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高危產(chǎn)婦怎樣在床上進行足部運動

發(fā)布時間: 2022-06-24 2457次播放

視頻內容:

足部運動。

現(xiàn)在開始進行第一步:足部運動,雙腿伸展,在保持膝蓋伸直的狀態(tài)下,確保能夠看到足部,腳拇指用力,腳趾向下彎曲;現(xiàn)在向上抬起腳拇指;現(xiàn)在放松足部力量,張開雙腳腳趾;腳趾合攏。現(xiàn)在放下腿休息一下。

現(xiàn)在重復一遍。雙腿伸展,在保持膝蓋伸直的狀態(tài)下,確保能夠看到足部,腳拇指用力,腳趾向下彎曲;現(xiàn)在向上抬起腳拇指;現(xiàn)在放松足部力量,張開雙腳腳趾;腳趾合攏;現(xiàn)在放下腿休息一下。

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