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腰肌勞損能自愈嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18 65846次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

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相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

中醫(yī)推拿全身按摩手法視頻
01:02

中醫(yī)推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滾法等。拿法會(huì)用五指的指紋面拿起局部肌肉，然后適當(dāng)用力；按法可用手指、手掌對(duì)身體下壓；滾法會(huì)用手掌尺側(cè)、手背等對(duì)局部身體做來(lái)回翻掌、轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作。此類手法可對(duì)身體的經(jīng)絡(luò)、臟腑起到保健的作用，如果患者有腰肌勞損、局部扭傷等情況，也可用其進(jìn)行改善。操作過(guò)程：第一步：放松身體，并選擇適合自己的按摩手法。第二步：通過(guò)拿法、按法、滾法等按摩身體。第三步：完成推拿后，適當(dāng)休息，并觀察身體反應(yīng)。推拿前，需保持肌肉放松，推拿后應(yīng)做好保暖，如果患者感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

59667次播放 2023-04-20
腰肌勞損怎么治療好
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腰肌勞損可出現(xiàn)局部酸疼、活動(dòng)受限等癥狀，通?？刹捎帽Ｊ胤椒ㄖ委?。建議患者多臥床休息，減少?gòu)澭惖幕顒?dòng)，并且可以通過(guò)佩戴腰圍支具，避免加重癥狀；加強(qiáng)肌肉鍛煉，增加肌肉力量，如通過(guò)訓(xùn)練腰背肌，增加腰椎穩(wěn)定性。局部也可以外貼膏藥，如骨通貼膏，具有散寒除濕、活血止痛的功效。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物對(duì)癥止疼治療，也可以做針灸、推拿和按摩理療，這對(duì)緩解腰肌勞損也有很大幫助。同時(shí)，腰肌勞損患者也要糾正不良的生活習(xí)慣，如彎腰過(guò)久或伏案過(guò)低等。也要防止過(guò)度勞累。

25221次播放 2022-06-02
長(zhǎng)期肌肉勞損怎么恢復(fù)快
02:12

長(zhǎng)期肌肉勞損，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，如使用針灸、按摩、理療、穴位注射等物理治療方法，能夠有效改善病情，避免肌肉勞損癥狀更加嚴(yán)重。同時(shí)也可選擇外用貼膏，如骨通貼膏，可用于局部軟組織、關(guān)節(jié)引起的疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限者。此外，患者平時(shí)還要保持心情舒暢，不要總是處于工作緊張狀態(tài)。生活中盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，多休息，避免熬夜和勞累。

30419次播放 2022-06-01
腰肌勞損注意些什么

腰肌勞損疾病往往是導(dǎo)致腰痛、腰漲的常見(jiàn)疾病之一，隨著病情的發(fā)展，腰肌勞損患者的腰部會(huì)呈現(xiàn)僵硬的狀態(tài)，一動(dòng)就會(huì)覺(jué)得腰部疼痛不已，因此需要長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，可見(jiàn)此病對(duì)人們生活的影響是相當(dāng)大的，那么腰肌勞損注意些什么?接下來(lái)，我們就詳細(xì)的了解一下這個(gè)問(wèn)題。

27179次瀏覽 2020-12-10
急性腰肌勞損的體征

我的媽媽，在本地的玻璃工廠，工作多年，因?yàn)樗鶑氖碌氖且环N特殊工種每天就是大玻璃的碎片，推到指定的地點(diǎn)，一車(chē)玻璃碎片中達(dá)好幾百斤，兩個(gè)人推起來(lái)，十分的吃力，天長(zhǎng)日久，媽媽就落下了，腰疼的老毛病?，F(xiàn)在年齡越來(lái)越大了，時(shí)常會(huì)感到，不明原因的，腰部酸疼，那么我想問(wèn)一下急性腰肌勞損的體征是什么呢。

52504次瀏覽 2020-11-20
患腰肌勞損多長(zhǎng)時(shí)間才能治好

腰肌勞損是由于腰部肌肉損傷導(dǎo)致的疾病，作為患者一定十分想知道患腰肌勞損多久才能治好，其實(shí)具體的治愈時(shí)間因人而異，建議患者一定要多休息，從事體力勞動(dòng)的患者要請(qǐng)假在家休息幾周，要是長(zhǎng)期腰部疼痛就應(yīng)該注意檢查了。

