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再是使用外用式的黃體酮乳液在經(jīng)期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹上薄薄的一層消除經(jīng)期偏頭痛。月經(jīng)后，血清中的雌二醇濃度回復(fù)至正常水平，病人頭痛亦可緩解消失。

來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)了頭痛的癥狀，屬于經(jīng)期綜合癥?；颊哳^痛一般從單側(cè)的顳部開始，很快波及到兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，有惡心欲吐的感覺，每次頭痛的持續(xù)時(shí)間約為30分鐘到2小時(shí)，情緒不好時(shí)頭痛還會加重，常常伴有月經(jīng)量少，顏色比較深或有瘀塊，小腹及兩肋的脹痛，有時(shí)可以出現(xiàn)噯氣以及乳房的脹痛。如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的吃點(diǎn)止痛的藥物，元胡止痛片或者是安絡(luò)痛，這種藥物能夠緩解神經(jīng)性的頭痛，如果頭痛不是特別劇烈的時(shí)候，可以注意休息，放松心情，一般情況下，這種癥狀不會發(fā)展的特別嚴(yán)重，自己可以得到慢慢的改善和調(diào)整，在這期間盡量注意保暖，不要著涼。

經(jīng)期頭痛多與頭部的血管痙攣有關(guān)，是月經(jīng)期間身體抵抗力下降和勞累，精神緊張等刺激血管造成的。因此，在月經(jīng)期間一定要注意好好休息，避免受涼、情緒波動(dòng)等不良刺激。對于頭痛反復(fù)者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對癥治療。

緩解經(jīng)期頭痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式改善。經(jīng)期頭痛通常與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、精神緊張、睡眠不足、貧血等因素有關(guān)。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笥陬~頭或頸部，有助于擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕頭痛癥狀。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，每次持續(xù)15-20分鐘為宜。熱敷時(shí)可配合輕柔按摩太陽穴，幫助放松肌肉緊張。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)期應(yīng)減少高鹽、高糖及含酪胺食物攝入，適量增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于緩解血管痙攣。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，每日保證充足水分?jǐn)z入，可預(yù)防脫水引發(fā)的頭痛加重。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛敏感度。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意控制強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體疲勞。經(jīng)期前一周開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可降低頭痛發(fā)作概率。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成。嚴(yán)重頭痛伴惡心嘔吐者可能需要曲普坦類藥物如舒馬普坦片。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療。

5、心理調(diào)節(jié)

通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，保持規(guī)律作息避免熬夜。經(jīng)前期開始記錄頭痛日記，識別誘發(fā)因素。必要時(shí)尋求心理咨詢，學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法等應(yīng)對技巧。

經(jīng)期頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光或噪音刺激。每日保證7-8小時(shí)睡眠，使用蕎麥枕保持頸椎自然曲度。長期反復(fù)發(fā)作或伴隨視力改變、意識障礙等癥狀時(shí)，需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。日常注意均衡營養(yǎng)，適量補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。

經(jīng)期頭痛是屬于經(jīng)期綜合癥的一種表現(xiàn)，在臨床上是屬于比較常見的。有些還會出現(xiàn)下腹部疼痛，面色蒼白、嘔吐和冷汗淋漓等。它是不會影響懷孕的，所以不要過于擔(dān)心緊張。平時(shí)要保持輕松愉快的心情，如果經(jīng)常有壓力，情緒波動(dòng)大，會影響體內(nèi)雌激素分泌，造成各種不適癥狀。

再一個(gè)在經(jīng)期婦女由于激素水平的變化，人體會處于一種水腫的狀態(tài)，所以人體尤其是像頸椎這些部位，它會有一種腫脹的狀態(tài)，所以會導(dǎo)致腦部的供血不足，所以經(jīng)期往往會引起女性的頭疼這個(gè)癥狀，另外經(jīng)期經(jīng)絡(luò)開放，很容易感受外來的寒邪，寒邪也是導(dǎo)致疼痛的一個(gè)很重要的因素，就是不通則痛。中醫(yī)認(rèn)為實(shí)際上經(jīng)期的時(shí)候月經(jīng)是一種下行，就是女性會失去一定的血量，就導(dǎo)致大腦的供血不足，所以會引起頭疼。月經(jīng)期疼痛，這是一個(gè)女性非常常見的癥狀，經(jīng)期為什么會頭痛?