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怎樣預防肩周炎

發(fā)布時間: 2018-01-03 55332次播放

陳衛(wèi)衡 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關節(jié)科

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肩周炎的疼痛部位在哪

在肩的前部。常常有的時候在局部觸診中也是最為常見的，在喙突部位出現疼痛，按中醫(yī)的穴位就是肩前穴的疼痛。在肩部的外側。常常是在結節(jié)間溝的位置出現疼痛，也就是中醫(yī)所說的肩髃穴部位疼痛。肩部的后側。常常在肩關節(jié)的后方，相當于肩貞穴的部位出現疼痛，也就是在腋肘紋上兩寸部位有壓痛。在三角肌止點的部位。也就是中醫(yī)所說的臂臑穴的位置出現疼痛。這些疼痛除了病人自覺局部疼痛以外，醫(yī)生進行按壓、叩擊的時候，局部疼痛有的時候會加重。這是在進行臨床體征檢查的時候，通過這種醫(yī)生的檢查，進一步去確診局部疼痛的位置。那么結合病史，還有相應的臨床的輔助檢查，可以明確患者肩周炎的病情、程度以及相應的位置，以及選擇合理的治療方法。

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73319次收聽 2021-07-09
肩周炎可以拔罐嗎
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一般來說，肩周炎的恢復期可以進行拔罐?；謴推诘幕颊咛弁礈p輕了，隨之而來活動范圍也就會逐漸增加，拔罐實際上是一種改善局部，加速血液循環(huán)活血化瘀，改善疼痛癥狀的一種外治療法。在合適的時間，選擇合理的治療方法，拔罐是其中的治療方法之一。但是如果在肩周炎的發(fā)病前期還有肩周炎的凍結期，這兩個階段拔罐不起任何的作用，因為肩周炎的發(fā)病機理是由于關節(jié)囊的攣縮，容積減小，導致肩關節(jié)的滑膜水腫增厚和活動范圍的受限，拔罐的作用就十分有限，這個階段的肩周炎可以通過手法的松解或者是微創(chuàng)手術的松解，達到一個治療的方法是應該還要配合些非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，可以逐漸的緩解疼痛。因此來講，拔罐方法的選用應該根據病人病情所處的階段進行合理的選擇。

91393次播放 2021-06-30
每天熱敷背部的好處
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每天熱敷背部，可以緩解身體疲勞，緩解肌肉痙攣狀態(tài)，排出背部濕氣和寒氣，達到通絡活血、祛風、除濕和止痛的作用。熱敷是治療很多骨科疾病非常常用的一種方法，屬于理療范疇的一種。熱敷不光能夠對很多疾病起到預防作用。同時對于緩解身體的疲勞，緩解肌肉痙攣的狀態(tài)，同時排出關節(jié)、頸腰椎、背部的濕氣、寒氣，然后刺激局部穴位，調節(jié)內臟功能，改善全身的狀態(tài)，都具有十分不錯的養(yǎng)生保健功效。對于一些局部疼痛比較明顯，同時伴有局部關節(jié)或脊柱功能障礙的患者，中藥聯合的熱敷，能夠使局部達到通絡活血、祛風、除濕和止痛的作用。尤其適合肩周炎，頸腰椎疼痛、僵硬、活動不適方面。熱敷可以采取毛巾熱敷法、鹽熱敷法或姜熱敷法。但是需要注意一點，每次熱敷的溫度要控制在50~60度最佳。在熱敷的時候，也要注意根據自己的身體狀態(tài)合理的溫度以及熱敷的時間。