52016次瀏覽 2020-09-16
腰肌勞損怎么診斷比較有效

腰肌勞損是常見(jiàn)的一種疾病，形成腰肌勞損的原因跟自己的生活習(xí)慣行為習(xí)慣是有一定關(guān)系的，過(guò)度的體力勞動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生腰肌勞損的現(xiàn)象，這對(duì)于健康是不利的，生活中一旦出現(xiàn)腰肌勞損，就一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，那么，腰肌勞損怎么診斷比較有效？下面就讓我們一起來(lái)了解一下。

56877次瀏覽 2020-09-16
輕微腰肌勞損該怎么治

現(xiàn)在有許多人患有輕微腰肌勞損，那么許多患者會(huì)問(wèn)：“輕微腰肌勞損該怎么治？”現(xiàn)在對(duì)于疾病的治療都是很有講究的，腰肌勞損治療也有講究，一般腰肌勞損治療分為四步驟，下面我們就來(lái)看看腰肌勞損治療分別是哪四步。

59808次瀏覽 2020-08-28
腰部肌肉拉傷有什么癥狀

腰部肌肉拉傷是指我們?cè)趧×业倪\(yùn)動(dòng)或者是重體力活動(dòng)中，或者是由于不正確的姿勢(shì)，腰部的肌肉因急劇的收縮，以及過(guò)度的牽拉而引起的一種損傷，其包括肌肉的一種纖維損傷，以及肌肉的部分撕裂，以及肌肉的完全斷裂等。腰部肌肉拉傷，又稱腰扭傷。其臨床主要癥狀是腰部的疼痛，其疼痛有時(shí)會(huì)劇烈的發(fā)作，有時(shí)會(huì)從隱痛以及脹痛以及酸痛不適等，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致腰椎的活動(dòng)受限，甚至行走困難，患者無(wú)法下床等等。腰肌拉傷后，我們需要早期臥床休息，腰部的制動(dòng)，冰敷同時(shí)采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，用以減輕局部的炎癥反應(yīng)，并起到鎮(zhèn)痛的目的。腰部肌肉拉傷后，我們需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的就診，避免因延誤而導(dǎo)致起腰痛反復(fù)的發(fā)作。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

49435次收聽(tīng) 2020-03-19
后脊柱疼痛的原因

脊柱本身就位于人體的后方，那么脊柱的疼痛有很多的原因，包括椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰椎骨關(guān)節(jié)病、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合癥、腰椎滑脫、椎間盤(pán)炎等等一系列的因素，都可以引起后脊柱的疼痛。那么后脊柱的疼痛，我們的如果疼痛劇烈疼痛時(shí)間比較長(zhǎng)，我們需來(lái)醫(yī)院做一系列檢查和查體，我們要評(píng)估你的脊柱的穩(wěn)定性。我們還要進(jìn)行X光的檢查，是否伴有脊柱的不穩(wěn)，是不是伴有椎間隙的狹窄。同時(shí)我們積極一點(diǎn)的話，還做核磁來(lái)去評(píng)估你的神經(jīng)功能，共同找到你后脊柱疼痛的原因是什么。我們通過(guò)不同病因來(lái)進(jìn)行不同治療，理療按摩牽引針灸甚至說(shuō)手術(shù)，甚至說(shuō)一些功能鍛煉一些小燕飛，一些個(gè)床上的腰背肌的功能鍛煉，都能夠達(dá)到一個(gè)相應(yīng)的治療效果。

