粒具有疏肝解郁、通絡(luò)下乳作用，對情緒波動導(dǎo)致的泌乳減少有一定改善效果。成分中的柴胡、青皮等能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用。哺乳期感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用。

5. 催乳丸

催乳丸含路路通、漏蘆等藥材，適用于乳腺導(dǎo)管阻塞的情況。該藥能軟化硬結(jié)、促進(jìn)排乳，服用期間需配合正確的哺乳姿勢和頻率。出現(xiàn)乳房紅腫熱痛等乳腺炎癥狀時應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

產(chǎn)婦應(yīng)注意保持充足睡眠和愉快心情，每天保證8-10次有效哺乳刺激。飲食上采取少量多餐原則，每日飲水2000-2500毫升，可適當(dāng)飲用溫?zé)岬亩節(jié){或牛奶。避免攝入韭菜、山楂等可能回奶的食物，哺乳前后可用溫毛巾熱敷乳房促進(jìn)循環(huán)。若持續(xù)乳汁不足，應(yīng)及時到產(chǎn)科或乳腺科就診，排除甲狀腺功能異常等病理因素。

哺乳期內(nèi)吃柚子可以幫助女性下奶，而且效果會非常明顯，另外柚子非常適合產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)食用，即有助于自己身體恢復(fù)，同時也可以幫助嬰兒成長發(fā)育，這對產(chǎn)婦和嬰兒的身體都有很多好處。但是柚子本身非常寒涼，是絕對不可以過量食量的，否則會給人體帶來嚴(yán)重的不適癥狀，例如胃痛、胃酸、拉肚子、肚子痛等，所以食用柚子時一定要適量。