85923次播放 2021-04-30
如何確診肩周炎

肩周炎的確診可以通過以下幾個方面，第一是臨床表現。臨床表現表現為病人的肩部的疼痛，疼痛常位于肩峰的下方，以及肩關節(jié)的前方，宮二頭肌肘行處嚴重者可以放置到。肩關節(jié)的下方以及上皮的遠端。還有一個癥狀就是活動受限，如果肩規(guī)關節(jié)炎比較嚴重，可以導致肩關節(jié)向各個方向活動受限。比如肩關節(jié)內旋，外旋以及外展功能受限，這時病人不能夠用手。夠到自己的頭枕部，不能夠到自己的后背，也不能夠外展，不能夠抱道對方的肩部。第二就是通過查體，在查體時，可以在肩部有明顯的壓痛點，同時在做肩關節(jié)的旋轉以及膝關節(jié)的內旋外旋外展時明顯的活動范圍減小。第三就是通過相關的輔助檢查，比如x線片以及核磁共振的檢查，x線片可以看到肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。在核磁共振上可以看到肩關節(jié)內部的關節(jié)囊，以及組織的粘連性的改變。通過以上的方法就可以診斷為肩周炎。隨著肩關節(jié)鏡的技術發(fā)展，肩關節(jié)鏡下進行確診和治療，也有很重要的意義。

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67055次收聽 2021-01-22
肩周炎有并發(fā)癥嗎

肩周炎有并發(fā)癥嗎?說起肩周炎，多數的人們都不會感到陌生，很多人對于肩周炎都不是十分的重視，認為只要在平時的生活中多加注意就行了，其實，這是一個很大的認識誤區(qū)，肩周炎會導致很多嚴重的并發(fā)癥的發(fā)生，下面就詳細的跟大家介紹一下肩周炎都會引發(fā)哪些并發(fā)癥。

27208次瀏覽 2020-12-10
診斷肩周炎要注意什么

診斷肩周炎要注意哪些方面?任何病情做診斷之前都要了解自己的年林，病史以及有什么樣的癥狀，對于肩周炎疾病也是如此，因為每個人的肩周炎發(fā)病原因不一樣，因此治療起來也是不一樣的，所以我們在診斷肩周炎的時候，一定要注意一些事情，下面就一起來了解一下。

54962次瀏覽 2020-09-16
易引發(fā)肩周炎發(fā)作的習慣

肩周炎是一種常見并多發(fā)病，起病比較緩慢，發(fā)病初期為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤其到了晚上特別嚴重，如果初期治療不當，將逐漸發(fā)展為肩關節(jié)活動受限，肩臂局部肌肉也會萎縮。肩周炎的病情隨氣溫降低逐漸加劇，屬冬季多發(fā)病

64997次瀏覽 2020-08-28
肩周炎該怎么運動有效

遇到陰雨天，就是肩周炎病人噩夢的開始，肩周炎病人討厭陰雨天，當不期而遇時，她們就會很痛苦，因為肩周炎多在陰雨天發(fā)病，可想而知，肩周炎不僅影響了人們的生活、工作、更嚴重的給病人的身心造成了莫大的傷害，那么，肩周炎該怎么運動有效?我們一起來看看吧。

60084次瀏覽 2020-08-28
做什么運動緩解肩周炎

大家對肩周炎這種骨科病癥應該不會太陌生，它的出現不僅跟我們的生活習慣有關，而且也和平時的工作習慣有著莫大的關系。在患病之后，除了到醫(yī)院采取正規(guī)的方式進行治療之外，配合運動療法，同樣能夠起到非常不錯的效果。那么，做什么運動緩解肩周炎?

58363次瀏覽 2020-08-28
肩周炎是什么原因引起的

肩周炎的原因分為肩部的原因和肩外的原因。肩周炎局部的原因：第一，本病大多發(fā)生在50歲左右的中老年人，所以又稱為五十肩，是關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、骨骼的退變，再加上各種外力對它的改變，所以有影響，隨著關節(jié)的退變，對外力的承受能力減弱。第二就是長期的過度活動，姿勢不良所產生的慢性致傷力。第三就是上肢外傷之后，肩關節(jié)固定過久。比如說是前臂的骨折，如果長期肩關節(jié)進行懸吊固定，會使肩周的的肌肉發(fā)生萎縮、粘連。第四就是急性的扭挫傷、牽拉傷之后治療的不當。第五就是肩關節(jié)外的因素，比如頸椎病，心、肺、膽道的疾病，發(fā)生了肩關節(jié)的牽涉痛。因為原發(fā)病長期不愈，會使肩關節(jié)肌肉呈持續(xù)的痙攣、缺血而形成炎性的病灶，最后轉變成為真正的肩關節(jié)炎。