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51845次收聽(tīng) 2020-02-25
腰部肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷輕重程度或者扭傷時(shí)受到的力量大小，也分為輕度、中度和重度等不同程度的肌肉拉傷，恢復(fù)時(shí)間也有所不同。輕度的肌肉拉傷，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ诜恍┫字雇吹乃幬?，就可以很快的恢?fù)；中度的肌肉拉傷，要注意臥床休息，減少活動(dòng)量，需要口服止痛藥以及外用對(duì)癥止痛藥物治療；重度的肌肉拉傷，一般發(fā)生后腰椎活動(dòng)明顯受限，有時(shí)候翻身起床受到明顯的限制，發(fā)生這種情況要注意嚴(yán)格臥床休息，口服藥物及外用藥物，有時(shí)候需要結(jié)合一些手法治療。腰部肌肉拉傷以后恢復(fù)的時(shí)間和受傷的程度，還有每個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系，要注意調(diào)整好心情，在腰部不怎么疼痛的時(shí)候，積極的開(kāi)始恢復(fù)性的功能鍛煉，促進(jìn)腰部肌肉拉傷的恢復(fù)，一般情況下7~10天會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。

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55451次收聽(tīng) 2020-01-09
慢性腰肌勞損的癥狀

臨床上腰肌勞損的患者較多，經(jīng)常在門(mén)診或者是急診可以遇到，什么是腰肌勞損？腰肌勞損是指腰部肌肉以及筋膜處以及骨膜的一種慢性勞損性改變，是局部的一種慢性無(wú)菌性炎癥性改變，腰肌勞損，其病因主要是由于：一、急性腰扭傷后，以及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損所致。二、腰部外傷后治療不及時(shí)，治療方法失當(dāng)，可以造成腰肌的勞損。三、最主要的病因是腰背部長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度的負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)間的坐位、久站以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等所造成。另外，慢性腰肌勞損與氣候，以及環(huán)境的變化也有一定的關(guān)系。其臨床癥狀常常表現(xiàn)為腰背部的酸痛，或者是脹痛不適，部分患者可以有刺痛或灼痛的表現(xiàn)，在勞累時(shí)其疼痛會(huì)明顯的加重，另外會(huì)導(dǎo)致患者的腰椎活動(dòng)受限。隨著病情的發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致有時(shí)局部的肌肉萎縮，但相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少見(jiàn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40

52089次收聽(tīng) 2019-12-05
腰肌勞損的預(yù)防
01:28

針對(duì)腰肌勞損這種疾病的預(yù)防措施，最簡(jiǎn)單的辦法就是，要保證患者的坐姿正確，患者要注意坐正、站直。平時(shí)在日常生活中，要注意保持良好的工作姿勢(shì)；要注意減少?gòu)澭臅r(shí)間，以及彎腰的次數(shù)。另外，也要注意，特別是在進(jìn)行劇烈地活動(dòng)之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要出現(xiàn)一些急性損傷的情況。同時(shí)，要注意防止潮濕，防止寒冷受涼，注意不要隨意睡在潮濕的地方；要根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服。在出汗以及雨淋之后，要注意及時(shí)地更換濕衣，或者是要及時(shí)地擦干身體，一定要注意日常的保暖。當(dāng)出現(xiàn)急性腰扭傷的時(shí)候，應(yīng)該積極地進(jìn)行治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。最重要的是建議大家一定要加強(qiáng)日常鍛煉，鍛煉對(duì)患者身體好、肌肉力量提升、促進(jìn)代謝、增加骨骼骨量。

62208次播放 2018-09-20
電療治療腰肌勞損的效果怎么樣

電療對(duì)腰肌勞損是有效果的，其主要原因是通過(guò)電療可以對(duì)促進(jìn)腰部血液循環(huán)和炎癥的吸收，改善疼痛癥狀增加肌肉靈活性。另外電療方式比較多，微波、中藥離子導(dǎo)入、半導(dǎo)體激光，對(duì)腰肌勞損的治療都可以起到較好的效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:54

58410次收聽(tīng) 2018-04-26
腰肌勞損發(fā)作有哪些應(yīng)急方法
01:26

腰肌勞損是一個(gè)腰部積累性損傷導(dǎo)致的局部疼痛癥狀，它是一個(gè)慢性疾病，如果說(shuō)腰部出現(xiàn)急性疼痛，那往往不一定是腰肌勞損。此時(shí)要排除腰椎小關(guān)節(jié)、滑膜坎墩、腰椎間盤(pán)突出、急性腰扭傷等問(wèn)題，當(dāng)鑒別清楚后采取針對(duì)性的治療效果才會(huì)更好。

49593次播放 2018-01-18

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