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60338次收聽 2020-08-18
肩周炎怎樣預防
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預防肩周炎主要注意以下幾點：第一，科學地進行功能鍛煉，預防肩周炎應要注重肩關節(jié)活動度運動，特別是肩關節(jié)活動度練習和肌肉力量練習，但運動要適度，以免造成肩關節(jié)及周圍軟組織的損傷。第二，糾正不良姿勢。對于經常伏案工作或者雙肩處于外展工作的人群，應該注意調整姿勢，避免造成慢性勞損及積累性損傷。第三，注意預防和及時治療引起關節(jié)炎的相關疾病，比如頸椎病、膽道疾病等。第四，注意防寒保暖，避免肩部受涼。第五，及時有效地治療肩部的創(chuàng)傷，比如肩部的急性創(chuàng)傷和肩胛骨骨折。

65674次播放 2019-12-25
左肩背部疼痛什么原因

出現這種左肩背部疼痛的原因，可能是由于背部肌肉的勞損，腫瘤轉移刺激導致的另外冠心病，肺部的炎癥牽扯也可以引起的，要根據疼痛的特點，來具體的鑒別是哪種原因引起的，如果是肌肉勞損引起的，多存在受涼勞累或坐姿不正的情況，主要是酸痛為主，經過休息熱敷，口服非甾體的止痛藥，疼痛往往可以明顯的緩解，如果是肺部炎癥或者是結合導致的，多有咳嗽咳血，呼吸困難等，呼吸系統的癥狀，冠心病引起的肩背部疼痛。主要表現為體力活動誘發(fā)，休息后可可以好轉，給予血管擴張藥，可以減輕心電圖檢查，有心肌缺血的改變，如果是腫瘤轉移導致的，可以查到原發(fā)病，通過拍片或者ct檢查，可以看到局部的包塊或者骨頭的破壞表現，有條件可以及時的采取手術治療。

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57751次收聽 2019-12-06
如何治療肩周炎
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肩周炎也叫五十肩，又稱為凍結肩，是由于肩關節(jié)周圍韌帶組織，慢性退行性病變造成，癥狀表現為肩關節(jié)局部劇烈疼痛，活動受限，好發(fā)于40歲以上的患者。治療上一般是保守治療為主，首先口服非甾體類抗炎藥以及肌松劑，比如布洛芬、氯唑沙宗等藥物，以減輕或者消除疼痛，使緊張或痙攣的肌肉得到松弛，粘連緩解，炎癥損傷得到修復。同時還可以結合物理治療，在肩關節(jié)周圍進行中頻脈沖或紅外線照射，改善局部循環(huán)，促進炎癥的吸收。如果疼痛比較明顯，可以做局部封閉治療。如果癥狀依然沒有得到有效緩解，可以在麻醉下進行粘連手法的松解治療。

58778次播放 2019-11-13
肩周炎怎么鍛煉

肩周炎鍛煉主要根據疾病的表現。由于肩周炎幾個方向受限，第一向對側肩膀受限，另外是上舉受限，第三是后伸受限，因此鍛煉主要針對這三個方向來采取不同的方法，治療的目的是防止它進一步粘連。肩周炎鍛煉要循序漸進，每天比前一天高一點，多一點即可。盡量做到比前一天高一點即可，每天有一點進步。原來有一種方法叫暴力撕裂，比如提到這么高，強行舉這么高，第二天可能疼痛更加劇烈。因為局部有些水腫、出血，患者本來第二天比第一天高，第三天又回去了，比前一天還差。比如今天我們手能抬到這個程度，如果讓它維持住這個程度，或者經過鍛煉爬高，高一點點。那么實際上，第一，進行預防進一步的粘連。第二，還是進行治療。如果不治療，可能手抬得高度會逐漸變矮。最后就越來越嚴重。

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肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別有哪些
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抬起手臂，肩袖損傷只在某一角度或只有小范圍疼痛，肩周炎任何角度都疼痛?？梢酝ㄟ^痛弧程度來區(qū)別肩袖損傷和肩周炎。顧名思義，痛弧是說疼痛會在患處有一個范圍。針對肩袖損傷和肩周炎的鑒別，當我們抬起手臂，只在某一角度或只有小范圍疼痛的人屬于肩袖損傷，如在任何角度都疼痛基本可以判斷為肩周炎。

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